القلق النفسي

أعراض القلق النفسي الجسدية وكيف تفرقها عن الأمراض العضوية هل تشعر أحيانًا بضيق في صدرك، أو خفقان في قلبك، أو ألم في معدتك دون سبب طبي واضح؟ ربما أجريت تحاليل …

هل مررت يومًا بلحظةٍ شعرت فيها أن قلبك سينفجر؟أن الهواء اختفى فجأة؟أنك تموت، أو ستفقد عقلك الآن؟ ثم بعد دقائق… ينتهي كل شيء كما بدأ.لكنّ الخوف لا يذهب،بل يبقى في …

في لحظات الهدوء، حين نتوقف عن الركض للحظة، يهاجمنا شعور غريب بالذنب..كأن الراحة ليست حقًا، بل جريمة. نتفقد الهاتف، نفتح البريد، نبحث عن شيء “ينتظرنا”… كأننا لا نعرف كيف نعيش …

هل سبق وشعرت فجأة أنك تنظر إلى نفسك من الخارج؟ أو أن العالم من حولك يبدو ضبابيًا وكأنك تشاهد فيلمًا غريبًا لا تشارك فيه؟إن كنت قد مررت بهذه التجربة، فأنت …

هل يمكن أن نعيش بلا قلق؟ سؤال يطرق أبواب عقولنا في لحظات التوتر، عندما يسبقنا التفكير إلى المستقبل، أو يلاحقنا الندم على الماضي. القلق ليس عدوًّا بالضرورة، لكنه حين يزداد …