كيف تروض النرجسي .. تعليمات ونصائح هامة

“ترويض” النرجسي هو مصطلح مجازي يشير إلى كيفية التعامل معه وجعله يتصرف بطريقة معينة. لا يوجد إجابة واحدة تناسب الجميع، لأن كل شخص نرجسي مختلف عن الآخر. ومع ذلك، هناك بعض النصائح العامة التي يمكن أن تساعدك في التعامل مع النرجسي:

• فهم اضطراب الشخصية النرجسية. أول خطوة في التعامل مع النرجسي هي فهم اضطراب الشخصية النرجسية. النرجسيون لديهم تقدير ذات زائف وحاجة مفرطة إلى الاهتمام والثناء. يمكن أن يكونوا استغلاليين ومتلاعبين، ويميلون إلى رؤية الآخرين على أنهم أقل منهم.
• ضع حدودًا واضحة. من المهم أن تضع حدودًا واضحة مع النرجسي. حدد ما أنت مستعد لتحمله وما لا أنت مستعد له. إذا تجاوز النرجسي حدودك، فكن حازمًا في إخباره بذلك.
• لا تأخذ الأمر على محمل شخصي. من السهل أن تأخذ سلوك النرجسي على محمل شخصي. ومع ذلك، من المهم أن تتذكر أن سلوكهم هو انعكاس لمشاكلهم الداخلية، وليس لك.
• لا تحاول تغييره. من المستحيل تغيير شخص نرجسي. إذا كنت تأمل في تغييره، فسوف تصاب بخيبة أمل.
• احصل على الدعم. التعامل مع النرجسي يمكن أن يكون مرهقًا للغاية. من المهم أن تحصل على الدعم من الأصدقاء أو العائلة أو المعالج.

فيما يلي بعض الأساليب المحددة التي يمكنك استخدامها لمعرفة كرف تروض النرجسي :

• استخدم التجاهل. إذا كان النرجسي يحاول استفزازك، فإن أفضل طريقة للتعامل معه هي تجاهله تمامًا. لا ترد على تعليقاته أو أفعاله.
• كن صريحًا ومباشرًا. إذا كان النرجسي يتصرف بطريقة غير مناسبة، فكن صريحًا ومباشرًا في إخباره بذلك. لا تحاول أن تكون لطيفًا أو ودّيًا.
• ضع حدًا للعلاقة. إذا كان التعامل مع النرجسي يؤثر سلبًا على حياتك، فقد يكون من الضروري إنهاء العلاقة.

من المهم أن تتذكر أن التعامل مع النرجسي يمكن أن يكون صعبًا للغاية. إذا كنت تكافح من أجل التعامل مع النرجسي في حياتك، فمن المهم أن تحصل على الدعم.

النرجسية هي اضطراب في الشخصية يتميز بشعور مبالغ فيه بالأهمية، والحاجة إلى الإعجاب، وافتقار إلى التعاطف. يبالغ الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية النرجسية في تقدير قدراتهم، ويبالغون في مُنْجَزاتهم، ويميلون إلى التقليل من شأن قدرات الآخرين.

تتضمن أعراض اضطراب الشخصية النرجسية ما يلي:

• الشعور بالهوس بالذات أو العظمة.
• الحاجة إلى الإعجاب والاهتمام المفرطين.
• الاعتقاد بأنهم يستحقون معاملة خاصة.
• الانشغال بأوهام النجاح أو القوة أو الجمال أو الحب المثالي.
• الافتقار إلى التعاطف مع مشاعر الآخرين.
• الاستغلالية أو التلاعب بالآخرين لتحقيق أهدافهم الخاصة.
• الغضب أو الانزعاج عندما لا يحصلون على ما يريدون.

يمكن أن يكون اضطراب الشخصية النرجسية صعبًا للغاية على الأشخاص الذين يعانون منه وعلى أولئك الذين يتعاملون معهم. يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في العلاقات، ومشاكل في العمل، ومشاكل في الصحة العقلية.

لا يوجد سبب واضح لاضطراب الشخصية النرجسية، ولكن يعتقد الخبراء أنه ينتج عن مزيج من العوامل الوراثية والبيئية.

لا يوجد علاج واحد لاضطراب الشخصية النرجسية، ولكن يمكن أن يساعد العلاج النفسي في تحسين أعراض الاضطراب.

فيما يلي بعض النصائح للتعامل مع النرجسي:

• ضع حدودًا واضحة. حدد ما أنت مستعد لتحمله وما لا أنت مستعد له. إذا تجاوز النرجسي حدودك، فكن حازمًا في إخباره بذلك.
• لا تأخذ الأمر على محمل شخصي. من السهل أن تأخذ سلوك النرجسي على محمل شخصي. ومع ذلك، من المهم أن تتذكر أن سلوكهم هو انعكاس لمشاكلهم الداخلية، وليس لك.
• لا تحاول تغييره. من المستحيل تغيير شخص نرجسي. إذا كنت تأمل في تغييره، فسوف تصاب بخيبة أمل.
• احصل على الدعم. التعامل مع النرجسي يمكن أن يكون مرهقًا للغاية. من المهم أن تحصل على الدعم من الأصدقاء أو العائلة أو المعالج.

إذا كنت تعتقد أنك أو شخص تعرفه مصاب باضطراب الشخصية النرجسية، فاستشر طبيبًا أو معالجًا نفسيًا.