مجموعة أخرى من المرضى  يعانون من نقص الحديد والاكتئاب، وهم يتناول الأدوية المانعة للحموضة، تعمل حاصرات الأحماض ، مثل Prilosec و Nexium ، على تقليل حمض المعدة لعلاج أعراض الارتجاع وحرقة المعدة .

تكمن المشكلة في أن حمض المعدة ضروري لامتصاص الحديد من الطعام بالشكل الصحيح. يمكن أن يؤدي الاستخدام المستمر لهذه الأدوية إلى نقص الحديد وسلسلة من الأعراض التي يجب اتباعها.

الخوف من المدرسة .. تفاصيل المواجهة

لنعد خطوة للوراء.. ما علاقة الحديد بالضبط بالمزاج والاكتئاب؟

الحديد والاكتئاب

الحديد معدن حيوي يلعب دورًا في كل خلية من خلايا الجسم. الحديد هو أحد مكونات بروتين الهيموجلوبين الموجود في خلايا الدم الحمراء ، والذي يحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. عندما يكون هناك نقص في الحديد في الجسم ، تصبح خلايا الدم الحمراء صغيرة ، وينتقل كمية أقل من الأكسجين إلى أنسجة الجسم – وهي حالة تسمى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. تشمل الأعراض الشائعة لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد نقص الطاقة ، والدوخة أو الدوار ، وشحوب الجلد.

يعاني بعض الأشخاص من نقص الحديد دون الإصابة بفقر الدم. أحد الأعراض الفريدة لنقص الحديد هو الرغبة في تناول الجليد. هناك مصطلح طبي للشغف بالثلج: pagophagia. إذا كنت تشتهي الثلج ، فقد ترغب في فحص مستويات الحديد لديك.

يمكن أن يساهم نقص الحديد في الاكتئاب بسبب علاقته بالدوبامين – أحد الناقلات العصبية في الدماغ التي تجعلنا سعداء. الحديد ضروري لإنتاج الدوبامين في الدماغ.

15 علامة للسلوك النرجسي (وكيفية التعامل معها)

 تستخدم أجسامنا التيروزين من الأطعمة الغنية بالبروتين لإنتاج الدوبامين ، ولكن هذا يحدث فقط في وجود الحديد، ويمكن أن يؤدي نقص الدوبامين إلى الاكتئاب والقلق وحتى اضطرابات الحركة مثل متلازمة تململ الساق، أعتقد أنه من مثل هذا:

أعراض نقص الدوبامين

  • إعياء
  • اللامبالاة
  • القلق / الاكتئاب
  • تركيز ضعيف
  • متلازمة تململ الساق

اختبار نقص الحديد

تقيس اختبارات الدم الروتينية عدد خلايا الدم الحمراء وحجمها وشكلها بالإضافة إلى كمية الهيموجلوبين في الدم. تعطي هذه القياسات نظرة ثاقبة لحالة الحديد ، لكنها لا تكشف بشكل موثوق عن نقص الحديد في جميع المرضى. [6] الطريقة الأكثر موثوقية لاختبار مخازن الجسم من الحديد هي اختبار شيء يسمى الفيريتين . الفيريتين هو شكل تخزين الحديد في الجسم وهو الاختبار الأكثر موثوقية لنقص الحديد.

الشخصية النرجسية: ما هي وكيف تتعامل مع النرجسي؟

مثال على حالة

مثال على انخفاض الحديد والاكتئاب والقلق ، لحالة لامرأة شابة لديها خفقان في القلب، بدأ خفقان قلبها بعد تناول دواء لعلاج متلازمة تململ الساق، نحن نعلم أن متلازمة تململ الساق يمكن أن تترافق مع انخفاض مستويات الحديد، ومن المؤكد أن مستوى الفيريتين لديها كان منخفضًا، اتضح أن مستوى الحديد لديها كان منخفضًا لأنها كانت تتناول دواءً مانعًا للأحماض لعلاج حرقة المعدة.

هنا لدينا امرأة تعاني من آثار جانبية لدواء تتناوله لعلاج الآثار الجانبية لدواء آخر، كيف يمكننا قلب هذا؟ كنا بحاجة إلى الوصول إلى السبب الجذري للأعراض الأصلية: حرقة المعدة.

اكتشفنا أن حرقة فمها كانت رد فعل كانت مضطرة إلى تناول الغلوتين.

أجرى الاطباء تجربة على نظام غذائي خالٍ من الغلوتين وبدأ في بروتوكول لشفاء جهازها الهضمي، ذهبت الحموضة المعوية، ومن ثم أعطوها مكملًا طبيعيًا من الحديد ، والذي صحح نقص الحديد، مع عودة مستويات الحديد إلى طبيعتها ، ارتفعت مستويات الدوبامين لديها، وتحسنت أعراض القلق ومتلازمة تململ الساق.

كيف تحصل على الرعاية

يمكن أن يؤثر الاكتئاب على الصداقات والأداء وقد يؤدي حتى إلى محاولات الانتحار، إذا كانت الإجابة بسيطة مثل تصحيح نقص الحديد ، فلماذا لا تستكشف هذا الاحتمال؟ إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من اضطراب المزاج، فعليك فحص مستويات الفيريتين لديك وفحص أي أسباب طبية أساسية أخرى.