أنواع الذاكرة

هل توجد أنواع مختلفة من الذاكرة .. ملف كامل

zawia nafsia
بواسطة zawia nafsia
أنواع الذاكرة

أنواع الذاكرة  – هي قدرتنا على تخزين المعلومات واسترجاعها عندما نحتاج إليها. الذكريات تجعلنا ما نحن عليه كأفراد، لكننا لا نفكر كثيرًا في كيفية عمل ذاكرتنا. إنها ظاهرة تتضمن العديد من العمليات ويمكن تقسيمها إلى أنواع مختلفة. يمكن تصنيف كل ذكرى كانت لدينا إلى فئات مختلفة.

أنواع الذاكرة 

لسنوات، ناقش الباحثون والخبراء تصنيف الذكريات. ما يمكن أن يتفق عليه معظم الناس هو أن لدى البشر على الأقل ثلاث فئات عريضة من الذاكرة. تميل جميع أنواع الذاكرة الأخرى إلى أن تندرج تحت هذه الفئات الرئيسية الثلاث.

يتم أحيانًا تصنيف الذاكرة أيضًا إلى مراحل وعمليات. يرى الأشخاص الذين يصنفون الذاكرة إلى نوعين مميزين فقط، الذاكرة الضمنية والصريحة، أن الأنواع الأخرى من الذكريات مثل الذكريات الحسية وقصيرة المدى وطويلة المدى ليست أنواعًا من الذاكرة ولكنها مراحل من الذاكرة.

الذاكرة الحسية 

تسمح لك الذاكرة الحسية بتذكر المعلومات الحسية بعد انتهاء التنبيه. يعتقد الباحثون الذين يصنفون الذاكرة على أنها مراحل أكثر من الأنواع أن جميع الذكريات الأخرى تبدأ بتكوين الذكريات الحسية. عادةً ما تحتفظ ذاكرتك الحسية بالمعلومات لفترات وجيزة فقط. تذكر الإحساس بلمسة الشخص أو الصوت الذي تسمعه أثناء المرور هو ذاكرة حسية.

 

هناك ثلاثة أنواع من الذاكرة الحسية: الأيقونية، والتي يتم الحصول عليها من خلال البصر ؛ صدى، وهو سمعي. ولمسية، والتي من خلال اللمس.

ذاكرة قصيرة المدي 

 

كما يوحي الاسم، تسمح لك الذاكرة قصيرة المدى باستدعاء معلومات محددة حول أي شيء لفترة وجيزة. الذاكرة قصيرة المدى ليست عابرة مثل الذاكرة الحسية، لكنها أيضًا ليست دائمة مثل الذاكرة طويلة المدى. تُعرف الذاكرة قصيرة المدى أيضًا باسم الذاكرة الأساسية أو النشطة.

 

يمكنك الاحتفاظ بالمعلومات في ذاكرتك قصيرة المدى عن طريق التمرين على المعلومات. على سبيل المثال، إذا كنت بحاجة إلى تذكر سلسلة من الأرقام، فيمكنك تكرارها لنفسك حتى تقوم بإدخالها. ومع ذلك، إذا طُلب منك تذكر هذه الأرقام بعد حوالي 10 دقائق من إدخالها، فمن المرجح أنك لن تتمكن من ذلك.

بينما يرى بعض الخبراء أن الذاكرة العاملة هي النوع الرابع المتميز من الذاكرة، يمكن أن تندرج الذاكرة العاملة ضمن تصنيف الذاكرة قصيرة المدى، وفي كثير من الحالات، يتم استخدامها بالتبادل.

 

نحن نخزن الغالبية العظمى من ذاكرتنا في ذاكرتنا طويلة المدى . أي ذاكرة لا يزال بإمكاننا تذكرها بعد 30 ثانية يمكن تصنيفها على أنها ذاكرة طويلة المدى. تتفاوت أهمية هذه الذكريات – من تذكر اسم وجه ودود في المقهى المفضل لديك إلى أجزاء مهمة من المعلومات مثل عيد ميلاد صديق مقرب أو عنوان منزلك.

 

لا يوجد حد لمقدار الذاكرة طويلة المدى التي يمكن أن تحملها وإلى متى. يمكننا تقسيم الذاكرة طويلة المدى إلى فئتين رئيسيتين: الذاكرة الصريحة والضمنية طويلة المدى.

ذاكرة صريحة طويلة المدى 

 

الذكريات الصريحة طويلة المدى هي ذكريات أخذناها بوعي وعمد وقتًا لتشكيلها واسترجاعها. تحتوي الذاكرة الصريحة على معلومات مثل عيد ميلاد أفضل صديق لك أو رقم هاتفك. غالبًا ما يتضمن المعالم الرئيسية في حياتك، مثل أحداث الطفولة أو تواريخ التخرج أو العمل الأكاديمي الذي تعلمته في المدرسة.

 

بشكل عام، يمكن أن تكون الذكريات الصريحة عرضية أو دلالية. تتشكل الذكريات العرضية من حلقات معينة في حياتك (على سبيل المثال، المرة الأولى التي تركب فيها دراجة أو يومك الأول في المدرسة).

 

الذكريات الدلالية هي حقائق عامة وأجزاء من المعلومات التي استوعبتها على مر السنين. على سبيل المثال، عندما تتذكر حقيقة عشوائية أثناء ملء أحجية الكلمات المتقاطعة، فإنك تسحب تلك الذاكرة من ذاكرتك الدلالية.

الذاكرة الضمنية طويلة المدى 

 

نحن لا نتعمد تكوين ذكريات ضمنية كما هو الحال مع الذكريات الواضحة. تتشكل الذكريات الضمنية دون وعي وقد تؤثر على طريقة تفكير الشخص وتصرفه. غالبًا ما تلعب الذاكرة الضمنية دورًا عندما نتعلم المهارات الحركية مثل المشي أو ركوب الدراجة. إذا تعلمت كيفية ركوب الدراجة عندما كنت في العاشرة من عمرك ولم تلتقطها إلا مرة أخرى عندما تبلغ من العمر 20 عامًا، فإن الذاكرة الضمنية تساعدك على تذكر كيفية ركوبها.

لماذا لدينا أنواع مختلفة من الذاكرة؟

 

كل نوع مختلف من الذاكرة لدينا مهم، ولكل منها وظائف مختلفة. تسمح لك ذاكرتك قصيرة المدى بمعالجة وفهم المعلومات في لحظة. عندما تقرأ فقرة في كتاب وتفهمها، فهذه هي ذاكرتك قصيرة المدى في العمل.

 

يهمك:

 

إن أكثر ذكرياتك قيمة وأهمية محفوظة في ذاكرتك طويلة المدى. تسهل ذاكرتك طويلة المدى كيفية المشي والتحدث وركوب الدراجة والمشاركة في الأنشطة اليومية. كما يسمح لك بتذكر التواريخ والحقائق المهمة.

كيف تصنع الذكريات؟

 

تصنع الذكريات في ثلاث مراحل متميزة. يبدأ بالتشفير. الترميز هو الطريقة التي تشق بها المنبهات والمعلومات الخارجية طريقها إلى عقلك. يمكن أن يحدث هذا من خلال أي من حواسك الخمس.

 

المرحلة التالية هي التخزين، حيث يتم تخزين المعلومات التي نتلقاها إما لفترة وجيزة، مثل الذاكرة الحسية والذاكرة قصيرة المدى، أو بشكل دائم، مثل الذاكرة طويلة المدى.

المرحلة النهائية هي الاستدعاء. الاستدعاء هو قدرتنا على استعادة الذاكرة التي صنعناها من مكان تخزينها. هذه العمليات هي أيضًا الطريقة التي يمكن بها تحويل الذاكرة الحسية إلى ذاكرة قصيرة المدى أو ذاكرة قصيرة المدى إلى ذاكرة طويلة المدى.

 

هل يمكنك تحسين ذاكرتك؟ 

 

من الشائع أن تسمع الناس يشتكون من ضعف الذاكرة . عندما نحاول استرجاع المعلومات التي قمنا بترميزها وتخزينها، ولا يمكننا ذلك، فإن ذاكرتنا قد خذلتنا. الخبر السار هو أنه من الممكن تحسين ذاكرتك وجعل عملية تشفير المعلومات وتخزينها واسترجاعها أكثر سلاسة. إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في تحسين ذاكرتك :

 

  • اعتني بجسمك . إذا كنت تعتني بجسمك من خلال اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام والحصول على قسط كافٍ من النوم، فإنك تحسن صحة دماغك مما يساعدك على معالجة واسترجاع الذكريات بشكل أفضل.
  • تمرن عقلك . هناك العديد من الأنشطة والألغاز التي يمكنك القيام بها لمنح عقلك تمرينًا رائعًا  .
  • استفد من التقويمات والمخططات . قم بتفريغ مساحة الذاكرة في عقلك باستخدام التقويمات والمخططات لتذكر الأشياء الصغيرة مثل قوائم التسوق وأوقات الاجتماعات.
  • ابق نشطًا عقليًا . تساعدك القراءة والكتابة والتعلم المستمر على البقاء نشطًا عقليًا، مما يمكن أن يحسن ذاكرتك.
شارك هذا المقال
ترك التعليق

ترك التعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

adbanner