هل الاكتئاب من أعراض الحمل هو موضوع مقالنا عبر موقعكم «زاوية نفسية»، حيث نناقش معكم كافة الجوانب المتعلقة، ونجيبكم على كافة الأسئلة الشائعة، لذا تابعوا السطور القادمة لمزيد من التفاصيل.
يُعدّ الحمل تجربةً مُثيرةً ومليئةً بالتغييراتِ الجسديةِ والنفسيةِ للمرأة. ولكن، قد تُعاني بعضُ النساءِ من أعراضِ الاكتئابِ خلالَ هذهِ الفترةِ، ممّا قد يُؤثّرُ سلبًا على صحّتهنّ وصحةِ أجنّتهنّ.
اكتئاب الحمل
هو اضطرابٌ مزاجيٌّ شائعٌ يُصيبُ بعضَ النساءِ الحواملِ، ممّا يُؤدّي إلى شعورِهنّ بالحزنِ وفقدانِ الأملِ واليأسِ.
ما هي أعراض اكتئاب الحمل؟
- الشعورُ بالحزنِ والاكتئابِ معظمَ الوقتِ.
- فقدانُ الاهتمامِ بالأنشطةِ المُفضّلةِ.
- تغيّراتٌ في الشهيةِ ونمطِ النومِ.
- الشعورُ بالتعبِ وانعدامِ الطاقةِ.
- صعوبةٌ في التركيزِ واتخاذِ القراراتِ.
- الشعورُ بالذنبِ وعدمِ القيمةِ.
- أفكارٌ سلبيةٌ حولَ النفسِ أو الجنينِ.
أسباب اكتئاب الحمل
- التغيّراتُ الهرمونيةُ: تلعبُ الهرموناتُ دورًا هامًا في تطوّرِ أعراضِ الاكتئابِ.
- التاريخُ الشخصيّ أو العائليّ مع الاكتئابِ.
- الضغوطاتُ النفسيةُ والاجتماعيةُ.
- مُضاعفاتُ الحملِ.
- نقصُ الدعمِ الاجتماعيّ.
مخاطر اكتئاب الحمل
- الولادةِ المبكرةِ.
- انخفاضُ وزنِ الجنينِ.
- اكتئابُ ما بعدَ الولادةِ.
تشخيصُ اكتئابِ الحملِ
يتمّ تشخيصُهُ من خلالِ استشارةِ الطبيبِ أو أخصائيّ الصحةِ النفسيةِ، ممّا يُساعدُ في تقييمِ الأعراضِ وتحديدِ شدّتها.
أحصل على تقييم سري لحالتك عبر الهاتف
طرقُ علاجِ اكتئابِ الحملِ
تتضمّنُ طرقَ العلاجِ ما يلي:
- العلاجُ النفسيّ: مثلُ العلاجِ السلوكيّ المعرفيّ.
- العلاجُ بالأدويةِ: في بعضِ الحالاتِ الشديدةِ.
- تغييراتٌ في نمطِ الحياةِ: مثلُ ممارسةِ الرياضةِ واتباعِ نظامٍ غذائيٍّ صحّيّ.
نصائحُ للوقايةِ من اكتئابِ الحملِ:
- الحصولُ على الدعمِ الاجتماعيّ من العائلةِ والأصدقاءِ.
- ممارسةُ الرياضةِ بانتظامٍ.
- اتباعُ نظامٍ غذائيٍّ صحّيّ.
- الحصولُ على قسطٍ كافٍ من النومِ.
- تجنّبُ التوترِ والضغوطاتِ النفسيةِ.
- استشارةُ الطبيبِ أو أخصائيّ الصحةِ النفسيةِ عندَ الشعورِ بأيٍّ من أعراضِ الاكتئابِ.
الخاتمة:
يُعدّ اكتئابُ الحملِ اضطرابًا مزاجيًا شائعًا يُمكنُ علاجهُ بفعاليةٍ. ولذلك، من المهمّ للمرأةِ الحاملِ أنْ تُدركَ أعراضَهُ وأسبابهُ وطرقَ علاجهِ، وأنْ تُبادرَ بطلبِ المساعدةِ من الطبيبِ أو أخصائيّ الصحةِ النفسيةِ عندَ الحاجةِ.
يهمك:
- خطة تعديل سلوك الخوف من المدرسة .. تفاصيل المواجهة
- مرض نفسي جنون الارتياب .. ما حقيقته وهل له علاج – ملف
- عندما تتحول الأفكار إلى هواجس.. رحلة عبر أدوية علاج البارانويا
هل الاكتئاب من أعراض الحمل؟
نعم، يمكن أن يكون الاكتئاب من أعراض الحمل. في الواقع، يُعدّ اكتئاب الحمل شائعًا، حيث يصيب حوالي 7-10% من النساء الحوامل.
ما هو الفرق بين تغيرات المزاج الطبيعية أثناء الحمل وأعراض الاكتئاب؟
من الطبيعي أن تشعر المرأة الحامل بتغيرات في مزاجها، مثل الشعور بالسعادة أو الحزن أو القلق في بعض الأحيان. لكن، إذا استمرت هذه المشاعر لأسبوعين أو أكثر، ورافقتها أعراض أخرى، فقد يكون ذلك علامة على وجود اكتئاب.
ما هي أعراض اكتئاب الحمل؟
- الشعور بالحزن أو اليأس أو الفراغ معظم الوقت.
- فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت ممتعة في السابق.
- الشعور بالتعب أو نقص الطاقة.
- صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات.
- تغيرات في الشهية أو الوزن.
- الشعور بالأرق أو النوم أكثر من المعتاد.
- الشعور بالذنب أو انعدام القيمة.
- الشعور باليأس أو التفكير في إيذاء النفس أو الطفل.
أهم الموضوعات عبر قناة زاوية نفسية
ما هي أسباب اكتئاب الحمل؟
- التغيرات الهرمونية: تُعدّ التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال فترة الحمل أحد أهم أسباب اكتئاب الحمل.
- التاريخ الشخصي أو العائلي للاكتئاب: إذا كانت المرأة قد عانت من الاكتئاب في الماضي، أو إذا كان لديها تاريخ عائلي للاكتئاب، فإنها تكون أكثر عرضة للإصابة باكتئاب الحمل.
- العوامل النفسية: يمكن أن تلعب العوامل النفسية، مثل التعرض للإجهاد أو الصدمة النفسية، دورًا في الإصابة باكتئاب الحمل.
كيف يتم علاج اكتئاب الحمل؟
يعتمد علاج اكتئاب الحمل على شدة الأعراض. يمكن أن يشمل العلاج ما يلي:
- العلاج النفسي: يساعد العلاج النفسي المرأة على التعرف على مشاعرها وأفكارها السلبية وتعلم مهارات جديدة للتعامل معها.
- الأدوية المضادة للاكتئاب: قد يصف الطبيب أدوية مضادة للاكتئاب في بعض الحالات.
- تغييرات في نمط الحياة: يمكن أن تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة، مثل ممارسة الرياضة بانتظام والحصول على قسط كافٍ من النوم، في تحسين أعراض الاكتئاب.
ما هي مخاطر عدم علاج اكتئاب الحمل؟
يمكن أن يؤدي عدم علاج اكتئاب الحمل إلى مضاعفات خطيرة، مثل:
- الولادة المبكرة.
- انخفاض وزن المولود عند الولادة.
- مشاكل في الارتباط بين الأم وطفلها.
- زيادة خطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.
ما الذي يجب فعله إذا كنت تشعرين بأعراض اكتئاب الحمل؟
إذا كنت تشعرين بأعراض اكتئاب الحمل، فمن المهم أن تخبري طبيبك بذلك. يمكن للطبيب مساعدتك في تحديد ما إذا كنت تعانين من اكتئاب الحمل وتقديم العلاج المناسب لك.
يسعدنا متابعتكم واستقبال استفسارتكم واستشاراتكم على وسائل التواصل الخاصة بنا .. يمكنكم التواصل معنا عبر الواتساب – الفيس بوك – انستجرام – تويتر –لينكدان – ومتابعة محتوانا على قناة اليوتيوب.
