اختبار الشخصية المسيطرة هو موضوع مقالنا عبر موقعكم «زاوية نفسية»، حيث نناقش معكم كافة الجوانب المتعلقة، ونجيبكم على كافة الأسئلة الشائعة، لذا تابعوا السطور القادمة لمزيد من التفاصيل.
هل تشعر أحيانًا برغبة ملحة في التحكم بكل شيء من حولك؟ هل تواجه صعوبة في ترك الأمور للآخرين؟ هل تُفضّل دائمًا أن تكون الأمور على طريقتك الخاصة؟ إذا أجبت بنعم على أي من هذه الأسئلة، فربما تكون لديك شخصية مسيطرة.
ما هي الشخصية المسيطرة؟
الشخصية المسيطرة هي نمط شخصية يتميز برغبة قوية في التحكم في المواقف والأشخاص. غالبًا ما يكون الأشخاص المسيطرون حازمين وواثقين من أنفسهم، لكنهم قد يكونون أيضًا عنيدين ومتسلطين.
ما هي علامات الشخصية المسيطرة؟
هناك العديد من علامات الشخصية المسيطرة، تشمل:
- الحاجة إلى التحكم: يرغب الأشخاص المسيطرون في التحكم في كل شيء، من قرارات العمل إلى التفاصيل الصغيرة في الحياة اليومية.
- الصعوبة في التنازل: يجد الأشخاص المسيطرون صعوبة في ترك الأمور للآخرين، حتى عندما يكون ذلك ضروريًا.
- الميل إلى النقد: غالبًا ما ينتقد الأشخاص المسيطرون الآخرين، حتى لو لم يكن هناك ما يدعو إلى ذلك.
- عدم الثقة بالآخرين: قد لا يثق الأشخاص المسيطرون بالآخرين لإنجاز الأمور بشكل صحيح، لذلك يفضلون القيام بكل شيء بأنفسهم.
- الميل إلى إلقاء اللوم: غالبًا ما يلقي الأشخاص المسيطرون باللوم على الآخرين في أخطائهم.
هل الشخصية المسيطرة سيئة؟
ليس بالضرورة. يمكن أن تكون الشخصيات المسيطرة قادةً فعالين للغاية، حيث أنهم غالبًا ما يكونون حازمين وموجهين نحو الهدف. ومع ذلك، يمكن أن تؤدي الشخصية المسيطرة أيضًا إلى مشاكل في العلاقات الشخصية، حيث قد يجد الآخرون صعوبة في التعامل مع الحاجة إلى التحكم.
اختبار الشخصية المسيطرة:
هل تعتقد أن لديك شخصية مسيطرة؟ يمكنك إجراء اختبار لمعرفة ذلك. هناك العديد من اختبارات الشخصية المسيطرة المتاحة عبر الإنترنت، مثل:
- اختبار الشخصية المسيطرة من Psychology Today: [تمت إزالة عنوان URL غير صالح]
- اختبار الشخصية المسيطرة من IDRlabs: [تمت إزالة عنوان URL غير صالح]
نصائح للتعامل مع الشخصية المسيطرة:
إذا كنت تعاني من شخصية مسيطرة، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للتعامل معها، مثل:
- تعلم كيفية التنازل: من المهم أن تتعلم كيفية التنازل عن بعض السيطرة في بعض الأحيان.
- الثقة بالآخرين: حاول أن تثق بالآخرين لإنجاز الأمور بشكل صحيح.
- التواصل بفعالية: تعلم كيفية التواصل بشكل فعال مع الآخرين، خاصة عندما لا تسير الأمور بالطريقة التي تريدها.
- طلب المساعدة: إذا كنت تواجه صعوبة في التعامل مع شخصيتك المسيطرة، فقد ترغب في طلب المساعدة من معالج أو مستشار.
الخلاصة:
الشخصية المسيطرة هي نمط شخصية شائع يمكن أن يكون له إيجابيات وسلبيات. إذا كنت تعتقد أن لديك شخصية مسيطرة، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للتعامل معها.
أحصل على تقييم سري لحالتك عبر الهاتف
نموذج اختبار الشخصية المسيطرة
ملاحظة: هذا الاختبار هو مجرد أداة تقريبية لتقييم بعض السمات المرتبطة بالشخصية المسيطرة. لا يُغني عن استشارة مختص في علم النفس لتقييم دقيق لشخصيتك.
الأسئلة:
- أميل إلى فرض آرائي على الآخرين حتى لو لم يوافقوا عليها.
- أشعر بالضيق عندما لا تسير الأمور كما أريد.
- أجد صعوبة في تفويض المهام للآخرين.
- أحب أن أكون مسؤولاً عن كل شيء.
- أشعر بالثقة في قدرتي على اتخاذ القرارات الصائبة.
- أميل إلى انتقاد الآخرين بشكل متكرر.
- أشعر بالاستياء عندما لا يحصل الآخرون على توقعاتي.
- أجد صعوبة في الاستماع إلى آراء الآخرين.
- أميل إلى التحدث أكثر من الاستماع في المواقف الاجتماعية.
- أشعر بالراحة في إعطاء الأوامر للآخرين.
طريقة التسجيل:
- أجب على كل سؤال بـ “نعم” أو “لا”.
- لكل إجابة “نعم” أعط نفسك نقطة واحدة.
- كلما زاد عدد نقاطك، زادت احتمالية وجود بعض السمات المرتبطة بالشخصية المسيطرة.
النتائج:
- من 0 إلى 3 نقاط: لديك بعض السمات المسيطرة، لكنها لا تؤثر بشكل كبير على علاقاتك مع الآخرين.
- من 4 إلى 7 نقاط: لديك بعض السمات المسيطرة التي قد تؤثر على علاقاتك مع الآخرين في بعض الأحيان.
- من 8 إلى 10 نقاط: لديك سمات مسيطرة قوية قد تؤثر على علاقاتك مع الآخرين بشكل كبير.
نصائح:
- إذا كانت لديك بعض السمات المسيطرة، فحاول أن تكون أكثر وعيًا بسلوكك وتأثيره على الآخرين.
- حاول أن تكون أكثر صبرًا وتفهمًا تجاه الآخرين.
- حاول أن تفوض المهام للآخرين وتعلم أن تثق بهم.
- استمع إلى آراء الآخرين وكن منفتحًا على وجهات نظرهم.
- حاول أن تشارك في الأنشطة الاجتماعية التي تتطلب التعاون والعمل الجماعي.
يهمك:
- خطة تعديل سلوك الخوف من المدرسة .. تفاصيل المواجهة
- مرض نفسي جنون الارتياب .. ما حقيقته وهل له علاج – ملف
- عندما تتحول الأفكار إلى هواجس.. رحلة عبر أدوية علاج البارانويا
سئلة شائعة عن اختبار الشخصية المسيطرة
ما هو اختبار الشخصية المسيطرة؟
هو اختبار نفسي مصمم لتقييم السمات الشخصية التي ترتبط بسلوك السيطرة. تهدف هذه الاختبارات إلى مساعدة الناس على فهم أنفسهم بشكل أفضل، ولتحديد ما إذا كانت السلوكيات المسيطرة تؤثر على علاقاتهم وحياتهم بشكل سلبي.
ما هي أنواع اختبارات الشخصية المسيطرة؟
يوجد العديد من أنواع اختبارات الشخصية المسيطرة، بعضها مجاني على الإنترنت، بينما يتطلب البعض الآخر استشارة مختص. تشمل بعض أنواع الاختبارات الشائعة:
- مقياس ميلر للسيطرة (Miller Control Scale)
- استبيان السلوك المسيطر (Controlling Behavior Inventory)
- مقياس السيطرة في العلاقات (Relationship Control Scale)
ما هي الأسئلة التي تتضمنها اختبارات الشخصية المسيطرة؟
تتضمن اختبارات الشخصية المسيطرة مجموعة من الأسئلة التي تهدف إلى تقييم سمات مثل:
- الحاجة إلى التحكم في الآخرين
- الميل إلى فرض الرأي على الآخرين
- عدم تقبل الاختلافات
- الغيرة والشك
- الميل إلى التلاعب بالآخرين
- الشعور بالمسؤولية عن حياة الآخرين
أهم الموضوعات عبر قناة زاوية نفسية
ما هي فوائد اختبار الشخصية المسيطرة؟
يمكن أن تساعد اختبارات الشخصية المسيطرة في:
- زيادة الوعي الذاتي وتحديد السلوكيات المسيطرة
- تحسين العلاقات مع الآخرين
- تعلم كيفية التواصل بشكل أكثر فعالية
- تعزيز الثقة بالنفس
- تطوير مهارات حل المشكلات
- تحسين الصحة النفسية
ما هي مخاطر اختبار الشخصية المسيطرة؟
يمكن أن تكون اختبارات الشخصية المسيطرة غير دقيقة في بعض الأحيان، خاصةً إذا تم إجراؤها بشكل غير صحيح.
ما هي النصائح للتعامل مع السلوكيات المسيطرة؟
إذا كنت تعتقد أن لديك سلوكيات مسيطرة، يمكنك اتباع بعض النصائح التالية:
- استشر مختصًا نفسيًا
- انضم إلى مجموعة دعم
- تعلم مهارات التواصل الفعال
- مارس تمارين الاسترخاء
- حدد احتياجاتك ومشاعرك بشكل واضح
- احترم احتياجات ومشاعر الآخرين
- تعلم كيفية التعبير عن مشاعرك بشكل صحي
يسعدنا متابعتكم واستقبال استفسارتكم واستشاراتكم على وسائل التواصل الخاصة بنا .. يمكنكم التواصل معنا عبر الواتساب – الفيس بوك – انستجرام – تويتر –لينكدان – ومتابعة محتوانا على قناة اليوتيوب.
