هل الاكتئاب يؤدي للانتحار هو موضوع مقالنا عبر موقعكم «زاوية نفسية»، حيث نناقش معكم كافة الجوانب المتعلقة، ونجيبكم على كافة الأسئلة الشائعة، لذا تابعوا السطور القادمة لمزيد من التفاصيل.
يُعدّ الاكتئاب من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا، حيث يُصيب ما يقارب 300 مليون شخص حول العالم سنويًا. وغالبًا ما يُطرح سؤال هام: هل يُمكن أن يُؤدّي الاكتئاب إلى الانتحار؟
ما هو الاكتئاب؟
الاكتئاب هو اضطراب نفسي يُسبب مشاعر الحزن واليأس وفقدان الأمل. كما يُؤثّر على طريقة تفكير الشخص وشعوره وسلوكه، ويُمكن أن يُؤدّي إلى صعوبات في العمل والدراسة والعلاقات الاجتماعية.
ما هي أعراض الاكتئاب؟
تختلف أعراض الاكتئاب من شخص لآخر، لكن تشمل الأعراض الشائعة:
- مشاعر الحزن واليأس وفقدان الأمل: قد يشعر الشخص بحزن عميق دون سبب واضح، أو قد يفقد الأمل في المستقبل.
- فقدان الاهتمام بالأنشطة الممتعة: قد يفقد الشخص الاهتمام بالأنشطة التي كان يستمتع بها سابقًا.
- تغيرات في الشهية والنوم: قد يفقد الشخص شهيته للطعام أو يُصبح أكثر شراهة، وقد يُعاني من صعوبة في النوم أو النوم المفرط.
- صعوبة في التركيز والتفكير: قد يُعاني الشخص من صعوبة في التركيز على العمل أو الدراسة، وقد يُصبح تفكيره بطيئًا أو مشوشًا.
- الشعور بالتعب وفقدان الطاقة: قد يشعر الشخص بالتعب والإرهاق بشكل دائم، وقد يفقد طاقته ونشاطه.
- الشعور بالذنب أو عدم القيمة: قد يشعر الشخص بالذنب أو عدم القيمة، وقد يُصبح لديه أفكار سلبية عن نفسه.
- أفكار الموت أو الانتحار: قد يفكر الشخص في الموت أو الانتحار.
هل الاكتئاب يؤدي للانتحار (العلاقة)
يُعدّ الاكتئاب من أهم عوامل الخطر للانتحار. فالأشخاص الذين يُعانون من الاكتئاب هم أكثر عرضة للتفكير في الانتحار أو محاولة الانتحار أو الانتحار بالفعل.
أحصل على تقييم سري لحالتك عبر الهاتف
عوامل الخطر الأخرى للانتحار:
- وجود تاريخ عائلي من الانتحار: إذا كان لديك تاريخ عائلي من الانتحار، فأنت أكثر عرضة للتفكير في الانتحار أو محاولة الانتحار.
- تعاطي المخدرات أو الكحول: تعاطي المخدرات أو الكحول يُمكن أن يُزيد من خطر الانتحار.
- التعرض لصدمات نفسية: التعرض لصدمات نفسية في مرحلة الطفولة أو أي مرحلة أخرى من العمر يُمكن أن يُزيد من خطر الانتحار.
- الإصابة بأمراض نفسية أخرى: الإصابة بأمراض نفسية أخرى، مثل اضطراب ثنائي القطب أو الفصام، تُمكن أن تُزيد من خطر الانتحار.
طرق الوقاية من الانتحار:
- طلب المساعدة: إذا كنت تُعاني من أعراض الاكتئاب، فلا تتردد في طلب المساعدة من طبيب أو مختص بالصحة النفسية.
- العلاج: توجد العديد من العلاجات الفعالة للاكتئاب، مثل العلاج النفسي والعلاج الدوائي.
- التحدث مع شخص تثق به: تحدّث مع شخص تثق به عن مشاعرك وأفكارك.
- الانضمام إلى مجموعات الدعم: انضم إلى مجموعات الدعم للتعرف على أشخاص يعانون من نفس المشكلة.
- تجنب تعاطي المخدرات أو الكحول: تجنّب تعاطي المخدرات أو الكحول، فهذه المواد تُمكن أن تُزيد من خطر الانتحار.
يهمك:
- خطة تعديل سلوك الخوف من المدرسة .. تفاصيل المواجهة
- مرض نفسي جنون الارتياب .. ما حقيقته وهل له علاج – ملف
- عندما تتحول الأفكار إلى هواجس.. رحلة عبر أدوية علاج البارانويا
أسئلة شائعة حول العلاقة بين الاكتئاب والانتحار:
1. هل الاكتئاب يؤدي للانتحار
لا، ليس كل شخص يعاني من الاكتئاب يُفكر في الانتحار. لكن، يُعدّ الاكتئاب من أهم عوامل الخطر للانتحار.
2. ما هي علامات تحذير الانتحار؟
- التحدث عن الموت أو الانتحار: إذا تحدث الشخص عن الموت أو الانتحار، فهذه علامة تحذير خطيرة.
- التغيرات في السلوك: مثل الانسحاب من الأنشطة الاجتماعية أو التغيرات في الشهية أو النوم.
- الشعور باليأس أو عدم القيمة: إذا شعر الشخص باليأس أو عدم القيمة، فهذه علامة تحذير.
- التغيرات في المزاج: مثل الشعور بالحزن أو الغضب بشكل مفاجئ أو مبالغ فيه.
- تعاطي المخدرات أو الكحول: تعاطي المخدرات أو الكحول يُمكن أن يُزيد من خطر الانتحار.
أهم الموضوعات عبر قناة زاوية نفسية
3. ماذا أفعل إذا كنت قلقًا من أن شخصًا ما قد يُفكر في الانتحار؟
- تحدث مع الشخص: تحدّث مع الشخص عن مشاعرك وأفكارك.
- اطلب المساعدة: اطلب المساعدة من طبيب أو مختص بالصحة النفسية.
- أزلّ أي أدوات خطرة من متناول الشخص: مثل الأسلحة أو الأدوية.
- لا تترك الشخص بمفرده: حاول أن تبقى مع الشخص حتى تحصل على المساعدة.
- اتصل بخط ساخن للصحة النفسية: تواصل مع خط ساخن للصحة النفسية في بلدك.
يسعدنا متابعتكم واستقبال استفسارتكم واستشاراتكم على وسائل التواصل الخاصة بنا .. يمكنكم التواصل معنا عبر الواتساب – الفيس بوك – انستجرام – تويتر –لينكدان – ومتابعة محتوانا على قناة اليوتيوب.
