تطوير الذات

الطموح الزائد: دافع نحو النجاح أم إدمان خفيّ يدمّر التوازن النفسي؟ في عالمٍ يُمجّد الإنجاز، ويقيس القيمة بعدد الأهداف المحققة، تحوّل الطموح الزائد من فضيلة إلى عبءٍ صامت ينهش راحة …

الحزن… تلك الكلمة التي نحاول تجنّبها كما نتجنّب الطرق المظلمة، لكنها في الحقيقة الطريق الذي يعيدنا لأنفسنا.نخاف من الحزن، نحاول إسكاته بالموسيقى، بالعمل، بالعلاقات، بالضحك أحيانًا،لكن كلما تجاهلناه، عاد بشكلٍ …

في كل صف دراسي، هناك طفل يجلس في الزاوية،يحاول أن يقرأ كلمة، أو يكتب جملة، أو يفهم رقمًا بسيطًا،بينما ينظر إليه الآخرون باستغراب أو شفقة. قد يُتهم بالكسل، أو يُوصَف …

تخيل أن قلبك يبدأ بالخفقان لمجرد أن أحدهم ينظر إليك.أن تتردّد قبل أن تتحدث، لأنك تشعر أن الجميع يراقبك.أن تتمنى أن تكون “طبيعيًا” وسط الناس، لكن الخوف يشلّك كل مرة. …

أن تعيش بين قمة جبلٍ من الحماس والثقة، وواديٍ عميق من الحزن والفراغ، هو أن تعيش صراع الاضطراب الوجداني.هو ليس مجرد “تقلّب مزاج”، بل تقلّب في نبض الروح نفسها. أحيانًا …

هل سألت نفسك يومًا:لماذا تهاجمني الأفكار السلبية حتى عندما يكون كل شيء بخير؟لماذا يقول لي عقلي “لن تنجح” رغم أني أعرف أني قادر؟ولماذا دائمًا ما تُصدّق نفسي أسوأ السيناريوهات قبل …

قد تبدأ العلاقة كحكاية دافئة مليئة بالاهتمام، ثم ببطءٍ غير محسوس، تتحول إلى قيدٍ يلتف حول روحك. تضحك وأنت مُنهك، وتعتذر دون أن تخطئ، وتخاف من اليوم الذي ستقول فيه …

كم مرة وعدت نفسك أن تتوقف عن عادة معينة… ثم عدت إليها بعد أيام؟كم مرة حاولت أن تغيّر سلوك ابنك… ثم شعرت بالعجز؟ الإنسان بطبيعته يتعلّم بالسلوك أكثر مما يتعلّم …

كثير من الناس يصفون أنفسهم أو غيرهم بأنهم “انطوائيون”، لكن القليل فقط يفهم المعنى النفسي الدقيق لهذه الكلمة.فهل الانطواء يعني الخجل؟ أم العزلة؟ أم ضعف المهارات الاجتماعية؟وهل هو عيب يجب …