الدعم النفسي

يبدأ الحمل في أجساد النساء،لكنّه يمر أولًا عبر أرواحهنّ.تتغيّر الهرمونات، تتبدّل المشاعر، تتضارب الأحاسيس بين الفرح والارتباك.ولأننا اعتدنا أن نرى الحمل فقط كحدث جسدي،غاب عنّا الجانب النفسي الأكثر عمقًا:ذلك الصمت …

في مجتمعاتنا، ما زال الذهاب إلى الطبيب النفسي يُرى كأنه إعلان ضعف،وكأن الإنسان لا يُسمح له أن يتعب إلا جسديًا. لكن ماذا لو كانت الاستشارة النفسية ليست دليل ضعف،بل علامة …

هل مررت يومًا بلحظةٍ شعرت فيها أن قلبك سينفجر؟أن الهواء اختفى فجأة؟أنك تموت، أو ستفقد عقلك الآن؟ ثم بعد دقائق… ينتهي كل شيء كما بدأ.لكنّ الخوف لا يذهب،بل يبقى في …

يُقال إن أصدق حب في الدنيا هو حب الأم أو الأب لابنه،لكن الواقع الإنساني أكثر تعقيدًا مما تروّجه الجمل الجاهزة.فكم من أبناء كبروا داخل حبٍ مشروطٍ بالنجاح، بالطاعة، بالمثالية،حتى صاروا …

يُقال إنّ النار تلتهم الأخشاب الجيدة أسرع من الفاسدة،وهكذا تمامًا يحدث في أماكن العمل:الذين يضيئون المكان بضميرهم، هم أول من يذوبون فيه.الذين يحملون كل شيء على عاتقهم باسم “الإخلاص”،هم أول …

في زمنٍ تتسارع فيه الأيام كأنها سباق لا نهاية له،أصبح الحديث عن الصحة النفسية يبدو وكأنه ترف…ترف لا يملكه إلا من “فرغ من مشاغله” أو “استطاع أن يرتاح قليلًا”.لكن، هل …

هل شعرت يومًا أنك لا تستطيع التوقف عن العمل؟أنك حتى في إجازتك، تفكر في المهام، والخطط، والنتائج؟أنك تشعر بالذنب حين تسترخي، وكأن الراحة خطأ؟ ربما يُشيد بك الجميع لأنك “شخص …

كم مرة سمعت جملة “ثق بنفسك”؟وكم مرة ظننت أن الثقة بالنفس تعني أن تكون جريئًا، صاخبًا، لا يخاف شيئًا؟لكن الحقيقة أعمق من ذلك بكثير.فالثقة بالنفس ليست صوتًا مرتفعًا، ولا حضورًا …

في لحظةٍ ما قد تشعر أنَّ الواقع تغيّر من حولك، أو أنَّ ما تراه ليس ما يراه الآخرون، أو أنَّ صوتاً داخلياً بدأ يُسمع بلا مبرّر واضح…قد يبدو هذا مشوّشاً، …