علاج القلق النفسي

تستيقظ في الصباح وصدرك مثقل، تشعر أن يومك بدأ قبل أن تبدأه أنت. نبض سريع، أفكار متزاحمة، توتر بلا سبب واضح. تسمع من أحدهم نصيحة عابرة: “خد دواء مهدّئ، هيريّحك.” …

هل تشعر أن القلق يُلاحقك حتى في أكثر اللحظات هدوءًا؟ هل تعاني من تسارع دقات القلب أو التفكير الزائد أو صعوبة في النوم، لكن تخاف من فكرة تناول “دواء نفسي” …