القلق والاكتئاب

تخيل أن قلبك يبدأ بالخفقان لمجرد أن أحدهم ينظر إليك.أن تتردّد قبل أن تتحدث، لأنك تشعر أن الجميع يراقبك.أن تتمنى أن تكون “طبيعيًا” وسط الناس، لكن الخوف يشلّك كل مرة. …

هل سألت نفسك يومًا:لماذا تهاجمني الأفكار السلبية حتى عندما يكون كل شيء بخير؟لماذا يقول لي عقلي “لن تنجح” رغم أني أعرف أني قادر؟ولماذا دائمًا ما تُصدّق نفسي أسوأ السيناريوهات قبل …