المكملات الغذائية

يُعد الماغنسيوم من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة العضلات والأعصاب والقلب، لكن كثيرًا من الناس يظنون أن زيادة المكملات تعني فائدة أكبر، وهو اعتقاد غير دقيق.\ في خمسة لصحتك نوضح لك الصورة الكاملة: متى يكون الماغنسيوم مفيدًا، ومتى تتحول زيادته إلى خطر حقيقي على الصحة. ما هو الماغنسيوم ولماذا يحتاجه الجسم؟ الماغنسيوم […]