القلق الاجتماعي

قد تراها لفتة بسيطة — امرأة تُخرج لسانها للحظة — فتبتسم دون أن تفكر كثيرًا. لكن خلف تلك الحركة العابرة قد تكمن رسائل نفسية دقيقة لا يلتفت إليها كثيرون. فالجسد، …

تخيل أن قلبك يبدأ بالخفقان لمجرد أن أحدهم ينظر إليك.أن تتردّد قبل أن تتحدث، لأنك تشعر أن الجميع يراقبك.أن تتمنى أن تكون “طبيعيًا” وسط الناس، لكن الخوف يشلّك كل مرة. …