تقدير الذات
-
مقالات
كيف أتعامل مع الانتقاد بدون أن أنهار أو أدخل في دفاع مستمر؟
يبحث كثيرون عن التعامل مع الانتقاد لأن التجربة لا تكون دائمًا سهلة الفهم من الداخل. وقد نميل إلى إعطاء أنفسنا…
أكمل القراءة » -
كيف أتوقف عن مقارنة نفسي بالآخرين على السوشيال ميديا؟
يبحث كثيرون عن المقارنة بالآخرين لأن التجربة لا تكون دائمًا سهلة الفهم من الداخل. وقد نميل إلى إعطاء أنفسنا حكمًا…
أكمل القراءة » -
كيف أزيد ثقتي بنفسي وأتوقف عن الشعور أنني أقل من الآخرين؟
«كلما رأيت شخصًا ناجحًا أشعر أنني أقل منه، وحتى عندما أنجح لا أشعر أنني جيدة بما يكفي. كيف أزيد ثقتي…
أكمل القراءة » -
كيف أتوقف عن جلد الذات ولوم نفسي على كل شيء؟
«أي خطأ صغير أظل ألوم نفسي عليه أيامًا، وحتى الأشياء التي لم تكن بيدي أشعر أنها مسؤوليتي. كيف أتوقف عن…
أكمل القراءة » -
كيف أتخلص من الخوف من كلام الناس وآرائهم فيّ؟
«قبل أن أفعل أي شيء أفكر: الناس هتقول عليّ إيه؟ وأحيانًا أغير قراراتي حتى لا ينتقدني أحد». الاهتمام برأي المجتمع…
أكمل القراءة »