الوعي الذاتي

أن تكون طيبًا، متفهمًا، متسامحًا… صفات يراها الناس مثالية.لكن، هل فكرت يومًا أن هذه “الطيبة” قد تخفي خلفها اضطرابًا نفسيًا؟ في عالمٍ يميل إلى القسوة، تُعتبر الطيبة عملة نادرة، لكنها …

قد يظن البعض أن الاضطرابات النفسية الخطيرة تُظهر نفسها بوضوح، في صراخٍ أو انهيارٍ أو سلوكٍ غريب، لكن الحقيقة أكثر هدوءًا… وأكثر خطورة. فالكثير من هذه الاضطرابات تسكن العقول في …

كم مرة سمعت جملة “ثق بنفسك”؟وكم مرة ظننت أن الثقة بالنفس تعني أن تكون جريئًا، صاخبًا، لا يخاف شيئًا؟لكن الحقيقة أعمق من ذلك بكثير.فالثقة بالنفس ليست صوتًا مرتفعًا، ولا حضورًا …

في لحظات الهدوء، حين نتوقف عن الركض للحظة، يهاجمنا شعور غريب بالذنب..كأن الراحة ليست حقًا، بل جريمة. نتفقد الهاتف، نفتح البريد، نبحث عن شيء “ينتظرنا”… كأننا لا نعرف كيف نعيش …

الغيرة شعور قديم بقدم الحب نفسه.لا أحد يخلو منه، ولا أحد يحب الاعتراف به.فهي تُشبه النار: حين تكون تحت السيطرة تمنح الدفء،وحين تخرج عن حدودها، تحرق كل شيء. لكن السؤال …

الطموح الزائد: دافع نحو النجاح أم إدمان خفيّ يدمّر التوازن النفسي؟ في عالمٍ يُمجّد الإنجاز، ويقيس القيمة بعدد الأهداف المحققة، تحوّل الطموح الزائد من فضيلة إلى عبءٍ صامت ينهش راحة …

قد تراها لفتة بسيطة — امرأة تُخرج لسانها للحظة — فتبتسم دون أن تفكر كثيرًا. لكن خلف تلك الحركة العابرة قد تكمن رسائل نفسية دقيقة لا يلتفت إليها كثيرون. فالجسد، …

الحزن… تلك الكلمة التي نحاول تجنّبها كما نتجنّب الطرق المظلمة، لكنها في الحقيقة الطريق الذي يعيدنا لأنفسنا.نخاف من الحزن، نحاول إسكاته بالموسيقى، بالعمل، بالعلاقات، بالضحك أحيانًا،لكن كلما تجاهلناه، عاد بشكلٍ …

تخيل أن قلبك يبدأ بالخفقان لمجرد أن أحدهم ينظر إليك.أن تتردّد قبل أن تتحدث، لأنك تشعر أن الجميع يراقبك.أن تتمنى أن تكون “طبيعيًا” وسط الناس، لكن الخوف يشلّك كل مرة. …

أن تعيش بين قمة جبلٍ من الحماس والثقة، وواديٍ عميق من الحزن والفراغ، هو أن تعيش صراع الاضطراب الوجداني.هو ليس مجرد “تقلّب مزاج”، بل تقلّب في نبض الروح نفسها. أحيانًا …