الصحة النفسية

هل سبق وشعرت بتسارع غامض في نبضات قلبك دون سبب؟ هل تعاني من آلام متفرقة في جسدك لا يجد الطبيب تفسيرًا طبيًا لها؟ قد تبحث عن إجابة في كل مكان، …

في لحظة صمتٍ بين قلبين، قد يمرّ أحدهما بسؤال موجع لا يُقال بصوتٍ عالٍ:“لماذا لم أعد أرغب كما كنت؟”ليس دائمًا نقص حب، ولا دائمًا مشكلة عضوية.أحيانًا، يكون العقل مرهقًا، والمشاعر …

هل يمكن أن نعيش بلا قلق؟ سؤال يطرق أبواب عقولنا في لحظات التوتر، عندما يسبقنا التفكير إلى المستقبل، أو يلاحقنا الندم على الماضي. القلق ليس عدوًّا بالضرورة، لكنه حين يزداد …

كم مرة سمعنا جملة: “أنا ما كنتش أقصد… كانت نيتي طيبة!”جملة تتردد في بيوتنا، صداقاتنا، وحتى علاقات العمل.لكن، هل النية الطيبة تكفي حقًا لتبرير الأذى؟هل يمكن أن تكون نيتك صافية، …

هل فكرت يومًا كيف أن أفكارك وسلوكك وظروفك المحيطة كلها تتشابك لتصنع حياتك؟ علم النفس يقول لنا: لا يوجد عامل واحد يحدد مسارك، بل هناك علاقة متبادلة بين شخصيتك وسلوكك …

هل حدث يومًا أن استيقظت على شعور بالاختناق من علاقة تعرف في أعماقك أنها تؤذيك… ومع ذلك لا تستطيع أن تغادر؟هل شعرت أنك تمشي على قشر بيض في وجود شخصٍ …

يقال إن التسامح قوة لا يملكها إلا الأقوياء. ولكن… هل التسامح دائمًا فضيلة؟ هل يعني التسامح أن نغفر بلا حدود؟ أم أن هناك لحظات يصبح فيها الصفح استنزافًا للنفس أكثر …

نعيش في عالمٍ يقدّس الصمت وكأنه فضيلة مطلقة، ويُكافئ الهدوء أكثر مما يُكافئ الصراحة، حتى أصبحنا نحمل داخلنا آلاف الكلمات التي لم تُقل. نحاول أن نبدو أقوياء ومتماسكين، لكننا في …

كلنا نحمل ماضيًا ما — لحظات جميلة نفتقدها، وندوبًا خفية نحاول ألا نراها. ومع ذلك، يراودنا السؤال في أوقات السكون: هل الماضي يُنسى حقًا؟ هل يمكن أن نمحو التجارب من …

كم مرة سمعت أحدهم يقول لشخص مكتئب: “تقوَّ بالإيمان، اكتئابك لأنك بعيد عن ربنا.” عبارات تُقال بحُسن نية، لكنها قد تجرح أكثر مما تُداوي. فهل الاكتئاب فعلًا ضعف إيمان؟ أم …