السلوكيات التي يجب تجنبها هو موضوع مقالنا عبر موقعكم «زاوية نفسية»، حيث نناقش معكم كافة الجوانب المتعلقة، ونجيبكم ععلى ما يدور بأذهانكم..فتابعوا.
السلوك هو مجموعة من التصرفات وردود الأفعال التي يقوم بها الفرد في حياته اليومية. والسلوكيات يمكن أن تكون إيجابية أو سلبية، والسلوكيات السلبية هي التي يمكن أن تضر بحياة الفرد وعلاقاته ومستقبله.
أنواع السلوكيات السلبية:
تتنوع السلوكيات السلبية، ويمكن تقسيمها إلى عدة أنواع، منها:
- السلوكيات المدمرة للذات: وهي السلوكيات التي تضر بصحة الفرد الجسدية والنفسية، مثل التدخين والإدمان والكحول والمخدرات.
- السلوكيات المدمرة للعلاقات: وهي السلوكيات التي تضر بالعلاقات الاجتماعية للفرد، مثل الغضب والانفعال والعنف والكذب والخيانة.
- السلوكيات المدمرة للأهداف: وهي السلوكيات التي تقف عائقًا أمام تحقيق أهداف الفرد، مثل التسويف والمماطلة والتردد.
- السلوكيات المدمرة للمجتمع: وهي السلوكيات التي تضر بالمجتمع، مثل الجريمة والفساد والاعتداء على حقوق الآخرين.
أمثلة على السلوكيات السلبية:
فيما يلي بعض الأمثلة على السلوكيات السلبية:
- السلوكيات المدمرة للذات: التدخين، الإدمان، الكحول، المخدرات، الأكل بشراهة، السهر المفرط، الانعزال عن الآخرين.
- السلوكيات المدمرة للعلاقات: الغضب والانفعال، العنف، الكذب، الخيانة، التسلط، التكبر، الحسد، الضغينة.
- السلوكيات المدمرة للأهداف: التسويف والمماطلة، التردد، الخوف من الفشل، الاعتماد على الآخرين، عدم التركيز.
- السلوكيات المدمرة للمجتمع: الجريمة، الفساد، الاعتداء على حقوق الآخرين، العنصرية، التعصب، التطرف.
آثار السلوكيات السلبية:
تؤدي السلوكيات السلبية إلى العديد من الآثار السلبية على الفرد والمجتمع، منها:
- الآثار الصحية: تؤدي السلوكيات السلبية مثل التدخين والإدمان إلى العديد من الأمراض الخطيرة، مثل السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الجهاز التنفسي.
- الآثار النفسية: تؤدي السلوكيات السلبية مثل الغضب والانفعال إلى العديد من المشاكل النفسية، مثل الاكتئاب والقلق والاضطرابات الشخصية.
- الآثار الاجتماعية: تؤدي السلوكيات السلبية مثل العنف والخيانة إلى تدمير العلاقات الاجتماعية والأسرة والمجتمع.
- الآثار الاقتصادية: تؤدي السلوكيات السلبية مثل التسويف والمماطلة إلى خسارة الفرص والأموال.
كيفية تجنّب السلوكيات السلبية:
هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها تجنّب السلوكيات السلبية، منها:
- معرفة أنواع السلوكيات السلبية: أول خطوة لتجنّب السلوكيات السلبية هي معرفة أنواعها وآثارها.
- تحديد السلوكيات السلبية التي نقوم بها: بعد معرفة أنواع السلوكيات السلبية، يجب تحديد السلوكيات التي نقوم بها منها.
- تحديد الأسباب التي تدفعنا إلى القيام بالسلوكيات السلبية: من المهم تحديد الأسباب التي تدفعنا إلى القيام بالسلوكيات السلبية، حتى نتمكن من معالجتها.
- وضع خطة للتخلص من السلوكيات السلبية: بعد تحديد الأسباب، يجب وضع خطة للتخلص من السلوكيات السلبية.
- الالتزام بالخطة: من المهم الالتزام بالخطة التي وضعناها للتخلص من السلوكيات السلبية، حتى نتمكن من تحقيق أهدافنا.
خاتمة تهمك
السلوكيات السلبية يمكن أن تدمر حياتنا وعلاقاتنا ومستقبلنا. لذلك من المهم أن نتعرف على أنواع السلوكيات السلبية وآثارها، وأن نحدد السلوكيات السلبية التي نقوم بها، وأن نعالج الأسباب التي تدفعنا إلى القيام بها، وأن نضع خطة للتخلص منها، وأن نلتزم بالخطة.
- موضوعات متنوعة عن استراتيجيات التربية المختلفة
- أهم الأسئلة والاجوبة من معالج نفسي متخصص
- قائمة هامة بأنواع الامراض النفسية يجب قراءتها
- قائمة بالاختبارات النفسية الشائعة وفوائدها
يسعدنا متابعتكم واستقبال استفسارتكم واستشاراتكم على وسائل التواصل الخاصة بنا .. يمكنكم التواصل معنا عبر الواتساب – الفيس بوك – انستجرام – تويتر –لينكدان – ومتابعة محتوانا على قناة اليوتيوب.
إتبعنا
