اضطرابات الذاكرة هو موضوع مقالنا عبر موقعكم «زاوية نفسية»، حيث نناقش معكم كافة الجوانب المتعلقة، ونجيبكم على كافة الأسئلة الشائعة، لذا تابعوا السطور القادمة لمزيد من التفاصيل.
الذاكرة هي تلك القدرة العجيبة التي تُمكننا من تخزين وتذكر الأحداث والمعلومات. تُشكل بوابة عبورنا إلى الماضي، وتُساعدنا على التعلم والتطور.
ما هي اضطرابات الذاكرة؟
هي اضطرابات تؤثر على قدرة الشخص على تخزين المعلومات أو استرجاعها.
أنواع اضطرابات الذاكرة:
- فقدان الذاكرة: هو فقدان جزئي أو كلي للذاكرة.
- الذاكرة الانتقائية: هي فقدان الذاكرة لأحداث معينة.
- التخريف: هو فقدان تدريجي للذاكرة والقدرات العقلية الأخرى.
- الوهن: هو فقدان الذاكرة الحاد والمؤقت.
أعراض اضطرابات الذاكرة:
- صعوبة في تذكر الأحداث أو المعلومات الجديدة.
- نسيان المواعيد أو الالتزامات.
- صعوبة في التعرف على الأشخاص أو الأماكن المألوفة.
- تكرار نفس الأسئلة أو الأفعال.
- صعوبة في التركيز أو اتباع التعليمات.
أسباب اضطرابات الذاكرة:
- التقدم في السن: تُعد اضطرابات الذاكرة أكثر شيوعًا مع تقدم العمر.
- الإصابات الدماغية: يمكن أن تؤدي الإصابات الدماغية إلى فقدان الذاكرة.
- الأمراض العصبية: بعض الأمراض العصبية، مثل مرض الزهايمر، يمكن أن تؤدي إلى فقدان الذاكرة.
- الضغوط النفسية: يمكن أن تؤدي الضغوط النفسية إلى فقدان الذاكرة المؤقت.
- بعض الأدوية: يمكن أن يكون لبعض الأدوية آثار جانبية تؤثر على الذاكرة.
تشخيص اضطرابات الذاكرة:
يُمكن تشخيص اضطرابات الذاكرة من خلال:
- الفحص الطبي: سيقوم الطبيب بإجراء فحص جسدي وفحص عصبي.
- اختبارات الذاكرة: سيقوم الطبيب بطلب اختبارات لتقييم قدرتك على تخزين المعلومات واسترجاعها.
- اختبارات الدم: قد يُطلب منك إجراء اختبارات الدم للتحقق من وجود أي أمراض طبية يمكن أن تؤثر على الذاكرة.
- اختبارات التصوير: قد يُطلب منك إجراء اختبارات التصوير، مثل التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) أو التصوير المقطعي المحوسب (CT) ، للتحقق من وجود أي أمراض دماغية.
علاج اضطرابات الذاكرة:
يعتمد علاج اضطرابات الذاكرة على السبب الكامن وراءها.
الوقاية من اضطرابات الذاكرة:
لا توجد طريقة مضمونة لمنع اضطرابات الذاكرة، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل خطر الإصابة بها، مثل:
- الحفاظ على صحة الدماغ: اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي والحصول على قسط كافٍ من النوم.
- الحفاظ على صحة القلب: الإقلاع عن التدخين والتحكم في ضغط الدم والكوليسترول.
- التحكم في التوتر: تعلم تقنيات الاسترخاء لإدارة التوتر.
- الحفاظ على نشاط الدماغ: القراءة والكتابة والتعلم أشياء جديدة.
يهمك:
- خطة تعديل سلوك الخوف من المدرسة .. تفاصيل المواجهة
- مرض نفسي جنون الارتياب .. ما حقيقته وهل له علاج – ملف
- عندما تتحول الأفكار إلى هواجس.. رحلة عبر أدوية علاج البارانويا
المزيد من المعلومات والتفاصيل حول اضطرابات الذاكرة:
أسباب اضطرابات الذاكرة:
- الأمراض العصبية: مثل مرض الزهايمر والخرف.
- إصابات الدماغ: مثل تلك الناجمة عن السكتة الدماغية أو الحوادث.
- التوتر والقلق: يمكن أن يُؤثرا على قدرة الشخص على التركيز والذاكرة.
- بعض الأدوية: يمكن أن يكون لها آثار جانبية على الذاكرة.
- نقص فيتامين ب 12: يمكن أن يُسبب نقص هذا الفيتامين اضطرابات في الذاكرة.
- إدمان الكحول: يمكن أن يُسبب تلفًا في الدماغ، مما قد يؤدي إلى فقدان الذاكرة.
- قلة النوم: يمكن أن تُؤثر على قدرة الشخص على التركيز والذاكرة.
- شيخوخة الدماغ: مع تقدمنا في العمر، تصبح ذاكرتنا أقل كفاءة.
أنواع فقدان الذاكرة:
- فقدان الذاكرة الرجعي: هو فقدان القدرة على تذكر المعلومات من الماضي.
- فقدان الذاكرة التقدمي: هو فقدان القدرة على تذكر المعلومات الجديدة.
- فقدان الذاكرة الانتقائي: هو فقدان القدرة على تذكر نوع معين من المعلومات، مثل الأسماء أو الأحداث.
- فقدان الذاكرة الكلي: هو فقدان القدرة على تذكر أي معلومات.
تشخيص اضطرابات الذاكرة:
يتم تشخيص اضطرابات الذاكرة من خلال تقييم شامل للوظائف العقلية، بما في ذلك الذاكرة. قد يشمل ذلك اختبارات نفسية وفحوصات طبية.
- الاختبارات النفسية: تقيس هذه الاختبارات مختلف جوانب الوظائف العقلية، مثل الذاكرة والتركيز والتفكير.
- الفحوصات الطبية: يمكن أن تُساعد في تحديد سبب فقدان الذاكرة، مثل فحص الدم أو التصوير بالرنين المغناطيسي.
علاج اضطرابات الذاكرة:
يعتمد علاج اضطرابات الذاكرة على نوع الاضطراب وسببه. لا يوجد علاج لمرض الزهايمر، ولكن هناك أدوية يمكن أن تُساعد في تخفيف الأعراض. يمكن علاج بعض أنواع فقدان الذاكرة، مثل تلك الناجمة عن إصابات الدماغ أو التوتر، من خلال العلاج الطبيعي أو النفسي.
- الأدوية: هناك العديد من الأدوية التي يمكن استخدامها لعلاج اضطرابات الذاكرة، مثل مثبطات الكولينستراز ومضادات الذهان.
- العلاج الطبيعي: يمكن أن يُساعد في تحسين الوظائف العقلية بعد إصابة الدماغ.
- العلاج النفسي: يمكن أن يُساعد في إدارة التوتر والقلق، اللذان يمكن أن يُؤثرا على الذاكرة.
- تغيير نمط الحياة: يمكن أن يُساعد الحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة بانتظام وتناول نظام غذائي صحي في تحسين الذاكرة.
نصائح للتعامل مع اضطرابات الذاكرة:
- كتابة الملاحظات: يمكن أن يساعدك ذلك على تذكر المعلومات المهمة.
- استخدام التقويمات والتذكيرات: يمكن أن تساعدك هذه الأدوات على تنظيم حياتك وتذكر المواعيد والأحداث.
- تنظيم البيئة: يمكن أن يساعدك ذلك على العثور على الأشياء بسهولة أكبر وتجنب الارتباك.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم ضروري لصحة الدماغ والذاكرة.
- ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن تُساعد الرياضة في تحسين الوظائف العقلية.
- تناول نظام غذائي صحي: يمكن أن يُساعد النظام الغذائي الصحي في تحسين صحة الدماغ والذاكرة.
- التقليل من التوتر: يمكن أن يُؤثر التوتر على الذاكرة، لذلك من المهم إيجاد طرق للتعامل معه.
- طلب المساعدة من العائلة والأصدقاء: يمكن أن يكون الدعم من العائلة والأصدقاء مهمًا جدًا للشخص الذي يعاني من اضطرابات الذاكرة.
أحصل على تقييم سري لحالتك عبر الهاتف
أسئلة شائعة يطرحها الناس عن اضطرابات الذاكرة:
ما هو الفرق بين النسيان الطبيعي وفقدان الذاكرة؟
النسيان الطبيعي هو جزء من عملية الشيخوخة. وننسى أحيانًا الأشياء بسبب عدم الانتباه أو التشتت. أما فقدان الذاكرة فهو فقدان القدرة على تذكر المعلومات بشكل مستمر.
ما هي علامات فقدان الذاكرة التي يجب أن تثير القلق؟
- نسيان المواعيد والأحداث المهمة
- صعوبة في التعرف على الأشخاص والأماكن المألوفة
- التكرار
- الارتباك
- صعوبة في التركيز
- تغيرات في الشخصية والسلوك
ما هي أنواع اختبارات الذاكرة التي يتم استخدامها لتشخيص فقدان الذاكرة؟
- اختبارات الذاكرة الفورية: تقيس هذه الاختبارات القدرة على تذكر المعلومات الجديدة.
- اختبارات الذاكرة المؤجلة: تقيس هذه الاختبارات القدرة على تذكر المعلومات بعد فترة زمنية.
- اختبارات الوظائف التنفيذية: تقيس هذه الاختبارات القدرة على التخطيط والتنظيم والتركيز.
ما هي الأدوية التي يتم استخدامها لعلاج فقدان الذاكرة؟
- مثبطات الكولينستراز: تُستخدم هذه الأدوية لعلاج مرض الزهايمر والخرف.
- مضادات الذهان: تُستخدم هذه الأدوية لعلاج أعراض الهلوسة والوهم.
ما هي العلاجات غير الدوائية التي يمكن أن تساعد في علاج فقدان الذاكرة؟
- العلاج الطبيعي: يمكن أن يُساعد في تحسين الوظائف العقلية بعد إصابة الدماغ.
- العلاج النفسي: يمكن أن يُساعد في إدارة التوتر والقلق، اللذان يمكن أن يُؤثرا على الذاكرة.
- تغيير نمط الحياة: يمكن أن يُساعد الحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة بانتظام وتناول نظام غذائي صحي في تحسين الذاكرة.
ما هي النصائح التي يمكن أن تساعد الأشخاص الذين يعانون من فقدان الذاكرة؟
- كتابة الملاحظات
- استخدام التقويمات والتذكيرات
- تنظيم البيئة
- الحصول على قسط كافٍ من النوم
- ممارسة الرياضة بانتظام
- تناول نظام غذائي صحي
- التقليل من التوتر
- طلب المساعدة من العائلة والأصدقاء
ما هي الموارد المتاحة لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من فقدان الذاكرة؟
- جمعيات الزهايمر والخرف
- مراكز رعاية كبار السن
- المعالجون النفسيون
- أطباء الأعصاب
يسعدنا متابعتكم واستقبال استفسارتكم واستشاراتكم على وسائل التواصل الخاصة بنا .. يمكنكم التواصل معنا عبر الواتساب – الفيس بوك – انستجرام – تويتر –لينكدان – ومتابعة محتوانا على قناة اليوتيوب.
