اعراض الوسواس القهرى – هو موضوع مقالنا عبر موقعكم «زاوية نفسية»، حيث نناقش معكم كافة الجوانب المتعلقة، ونجيبكم على كافة الأسئلة الشائعة، لذا تابعوا السطور القادمة لمزيد من التفاصيل.
اعراض الوسواس القهرى
يؤثر اضطراب الوسواس القهري (OCD) على الأشخاص بشكل مختلف ، ولكنه عادةً ما يتسبب في نمط معين من الأفكار والسلوكيات.
الوسواس القهري له 3 عناصر رئيسية:
- الهواجس – حيث تدخل في ذهنك فكرة أو صورة أو دافع غير مرغوب فيه وتدخلي ومزعج في كثير من الأحيان
- العواطف – يتسبب الهوس في الشعور بالقلق الشديد أو الضيق
- الإكراهات – السلوكيات المتكررة أو الأفعال العقلية التي يشعر الشخص المصاب بالوسواس القهري بأنها مدفوعة لأدائها نتيجة القلق والضيق الناجم عن الوسواس.
يخفف السلوك القهري من القلق مؤقتًا ، لكن الهوس والقلق يعودان قريبًا ، مما يتسبب في بدء الدورة مرة أخرى.
من الممكن أن تكون لديك أفكار وسواسية أو مجرد أفكار قهرية ، لكن معظم الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري يعانون من كليهما.
أفكار مهووسة
كل شخص تقريبًا لديه أفكار غير سارة أو غير مرغوب فيها في مرحلة ما ، مثل التفكير في أنهم ربما نسوا إغلاق باب المنزل ، أو حتى صور عقلية عنيفة أو مسيئة غير مرغوب فيها.
ولكن إذا كان لديك فكرة مستمرة وغير سارة تهيمن على تفكيرك إلى الحد الذي يقاطع فيه الأفكار الأخرى ، فقد يكون لديك هوس.
تتضمن بعض الهواجس الشائعة التي تؤثر على الأشخاص المصابين بالوسواس القهري ما يلي:
- الخوف من إيذاء نفسك أو الآخرين عمداً – على سبيل المثال ، الخوف من مهاجمة شخص آخر ، مثل أطفالك
- الخوف من إيذاء نفسك أو الآخرين عن طريق الخطأ – على سبيل المثال ، الخوف من قيامك بإشعال النار في المنزل من خلال ترك الموقد قيد التشغيل
- الخوف من التلوث بمرض أو عدوى أو مادة كريهة
- الحاجة إلى التناسق أو التنظيم – على سبيل المثال ، قد تشعر بالحاجة إلى التأكد من أن جميع الملصقات الموجودة على العلب في دولابك تواجه نفس الطريقة
قد تكون لديك أفكار وسواسية ذات طبيعة عنيفة أو جنسية تجدها مثيرة للاشمئزاز أو مخيفة. لكنها مجرد أفكار وامتلاكها لا يعني أنك ستتصرف وفقًا لها.
السلوك القهري
اعراض الوسواس القهرى – يبدأ القهر كوسيلة لمحاولة تقليل أو منع القلق الناجم عن الفكر الوسواسي ، على الرغم من أن هذا السلوك في الواقع إما مفرط أو غير مرتبط بشكل واقعي.
على سبيل المثال ، قد يغسل الشخص الذي يخشى التلوث بالجراثيم أيديهم بشكل متكرر ، أو قد يكون لدى شخص يخشى إيذاء أسرته الرغبة في تكرار فعل ما عدة مرات “لتحييد” الفكرة.
يدرك معظم المصابين بالوسواس القهري أن مثل هذا السلوك القهري غير منطقي ولا معنى له ، لكنهم لا يستطيعون التوقف عن التصرف بناءً عليه ويشعرون أنهم بحاجة إلى القيام بذلك “في حالة”.
تشمل الأنواع الشائعة من السلوك القهري لدى الأشخاص المصابين بالوسواس القهري ما يلي:
- التنظيف وغسل اليدين
- فحص – مثل فحص الأبواب مقفلة أو أن الغاز مطفأ
- عد
- الطلب والترتيب
- ادخار
- يسأل عن الطمأنينة
- يرددون الكلمات في رؤوسهم
- التفكير في “تحييد” الأفكار لمواجهة الأفكار الوسواسية
- تجنب الأماكن والمواقف التي يمكن أن تثير الأفكار الوسواسية
لن تكون كل السلوكيات القهرية واضحة للآخرين.
الحصول على مساعدة
من المهم أن تحصل على المساعدة إذا كنت تعتقد أنك مصاب بالوسواس القهري وله تأثير كبير على حياتك.
إذا كنت تعتقد أن صديقًا أو أحد أفراد الأسرة قد يكون مصابًا بالوسواس القهري ، فحاول التحدث معهم حول مخاوفك واقترح عليهم الحصول على المساعدة.
من غير المحتمل أن يتحسن الوسواس القهري من تلقاء نفسه ، ولكن العلاج والدعم متاحان لمساعدتك في إدارة الأعراض والحصول على نوعية حياة أفضل.
هناك طريقتان رئيسيتان للحصول على المساعدة:
- قم بإحالة نفسك مباشرةً إلى خدمة العلاج الحديث التابعة لهيئة الخدمات الصحية الوطنية – ابحث عن خدمة العلاج الحديث التابعة لهيئة الخدمات الصحية الوطنية في منطقتك
- قم بزيارة طبيب عام – سيسألك عن الأعراض الخاصة بك ويمكن أن يحيلك إلى خدمة العلاج بالكلام المحلية إذا لزم الأمر
اتصل بطبيب عام أو فريق رعاية على الفور إذا شعرت في أي وقت أنك لا تستطيع الاستمرار. يمكنك أيضًا الاتصال بـ Samaritans على الرقم 116123 أو أحد خطوط المساعدة ومجموعات الدعم الأخرى هذه أو الاتصال بـ NHS 111 .
يهمك:
- موضوعات متنوعة عن استراتيجيات التربية المختلفة
- أهم الأسئلة والاجوبة من معالج نفسي متخصص
- قائمة هامة بأنواع الامراض النفسية يجب قراءتها
- قائمة بالاختبارات النفسية الشائعة وفوائدها
المشاكل ذات الصلة
قد يعاني بعض الأشخاص المصابين بالوسواس القهري أيضًا من مشاكل صحية عقلية خطيرة أخرى أو يصابون بها ، بما في ذلك:
- الاكتئاب – حالة تسبب عادة مشاعر دائمة من الحزن واليأس ، أو فقدان الاهتمام بالأشياء التي كنت تستمتع بها.
- اضطرابات الأكل – حالات تتميز بموقف غير طبيعي تجاه الطعام يؤدي إلى تغيير عاداتك وسلوكك الغذائي
- اضطراب القلق العام – حالة تجعلك تشعر بالقلق بشأن مجموعة واسعة من المواقف والقضايا ، بدلاً من حدث واحد محدد
- اضطراب الاكتناز – حالة تنطوي على الإفراط في الحصول على العناصر وعدم القدرة على التخلص منها ، مما يؤدي إلى كميات لا يمكن السيطرة عليها من الفوضى
قد يشعر الأشخاص المصابون بالوسواس القهري والاكتئاب الشديد أيضًا بمشاعر انتحارية .
أهم الموضوعات عبر قناة زاوية نفسية
