اختبار الشخصيه الحدية هو موضوع مقالنا عبر موقعكم «زاوية نفسية»، حيث نناقش معكم كافة الجوانب المتعلقة، ونجيبكم على كافة الأسئلة الشائعة، لذا تابعوا السطور القادمة لمزيد من التفاصيل.
هل تشعر أحيانًا بتقلبات مزاجية حادة؟ هل تواجه صعوبة في التحكم بمشاعرك؟ هل تخشى الهجر أو الرفض؟ قد تكون هذه علامات تدل على اضطراب الشخصية الحدية، وهو اضطراب نفسي يُسبب صعوبات كبيرة في العلاقات والمشاعر.
في هذا المقال، سنغوص في رحلة عبر عقل الشخص الحدّي، ونقدم لك اختبارًا دقيقًا لتقييم السمات الحدية لديك.
ما هو اضطراب الشخصية الحدية؟
اضطراب الشخصية الحدية هو اضطراب نفسي يميزه عدم استقرار العلاقات، وتقلبات مزاجية حادة، والشعور بالفراغ، والسلوك الاندفاعي. يُعاني الأشخاص الحدّيون من خوف شديد من الهجر، ويجدون صعوبة في التحكم بمشاعرهم، مثل الغضب أو الحزن.
علامات تدل على الشخصية الحدية:
- الخوف من الهجر: يُعاني الشخص الحدّي من خوف شديد من هجر الأشخاص الذين يُحبهم، حتى لو لم يكن هناك أي سبب واقعي للخوف.
- عدم استقرار العلاقات: يواجه الشخص الحدّي صعوبة في الحفاظ على علاقات صحية مع الآخرين، بسبب تقلبات مزاجه وسلوكه الاندفاعي.
- تقلبات مزاجية حادة: قد يُعاني الشخص الحدّي من تقلبات مزاجية حادة خلال فترة زمنية قصيرة، من السعادة إلى الحزن، من الغضب إلى الهدوء.
- الشعور بالفراغ: يُعاني الشخص الحدّي من شعور مزمن بالفراغ والملل، ويحاول ملء هذا الفراغ بسلوكيات اندفاعية مثل التسوق المفرط أو تعاطي المخدرات.
- السلوك الاندفاعي: قد يُقدم الشخص الحدّي على سلوكيات اندفاعية مُؤذية لنفسه أو للآخرين، مثل إيذاء النفس أو القيادة المتهورة.
- الغضب الشديد: قد يُعاني الشخص الحدّي من نوبات غضب شديدة يصعب عليه التحكم بها.
- الشعور بالوحدة: قد يُعاني الشخص الحدّي من الشعور بالوحدة والعزلة، بسبب صعوبة تكوين علاقات صحية مع الآخرين.
اختبار الشخصية الحدية:
1. هل تخشى هجر الأشخاص الذين تُحبهم؟
- أ. نعم، أخاف من هجرهم حتى لو لم يكن هناك أي سبب واقعي للخوف.
- ب. لا، لا أخاف من هجرهم، وأثق في أنهم سيظلون في حياتي.
2. هل تواجه صعوبة في الحفاظ على علاقات صحية مع الآخرين؟
- أ. نعم، أواجه صعوبة في الحفاظ على علاقات صحية بسبب تقلبات مزاجي وسلوكي الاندفاعي.
- ب. لا، لا أواجه صعوبة في الحفاظ على علاقات صحية مع الآخرين.
3. هل تُعاني من تقلبات مزاجية حادة؟
- أ. نعم، قد أُعاني من تقلبات مزاجية حادة خلال فترة زمنية قصيرة.
- ب. لا، لا أعاني من تقلبات مزاجية حادة.
4. هل تُعاني من شعور مزمن بالفراغ والملل؟
- أ. نعم، أعاني من شعور مزمن بالفراغ والملل.
- ب. لا، لا أعاني من شعور مزمن بالفراغ والملل.
أحصل على تقييم سري لحالتك عبر الهاتف
5. هل تُقدم على سلوكيات اندفاعية مُؤذية لنفسك أو للآخرين؟
- أ. نعم، قد أقدم على سلوكيات اندفاعية مُؤذية لنفسي أو للآخرين.
- ب. لا، لا أقدم على سلوكيات اندفاعية مُؤذية لنفسي أو للآخرين.
تقييم النتائج:
- إذا كانت إجابتك “أ” على معظم الأسئلة: قد تمتلك بعض السمات الحدية، ويُنصح بمراجعة مختص لتقييم حالتك بشكل دقيق.
- إذا كانت إجابتك “ب” على معظم الأسئلة: أنت لا تُعاني من أي سمات حدية.
يهمك:
- خطة تعديل سلوك الخوف من المدرسة .. تفاصيل المواجهة
- مرض نفسي جنون الارتياب .. ما حقيقته وهل له علاج – ملف
- عندما تتحول الأفكار إلى هواجس.. رحلة عبر أدوية علاج البارانويا
أسئلة شائعة يطرحها الناس حول اختبار الشخصية الحدية:
1. ما مدى دقة اختبار الشخصية الحدية؟
يُعد اختبار الشخصية الحدية أداة مفيدة لتقييم السمات الحدية، لكنه لا يُعطي تشخيصًا دقيقًا.
2. من الذي يجب أن يُجري اختبار الشخصية الحدية؟
يُنصح بإجراء اختبار الشخصية الحدية من قبل مختص في علم النفس أو الطب النفسي.
3. ما هي مخاطر إجراء اختبار الشخصية الحدية؟
قد يُثير اختبار الشخصية الحدية مشاعر القلق أو الخوف لدى بعض الأشخاص.
4. ما هي فوائد إجراء اختبار الشخصية الحدية؟
يمكن أن يُساعد اختبار الشخصية الحدية في فهم نفسك بشكل أفضل، وتحديد نقاط قوتك ونقاط ضعفك، وتحسين مهاراتك في التعامل مع الآخرين.
5. ما هي بعض النصائح للتعامل مع اضطراب الشخصية الحدية؟
- العلاج النفسي: يُعد العلاج النفسي من أهم الطرق للتعامل مع اضطراب الشخصية الحدية.
- العلاج الدوائي: قد يُساعد العلاج الدوائي في علاج بعض الأعراض مثل القلق أو الاكتئاب.
- مجموعات الدعم: يمكن أن تُساعد مجموعات الدعم الأشخاص الذين يُعانون من اضطراب الشخصية الحدية على الشعور بالانتماء والتعلم من تجارب الآخرين.
- تغيير نمط الحياة: يمكن أن تُساعد بعض التغييرات في نمط الحياة مثل ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي والنوم الكافي في تحسين الأعراض.
6. ما هي بعض المراجع التي يمكنني الرجوع إليها لمزيد من المعلومات حول اضطراب الشخصية الحدية؟
- كتاب “Borderline Personality Disorder: A Guide for Clinicians and Patients” للكاتب John Gunderson.
- موقع “The National Institute of Mental Health”.
- موقع “The American Psychiatric Association”.
7. هل هناك أي اختبارات أخرى يمكنني إجراؤها لتقييم شخصيتي؟
نعم، هناك العديد من اختبارات الشخصية الأخرى التي يمكن إجراؤها لتقييم جوانب مختلفة من شخصيتك.
8. من أين يمكنني الحصول على اختبار الشخصية الحدية؟
يمكنك الحصول على اختبار الشخصية الحدية من خلال مختص في علم النفس أو الطب النفسي.
أهم الموضوعات عبر قناة زاوية نفسية
9. هل يمكنني إجراء اختبار الشخصية الحدية عبر الإنترنت؟
نعم، هناك العديد من اختبارات الشخصية الحدية عبر الإنترنت، لكن يجب الحذر من بعض المواقع التي قد لا تُقدم نتائج دقيقة.
10. ما هي علامات تدل على أنني قد أكون شخصًا حدّيًا؟
- الخوف من الهجر: تُظهر خوفًا شديدًا من هجر الأشخاص الذين تُحبهم، حتى لو لم يكن هناك أي سبب واقعي للخوف.
- عدم استقرار العلاقات: تواجه صعوبة في الحفاظ على علاقات صحية مع الآخرين، بسبب تقلبات مزاجك وسلوكه الاندفاعي.
- تقلبات مزاجية حادة: قد تُعاني من تقلبات مزاجية حادة خلال فترة زمنية قصيرة، من السعادة إلى الحزن، من الغضب إلى الهدوء.
- الشعور بالفراغ: تُعاني من شعور مزمن بالفراغ والملل، وتحاول ملء هذا الفراغ بسلوكيات اندفاعية مثل التسوق المفرط أو تعاطي المخدرات.
- السلوك الاندفاعي: قد تُقدم على سلوكيات اندفاعية مُؤذية لنفسك أو للآخرين، مثل إيذاء النفس أو القيادة المتهورة.
- الغضب الشديد: قد تُعاني من نوبات غضب شديدة يصعب عليك التحكم بها.
- الشعور بالوحدة: قد تُعاني من الشعور بالوحدة والعزلة، بسبب صعوبة تكوين علاقات صحية مع الآخرين.
إذا كنت تُعاني من بعض هذه العلامات، فمن المهم أن تُراجع مختصًا لتقييم حالتك بشكل دقيق.
يسعدنا متابعتكم واستقبال استفسارتكم واستشاراتكم على وسائل التواصل الخاصة بنا .. يمكنكم التواصل معنا عبر الواتساب – الفيس بوك – انستجرام – تويتر –لينكدان – ومتابعة محتوانا على قناة اليوتيوب.
