أحيانًا لا يتغير العالم من حولك، لكن تتغير طريقتك في النظر إليه، فتشعر أن الضوء عاد بعد غياب طويل. هكذا ببساطة، التفكير الإيجابي ليس تجاهلًا للواقع، بل طريقة أعمق لفهمه …
-
-
أعراض القلق النفسي الجسدية وكيف تفرقها عن الأمراض العضوية هل تشعر أحيانًا بضيق في صدرك، أو خفقان في قلبك، أو ألم في معدتك دون سبب طبي واضح؟ ربما أجريت تحاليل …
-
هل تشعر أحيانًا أن ابنك المراهق لا يعرف كيف يدافع عن نفسه؟ أو أنه يتردد في اتخاذ القرارات، يخاف من آراء الناس، أو يتراجع كلما حاول التعبير عن رأيه؟ قد …
-
هل تشعر أحيانًا أن التعامل مع طفلك أصبح معركة يومية؟ أنك تقول “لا” فيقول “نعم”، وتطلب شيئًا بسيطًا فيصرّ على عكسه؟ العناد عند الأطفال يُرهق الكثير من الآباء والأمهات، لكن …
-
هل فكرت يومًا أن السعادة ليست هدفًا نصل إليه، بل مهارة يمكن تعلّمها؟ في عالم يزداد توترًا وضغطًا كل يوم، أصبح البحث عن السعادة والراحة النفسية هاجسًا لكثير من الناس. …
-
تستيقظ في الصباح وصدرك مثقل، تشعر أن يومك بدأ قبل أن تبدأه أنت. نبض سريع، أفكار متزاحمة، توتر بلا سبب واضح. تسمع من أحدهم نصيحة عابرة: “خد دواء مهدّئ، هيريّحك.” …
-
هل تساءلت يومًا لماذا يتصرّف كل شخص بطريقة مختلفة؟ لماذا يغضب البعض بسرعة، بينما يحتفظ آخرون بهدوئهم مهما كانت الظروف؟ ولماذا هناك من يفضّل العزلة وآخرون لا يحتملون الوحدة لحظة؟ …
-
هل تشعر أن الليل هو الوقت الوحيد الذي تنتمي إليه؟ حين يهدأ كل شيء، وتُطفأ الأضواء، يبدأ ذهنك بالعمل بصفاء مدهش؟ قد تظن أنك مجرد “شخص يسهر”، لكن علم النفس …
-
هل تشعر أن القلق يُلاحقك حتى في أكثر اللحظات هدوءًا؟ هل تعاني من تسارع دقات القلب أو التفكير الزائد أو صعوبة في النوم، لكن تخاف من فكرة تناول “دواء نفسي” …
-
هل وصف لك الطبيب دواء سيرترالين ولم تفهم تمامًا كيف يعمل أو متى تظهر نتائجه؟ ربما سمعت أنه يساعد على علاج الاكتئاب أو القلق، أو ربما تخاف من فكرة “الأدوية …