علامات الشخصية المازوخية – هل تجد نفسك قاسيًا بشكل لا يصدق على نفسك؟ وهل تريد سرًا الانتقام من الأشخاص الذين استخفوا بك – لكنك تتمسك بالاستياء بدلاً من فعل أي شيء حيال ذلك؟ أم أنك تعمل بلا هوادة إلى درجة الإرهاق.
هذه السلوكيات هي سمات مازوخية نموذجية داخل الشخصية، ولا نعني بالماسوشية السادية المازوخية الجنسية (حيث يكون أحدهما مهيمنًا والآخر خاضعًا)، من منظور نفسي، غالبًا ما تقوم الذات بسلوكيات هزيمة الذات التي يتحملها المازوخي، بعبارة أخرى، يلحق الماسوشيون أو المازوخيين الألم والإذلال بأنفسهم.
فهم أصول هيكل الشخصية المازوخية (المازوشي)
يُطلق على بنية الشخصية المازوخية أيضًا اسم “الشخصية المدمرة للذات”، تأتي جذور بنية الشخصية هذه من “معركة الإرادة” بين الطفل النامي والأبوين المسيطرين بشكل مفرط.
يسعى الآباء إلى الاحتفاظ بالسيطرة بأي ثمن، تتطلب الطاعة والامتثال في جميع الأوقات، لا يوجد مكان للطفل للتعبير عن آرائه واحتياجاته، الحب مشروط بأن يكون جيدًا، وإذا أخذنا في الاعتبار التطرف، فقد يقوم الوالدان بإساءة معاملة الطفل وتوبيخه وإذلاله، والتهديد بالتخلي أو المعاقبة إذا لم يلتزم الطفل بالخط المرسوم له.
يمكن أن يكون للنمو على هذا النحو تأثير عميق، ويمكن للأطفال التمسك بجروحهم، ويرغبون في العودة إلى والديهم ولكنهم يفتقرون إلى القوة للقيام بذلك، أي محاولات للانتقام تتم بشكل خفي أو سلبي بشكل عدواني.
علامات الشخصية المازوخية
نحدد هنا السمات النموذجية للشخصية المازوخية – الماسوشية ، والتي قد تتعرف عليها في نفسك أو في الآخرين:
- أنت تعمل إلى حد الإنهاك، فقط لتحقيق أهدافك، وهذا يسيء إلى الذات ، حيث تدفع نفسك إلى أقصى حدودك وما هو أبعد من ذلك.
- تشعر بالإهانة في الداخل، لكنك تتخذ خطوات إضافية لا تُظهر للآخرين أبدًا ما تشعر به حقًا.
- تشعر أنك غير محبوب في العالم
- عليك دائمًا العمل بجهد أكبر حتى يتم قبولك من قبل من حولك ، وهذا لم يكن كافيًا أبدًا.
- يهاجم ناقدك الداخلي كل ما تفعله ، ويدفعك إلى المزيد من التطرف لإثبات قيمتك.
- قد يكون جسمك صلبًا ، ويرمز إلى دفاعاتك تجاه الإساءة أو التدخل الذي عانيت منه في طفولتك.
- تجد أنه من المستحيل قول لا أو تأكيد نفسك. أنت بدلاً من ذلك تحاول إرضاء ولكنك ترتعش من الاستياء في الداخل.
- أنت تشتكي من قدرك في الحياة ولكنك لا تفعل شيئًا حيال ذلك أبدًا ، حتى أنك ترفض محاولات مساعدتك.
- قد تنجذب إلى علاقات مؤذية حيث تستمر في الإذلال والعار. تحمل هذا الألم ، وعدم إظهار أنه مؤلم ، هي طريقة مازوشي للحفاظ على بعض الشعور بالفخر بالذات.
- تشعر أنك محاصر في دورات لا نهاية لها من هزيمة الذات. من المستحيل الاستمتاع بالمتعة دون أن يصاحبها الشعور بالذنب أو الخجل.
- تشعر باليأس بشأن المستقبل.
كيف تساعد نفسك إذا كانت لديك علامات الشخصية المازوخية
ابحث عن معالج
يمكن أن يساعدك العلاج في فهم الأنماط من ماضيك والتي قد تكون مدمرة للذات. من خلال هذا الإدراك لماضيك ، يمكنك البدء في اتخاذ خيارات واعية في حاضرك من خلال إدراك محفزاتك.
تحكم في قلقك
قد يكون الأمر مرعبًا عندما تبدأ في إجراء تغييرات في حياتك. بعد عمر من عدم المخاطرة ، يمكن أن يبدأ القلق عندما تبدأ في فعل شيء من أجلك. يمكن للمعالج أن يساعدك في وضع استراتيجيات لقلقك ، بالإضافة إلى توفير مساحة آمنة حيث لن تتم معاقبتك على قول حقيقتك.
تعامل مع ناقدك الداخلي
ماذا تريد؟ متى يتم تشغيله؟ صوت من هو؟ يمكن أن يكون فهم الناقد الداخلي الخاص بك هو الخطوة الأولى لإدارته ومنعه من تدمير حياتك.
تحمل المسؤولية الشخصية
يمكنك تولي مسؤولية عواطفك ومشاعرك وأفعالك دون لوم الآخرين عليها. يتضمن ذلك التواصل مع غضبك بشأن ما حدث لك عندما كنت طفلاً وإيجاد طرق بناءة للتعبير عنه. مرة أخرى ، يمكن أن يساعدك معالجك في إيجاد طريقة.
تخلى عن حزنك على الماضي
