اضطراب القلق هو موضوع مقالنا عبر موقعكم «زاوية نفسية»، حيث نناقش معكم كافة الجوانب المتعلقة، ونجيبكم على كافة الأسئلة الشائعة، لذا تابعوا السطور القادمة لمزيد من التفاصيل.
اضطراب القلق
اضطراب القلق هو اضطراب عقلي شائع يتميز بمشاعر القلق والخوف المفرطة التي تؤثر سلبًا على الحياة اليومية. يمكن أن يكون القلق شعورًا طبيعيًا في بعض الأحيان، مثل قبل الامتحان أو التحدث أمام الجمهور. ومع ذلك، في حالة اضطراب القلق، يكون الشعور بالقلق شديدًا ومستمرًا، ويمكن أن يتسبب في مجموعة من الأعراض الجسدية والعاطفية.
أنواع اضطرابات القلق
هناك العديد من أنواع اضطرابات القلق، بما في ذلك:
- اضطراب القلق العام (GAD): هو نوع شائع من اضطرابات القلق يتميز بالقلق المستمر بشأن أحداث الحياة اليومية.
- اضطراب الهلع: هو اضطراب مفاجئ ومتكرر من الخوف الشديد أو الذعر.
- اضطراب الوسواس القهري (OCD): هو اضطراب يتميز بأفكار أو مخاوف متطفلة ومتكررة (وسواس) وسلوكيات أو طقوس متكررة (قسرية) تُستخدم لتخفيف القلق الناجم عن تلك الأفكار.
- اضطراب القلق الاجتماعي (SAD): هو اضطراب يتميز بالخوف الشديد من المواقف الاجتماعية أو أداء المهام أمام الآخرين.
- اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD): هو اضطراب يتطور بعد التعرض لحدث صادم أو مؤلم.
يهمك:
- موضوعات متنوعة عن استراتيجيات التربية المختلفة
- أهم الأسئلة والاجوبة من معالج نفسي متخصص
- قائمة هامة بأنواع الامراض النفسية يجب قراءتها
- قائمة بالاختبارات النفسية الشائعة وفوائدها
أعراض اضطراب القلق
تختلف أعراض اضطراب القلق من شخص لآخر، ولكنها قد تشمل ما يلي:
- الشعور بالقلق أو التوتر المفرط
- صعوبة التركيز أو الانتباه
- مشاكل في النوم
- الشعور بالتوتر أو الارتباك
- مشاكل في الهضم
- سرعة ضربات القلب أو التعرق أو الارتعاش
- صعوبة في التنفس
- الشعور بالدوار أو الدوخة
- الشعور بالغضب أو الانفعال
- الشعور بالتعب أو الإرهاق
- الابتعاد عن المواقف أو الأشخاص التي تثير القلق
أسباب اضطراب القلق
لا تزال أسباب اضطراب القلق غير مفهومة تمامًا، ولكن يعتقد أن هناك مجموعة من العوامل التي قد تلعب دورًا، بما في ذلك:
- العوامل الوراثية
- العوامل البيئية
- الأحداث أو التجارب المؤلمة
- بعض الحالات الطبية، مثل اضطراب الغدة الدرقية أو مرض السكري
تشخيص اضطراب القلق
يعتمد تشخيص اضطراب القلق على التاريخ الطبي والنفسي للمريض وتقييم الأعراض. قد يطلب الطبيب إجراء بعض الفحوصات الطبية للتأكد من عدم وجود حالة طبية كامنة تسبب الأعراض.
علاج اضطراب القلق
يمكن علاج اضطراب القلق بمجموعة من العلاجات، بما في ذلك:
- العلاج النفسي: يمكن أن يساعد العلاج النفسي، مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، في تغيير الأفكار والسلوكيات التي تساهم في القلق.
- الأدوية: قد تساعد الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب أو مضادات القلق، في تخفيف الأعراض.
مضاعفات اضطراب القلق
إذا لم يُعالج اضطراب القلق، فقد يؤدي إلى مجموعة من المضاعفات، بما في ذلك:
- ** الاكتئاب**
- ** تعاطي المخدرات والكحول**
- مشاكل في العلاقات
- مشاكل في العمل أو المدرسة
- مشاكل صحية
أحصل على تقييم سري لحالتك عبر الهاتف
كيفية الوقاية من اضطراب القلق
لا توجد طريقة مؤكدة للوقاية من اضطراب القلق، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكن القيام بها لخفض خطر الإصابة، مثل:
- الحصول على قسط كافٍ من النوم
- ممارسة الرياضة بانتظام
- اتباع نظام غذائي صحي
- إدارة الإجهاد
- تطوير مهارات التعامل مع القلق
أهم الموضوعات عبر قناة زاوية نفسية
