كيف اعرف اني مريض نفسي – هو موضوع مقالنا عبر موقعكم «زاوية نفسية»، حيث نناقش معكم كافة الجوانب المتعلقة، ونجيبكم على كافة الأسئلة الشائعة، لذا تابعوا السطور القادمة لمزيد من التفاصيل.
يعاني واحد من كل 5 حول العالم من اضطراب في الصحة النفسية العقلية .. تعرف على العلامات التي يمكن أن تشير إلى صديق أو أحد أفراد الأسرة يعاني من مشكلة عقلية او نفسية.
غالبًا لا يكون تغييرًا واحدًا بل مزيجًا. لا تساعد العلامات التسع التالية في تشخيص اضطراب الصحة العقلية ، ولكن بدلاً من ذلك لطمأنتك بأنه قد يكون هناك سبب وجيه للحصول على مزيد من المعلومات حول مخاوفك.
كيف اعرف اني مريض نفسي
1. الشعور بالقلق أو القلق
نشعر جميعًا بالقلق أو التوتر من وقت لآخر. لكن القلق يمكن أن يكون علامة على اضطراب في الصحة العقلية إذا كان القلق مستمرًا ويتداخل طوال الوقت. قد تشمل الأعراض الأخرى للقلق خفقان القلب ، وضيق التنفس ، والصداع ، والتعرق ، والارتجاف ، والشعور بالدوار ، والأرق ، والإسهال أو تسارع العقل.
2. الشعور بالاكتئاب أو التعاسة
تشمل علامات الاكتئاب الشعور بالحزن أو الانفعال خلال الأسابيع القليلة الماضية أو أكثر ، أو الافتقار إلى الحافز والطاقة ، أو فقدان الاهتمام بهواية أو الشعور بالبكاء طوال الوقت.
3. الانفجارات العاطفية
تختلف الحالة المزاجية لكل شخص ، ولكن التغيرات المفاجئة والدرامية في المزاج ، مثل الضيق الشديد أو الغضب ، يمكن أن تكون من أعراض المرض العقلي.
4. مشاكل النوم
قد تكون التغييرات المستمرة في أنماط نوم الشخص من أعراض اضطراب الصحة العقلية. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون الأرق علامة على القلق أو تعاطي المخدرات . قد يشير النوم كثيرًا أو القليل جدًا إلى الاكتئاب أو اضطراب النوم .
5. تغيرات الوزن أو الشهية
بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد يكون تقلب الوزن أو فقدان الوزن السريع أحد العلامات التحذيرية لاضطراب الصحة العقلية ، مثل الاكتئاب أو اضطراب الأكل .
6. هادئ أو منسحب
قد يشير الانسحاب من الحياة ، خاصة إذا كان هذا تغييرًا كبيرًا ، إلى اضطراب في الصحة العقلية. إذا كان صديق أو أحد أفراد أسرته يعزل نفسه بانتظام ، فقد يكون مصابًا بالاكتئاب أو الاضطراب ثنائي القطب أو اضطراب ذهاني أو اضطراب آخر في الصحة العقلية. قد يكون رفض المشاركة في الأنشطة الاجتماعية علامة على حاجتهم إلى المساعدة.
7. تعاطي المخدرات
يمكن أن يكون استخدام المواد للتكيف ، مثل الكحول أو المخدرات ، علامة على حالات الصحة العقلية. يمكن أن يساهم استخدام المواد أيضًا في الإصابة بالأمراض العقلية.
يهمك:
- موضوعات متنوعة عن استراتيجيات التربية المختلفة
- أهم الأسئلة والاجوبة من معالج نفسي متخصص
- قائمة هامة بأنواع الامراض النفسية يجب قراءتها
- قائمة بالاختبارات النفسية الشائعة وفوائدها
8. الشعور بالذنب أو انعدام القيمة
أفكار مثل “أنا فاشل” أو “خطئي” أو “لا قيمة لي” كلها علامات محتملة لاضطراب الصحة العقلية ، مثل الاكتئاب. قد يحتاج صديقك أو أحد أفراد أسرتك إلى المساعدة إذا كان كثيرًا ما ينتقد أو يلوم نفسه. عندما يكون الشخص شديدًا ، قد يعبر عن شعور بإيذاء أو قتل نفسه. قد يعني هذا الشعور أن الشخص لديه ميول انتحارية وأن هناك حاجة إلى مساعدة عاجلة. اتصل على الفور بثالث صفر (000) للحصول على سيارة إسعاف.
أحصل على تقييم سري لحالتك عبر الهاتف
9. تغيرات في السلوك أو المشاعر
قد يبدأ اضطراب الصحة العقلية كتغييرات طفيفة في مشاعر الشخص وتفكيره وسلوكه. يمكن أن تكون التغييرات المستمرة والهامة علامة على أنهم يعانون من اضطراب في الصحة العقلية أو يطورونه. إذا كان هناك شيء لا يبدو “صحيحًا تمامًا” ، فمن المهم أن تبدأ المحادثة حول الحصول على المساعدة.
أهم الموضوعات عبر قناة زاوية نفسية
