المدونة

فقدان الاتصال بالواقع مش معناه الجنون ولا فقدان العقل، زي ما ناس كتير بتفتكر.هو حالة نفسية مؤقتة يشعر فيها الشخص بأن الدنيا بعيدة، أو إنه مش موجود بالكامل في اللحظة …

منذ سنوات قليلة، كان العمل من المنزل حلمًا.أن تستيقظ دون ازدحام، ترتدي ملابسك المريحة، تعمل في هدوء تام وأنت تحتسي قهوتك المفضلة.لكن مع مرور الوقت، بدأ هذا الحلم يتغيّر لونه …

أحيانًا لا يتغير العالم من حولك، لكن تتغير طريقتك في النظر إليه، فتشعر أن الضوء عاد بعد غياب طويل. هكذا ببساطة، التفكير الإيجابي ليس تجاهلًا للواقع، بل طريقة أعمق لفهمه …

أعراض القلق النفسي الجسدية وكيف تفرقها عن الأمراض العضوية هل تشعر أحيانًا بضيق في صدرك، أو خفقان في قلبك، أو ألم في معدتك دون سبب طبي واضح؟ ربما أجريت تحاليل …

هل تشعر أحيانًا أن ابنك المراهق لا يعرف كيف يدافع عن نفسه؟ أو أنه يتردد في اتخاذ القرارات، يخاف من آراء الناس، أو يتراجع كلما حاول التعبير عن رأيه؟ قد …

هل تشعر أحيانًا أن التعامل مع طفلك أصبح معركة يومية؟ أنك تقول “لا” فيقول “نعم”، وتطلب شيئًا بسيطًا فيصرّ على عكسه؟ العناد عند الأطفال يُرهق الكثير من الآباء والأمهات، لكن …

هل فكرت يومًا أن السعادة ليست هدفًا نصل إليه، بل مهارة يمكن تعلّمها؟ في عالم يزداد توترًا وضغطًا كل يوم، أصبح البحث عن السعادة والراحة النفسية هاجسًا لكثير من الناس. …

تستيقظ في الصباح وصدرك مثقل، تشعر أن يومك بدأ قبل أن تبدأه أنت. نبض سريع، أفكار متزاحمة، توتر بلا سبب واضح. تسمع من أحدهم نصيحة عابرة: “خد دواء مهدّئ، هيريّحك.” …

هل تساءلت يومًا لماذا يتصرّف كل شخص بطريقة مختلفة؟ لماذا يغضب البعض بسرعة، بينما يحتفظ آخرون بهدوئهم مهما كانت الظروف؟ ولماذا هناك من يفضّل العزلة وآخرون لا يحتملون الوحدة لحظة؟ …

هل تشعر أن الليل هو الوقت الوحيد الذي تنتمي إليه؟ حين يهدأ كل شيء، وتُطفأ الأضواء، يبدأ ذهنك بالعمل بصفاء مدهش؟ قد تظن أنك مجرد “شخص يسهر”، لكن علم النفس …