علم النفس والتاريخ

أسرار في علم النفس خطيرة ومدهشة ..تعرف عليها الآن

 أسرار في علم النفس – هو موضوع مقالنا عبر موقعكم «زاوية نفسية»، حيث نناقش معكم كافة الجوانب المتعلقة، ونجيبكم على كافة الأسئلة الشائعة، لذا تابعوا السطور القادمة لمزيد من التفاصيل.

 

هل كنت تشك دائمًا في أن علم النفس ليس أكثر من الحس السليم؟ هل تتفق مع النقاد الذين يجادلون بأن علماء النفس يجيبون فقط على سؤال بسؤال؟ كما اتضح، يعرف علماء النفس أكثر بكثير من مجرد الفطرة السليمة. لا يحتاج علماء النفس أيضًا إلى الاعتماد على أساليب المراوغة عندما يطرح عليهم أحدهم أسئلة. لدينا صندوق معرفي راسخ بما في ذلك النتائج الراسخة التي يمكن أن تكون مفيدة في حياة الجميع.

 

إذا كنت قد درست علم النفس، فأنت بلا شك قد اكتسبت قدرًا لا بأس به من المعرفة حول هذا المجال. حتى لو لم تكن قد فعلت ذلك، فمن خلال قراءة علم النفس اليوم، فأنت بالتأكيد مواكب لآخر المستجدات. يكتسب العديد من الأشخاص أيضًا معرفتهم بعلم النفس في وسائل الإعلام الشعبية بشكل عام، بما في ذلك الأفلام والتلفزيون. على الرغم من ضليعك في الموضوع، إلا أنني أجرؤ على تخمين أن هناك بعض الحقائق من الاحتياطيات الداخلية لعلم النفس لم تستغلها بعد. هدفي في كتابة هذه المدونة هو مشاركة بعض هذه الأشياء معك، وفي نفس الوقت، تعزيز المعرفة التي لم تدرك أنك تمتلكها بالفعل.

 أسرار في علم النفس

السر رقم 1. العلاج الناجح

 تنتشر المفاهيم الخاطئة حول العلاج في وسائل الإعلام ولكن الحقيقة الأكثر أهمية على الإطلاق هي حقيقة أن العلاج ناجح نادرًا ما يتم الإعلان عنه. في الوقت نفسه، تصور المفاهيم الخاطئة عن العلاج أنه عملية لا نهاية لها يمكن أن تستمر لسنوات، إن لم يكن عقودًا.

 لكي يكون العلاج فعالاً، يجب أن تكون هناك عناصر معينة، خاصة ما يسمى بـ “التحالف العلاجي”. ثانيًا، يتم استخدام التدخلات العلاجية القصيرة المركزة التي تدوم من 10 إلى 12 أسبوعًا بنجاح لعلاج الأعراض التي تتراوح من اضطرابات المزاج والقلق إلى العديد من أنواع الإدمان.

 

السر رقم 2. ست درجات من الانفصال 

 هذا السر من  أسرار في علم النفس – يوصف بأنه قليل من علم النفس التوافه. تستند المسرحية والفيلم وحتى لعبة “Six Degrees of Separation from Kevin Bacon” إلى دراسة أجراها عالم النفس الراحل ستانلي ميلجرام في جامعة ييل، المعروف بشكل أكثر شيوعًا بأبحاثه حول طاعة السلطة.

 استخدمت دراسات ميلجرام، المعروفة باسم تجربة العالم الصغير، نوعًا من طريقة الأحرف المتسلسلة لإثبات أن متوسط ​​طول السلاسل بين الأشخاص المفترضين عشوائياً في الولايات المتحدة كان حوالي ستة.

 

السر رقم 3. لا يتطلب الأمر جهاز كشف الكذب لتحديد ما إذا كان شخص ما يكذب. 

هل تريد معرفة ما إذا كان صديقك يختلق كذبة بيضاء للتستر على موعد تم إلغاؤه أو ما إذا كان زميلك في العمل قد تحدث عنك من وراء ظهرك؟ لا حاجة لتركيب جهاز كشف الكذب. لقد أثبت علماء النفس أن الكذب لا يظهر في معدل تنفسك، أو ضغط دمك، أو حتى تعرق يديك، ولكنه الطريقة الأسهل اكتشافًا على الإطلاق – في وجهك. يكاد يكون من المستحيل إخفاء ما يسمى بـ “التعبيرات الدقيقة” للخوف في وجه الكاذب.

 لذلك إذا كنت تعرف أين تبحث، يجب أن تكون قادرًا على اكتشاف الخداع، خاصة إذا كان الشخص الآخر لا يمارس مهنة من كونه كاذبًا. يمكنك أيضًا استخدام علم النفس للتعرف على ملفكاذب عبر الإنترنت، باستخدام مبادئ مختلفة قليلاً.

 

السر رقم 4. إذا لم تقم بتشفير لا يمكنك استرداد

هذا هو الرابع من  أسرار في علم النفس – لا يرجع عدد كبير من حالات فشل الذاكرة إلى حقيقة أن الناس ينسون بالفعل ما عرفوه من قبل، ولكن لأنهم لم يعرفوا المعلومات مطلقًا في المقام الأول. يتم إثبات هذه الحقيقة بسهولة من خلال ما يسمى بتجربة “بيني”. حاول أن تتذكر كل التفاصيل الموجودة على بنس واحد. اين التاريخ؟ ماذا يوجد في الخلف؟ إذا كنت مثل جامع العملات العادي، فستكون في حيرة من أمرك. 

المشكلة هي أننا لا ننتبهلما يدور حولنا. إذا كنت تحاول تذكر المكان الذي وضعت فيه شيئًا فقدته، فإن أفضل استراتيجية هي التفكير فيما تفعله في اللحظة التي تضع فيها هذا العنصر بعيدًا. ستؤتي ثمار اهتمامك بالثانية الإضافية في الترميز ثماره في غضون دقائق أو حتى ساعات عندما تحاول دون جدوى استخلاص المعلومات القديمة من ذاكرتك طويلة المدى .

 

يهمك:

 

أحصل على تقييم سري لحالتك عبر الهاتف

 

السر رقم 5. معظم أزمات الحياة مبالغ فيها

المراهقون يمرون بحركات تمرد مؤلمة ومدمرة، أليس كذلك؟ البالغين في منتصف العمر يعانون من ضغوط أزمات منتصف العمر، مثقلة بكونهم من “جيل الشطيرة”، أليس كذلك؟ يقضي الأطفال الصغار حياتهم المبكرة في عداد المفقودين لأمهاتهم وآبائهم، ولا يستطيعون التعامل مع الانفصال، أليس كذلك؟ كل أزمات الحياة هذه يمكن أن تحدث بالتأكيد، لكن الحقيقة هي أنها لا تحدث. تؤكد عقلية الكارثة في علم النفس الشعبي على المدى الذي يتنقل فيه الناس في حياتهم بطريقة تكيفية. تُظهر أبحاث علم النفس أن معظم الأطفال مرتبطون بأمان، وبالتالي قادرون على تحمل الانفصال، وأن المراهقين يستكشفون بهدوء بدائل الحياة، وأن منتصف العمر لا يشعرون بالضيق أو اليأس.

 

السر رقم 6. نادرًا ما تتضمن الدراسات النفسية الخداع

 ذكرت ستانلي ميلجرام، المعروف بدراساته حول طاعة السلطة التي يعتقد المشاركون فيها أنهم كانوا في الواقع يصدمون إنسانًا آخر. لم يكتشفوا أنهم لم يكونوا كذلك إلا بعد انتهاء التجربة. ربما تكون هذه الدراسة أشهر تحقيق نفسي يتضمن الخداع، وصحيح أنه لا يمكن إجراء عدد من دراسات علم النفس الاجتماعي اليوم ما لم يكن هناك بعض الخداع. ومع ذلك، فإن غالبية تجارب علم النفس تكاد تكون شفافة تمامًا في الغرض منها. مدونة أخلاقيات الجمعية الأمريكية لعلم النفسيوضح بتفصيل استثنائي الشروط التي يجب على علماء النفس الالتزام بها عند إجراء تجارب على البشر والحيوانات الأخرى.

تتضمن إحدى هذه الشروط مع البشر الموافقة المستنيرة التي يتم فيها شرح المخاطر والفوائد، من بين شروط أخرى، قبل بدء الدراسة. آخر هو استخلاص المعلومات، والذي يتطلب أن يكشف الباحثون عن الغرض الكامل من الدراسة بعد اكتمالها. قد تحدد مجالس المراجعة المؤسسية في الجامعات والمستشفيات والمؤسسات الأخرى التي يتم فيها إجراء البحوث الممولة شروطًا أخلاقية إضافية تحمي جميع المشاركين.

 

السر رقم 7: كلما زادت ملوحة الحساء، كان من الصعب تذوق الفرق عند إضافة المزيد من الملح. 

وفقًا للمبدأ النفسي المعروف باسم قانون ويبر،من الصعب اكتشاف عتبة الاختلاف بين مستويين من الحافز كلما كانت القيمة الأولية للمحفز أقوى. توجد في الواقع وظيفة رياضية تصف العلاقة بين شدة التحفيز و “عتبة الاختلاف” التي تشير إلى متى يمكن للناس اكتشاف التغييرات من محفز إلى آخر. هذا هو السبب في أنه عندما يكون لديك حساء مالح بالفعل، فسيتعين عليك إضافة المزيد من الملح لتشعر أنه أكثر ملوحة مما لو كنت تبدأ بحساء خالٍ تمامًا من الملح.

 وينطبق الشيء نفسه على الإضاءة (من السهل رؤية تطابق في غرفة مظلمة، ولكن ليس واحدًا في غرفة مضاءة بالفعل) والصوت (إذا كانت الموسيقى عالية بالفعل، فسيتعين عليك رفع مستوى الصوت أكثر مما لو كانت لينة لسماع الفرق). يعزز قانون ويبر ما يعرفه علم النفس عن الإحساس والإدراك ؛ يسمى، أن حواسنا لا تسجل ببساطة الطبيعة الموضوعية للمحفز على أساس واحد لواحد. بدلاً من ذلك، يتفاعل دماغنا مع عيوننا وآذاننا وأنفنا وبراعم التذوق (من بين أعضاء الحواس الأخرى) للتأثير على الطريقة التي ندرك بها “الواقع”.

 

السر رقم 8: تحتاج إلى استخدام عقلك وإلا ستفقده

الأخير من  أسرار في علم النفس – هذه العبارة، التي صاغها في الأصل باحثو الجنس Masters and Johnson، عند الحديث عن الشيخوخة والجنس، تنطبق على العديد من مجالات الحياة خارج غرفة النوم. أظهر الباحثون الذين يدرسون عملية الشيخوخة مرارًا وتكرارًا أنه من المرجح أن تتمسك بقدراتك المعرفية، إن لم تكن تحسنها، من خلال تدريب عقلك. لا يجب أن تنطوي أنواع الجمباز الذهني التي تعمل على الكثير من الضغط، ولكن يجب أن تدفع عقلك إلى سرعة أعلى من المعتاد.

يمكن أن تتخذ هذه الجمباز الذهني أشكالًا عديدة، بما في ذلك ألعاب الفيديو، إذا كنت تميل إلى هذا الحد، إلا أن ألعاب الكلمات وألعاب الطاولة والشطرنج والجسر يمكنها أيضًا أن تفي بالغرض. بالطبع، إذا كنت ترغب في إفادة جسمك وعقلك، فاستفد من استراتيجيات مثل التمارين الهوائية (بما في ذلك الرقص ). إذا كان ذلك شاقًا للغاية، فحتى تمرين المشي اللائق يمكن أن يمنحك الجرعة المطلوبة من “استخدامه”. يمكن أن يساعدك سر علم النفس في الحفاظ على دماغك في أفضل حالاته على البقاء في صدارة اللعبة الذهنية، بغض النظر عن عمرك.

 

 

أهم الموضوعات عبر  قناة زاوية نفسية

 

السر رقم 9: نحن لسنا منطقيين كما نعتقد

إن إظهار اللا منطقية للعقل البشري، بالنسبة لعلماء النفس، سهل مثل صيد سمكة في برميل. يحتوي علم النفس الاجتماعي وعلم النفس المعرفي وعلم نفس الشخصية وحتى الاقتصاد السلوكي على أمثلة وفيرة للأخطاء في موجات تفكيرنا. على سبيل المثال، “يعرف” الجميع (على مستوى ما) أن الأبراج في الصحف لا يمكن أن تتنبأ بالحياة اليومية المفصلة لكل شخص يتقاسم نفس نطاق أعياد الميلاد.

 ومع ذلك، من خلال ” تأثير بارنوم “، نميل إلى تصديق التنبؤات العامة من هذه الأبراج، والتعليقات من اختبارات المساعدة الذاتية في المجلات، وقراءة الأفكار المفترضةالتجارب التي أجراها سحرة المرحلة. تواجه قدراتنا المنطقية تحديات لا يمكن التعرف عليها حتى من خلال الاختبارات البسيطة نسبيًا التي تتطلب منا استخدام المهارة المعرفية للتزوير لأننا متحيزون جدًا نحو البحث عن أدلة مؤكدة. عندما يتعلق الأمر باتخاذ قرارات بشأن ما نأكله، فإننا نخدع بسهولة بمثل هذه الإشارات الواضحة مثل حجم أو لون الطبق. نعم، يجب أن نعرف أفضل، لكننا لا نعرف.

 

السر رقم 10: الارتباط يمكن أن يساوي السببية

 إنها حقيقة معروفة في المنهج العلمي أن الدراسات التجريبية فقط هي التي يمكن أن تثبت السببية. إذن، ما الأمر مع هذا السر؟ كما اتضح، خضعت الإحصائيات الارتباطية لعملية إعادة تجهيز رئيسية منذ بضع سنوات. أصبح من الممكن الآن استخدام تقنيات النمذجة الرياضية المعقدة لإجراء مثل هذه المعجزات مثل التحكم في المتغيرات “المربكة”، ورسم الأسهم للإشارة إلى اتجاهية التأثيرات، ورسم العلاقات المعقدة بمرور الوقت.

 صحيح أن الدراسات الارتباطية البسيطة ستكون دائمًا معيبة. يمكن تفسير الارتباط البسيط بين العداء وضغط الدم بأي عدد من المتغيرات المتداخلة ( التدخين، العلاقات الشخصية المتوترة،). 

ومع ذلك، عندما ترمي تلك المتغيرات الأخرى في برنامج إحصائيات معقد، والأفضل من ذلك، أن تدرس تلك العلاقة بمرور الوقت، فقد تتمكن في الواقع من التغلب على القيود الرئيسية للدراسة الارتباطية. لن نكون قادرين أبدًا على التلاعب بمستوى عداء الشخص أو ضغط دمه في شكل تجريبي حقيقي، لكن يمكننا بالتأكيد تحسين مشكلة تآمر أحدهما على الآخر دون وجود عناصر تحكم إضافية مضمنة في التصميم. في المرة القادمة التي تتعلم فيها نتائج دراسة ارتباطية، قد تجد نفسك فيما يتعلق بالنتائج باحترام أكبر قليلاً، طالما أن الدراسة أجريت بشكل صحيح.

 

 

[su_heading]يسعدنا متابعتكم واستقبال استفسارتكم واستشاراتكم على وسائل التواصل الخاصة بنا .. يمكنكم التواصل معنا عبر الواتسابالفيس بوك انستجرامتويترلينكدان – ومتابعة محتوانا على قناة اليوتيوب.[/su_heading]
 
 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
Scan the code