اختبارات نفسية

الاب والام النرجسيين..حب سامّ وقيد لا يُرى: الحلول

الاب والام النرجسيين هو موضوع مقالنا عبر موقعكم «زاوية نفسية»، حيث نناقش معكم كافة الجوانب المتعلقة، ونجيبكم على كافة الأسئلة الشائعة، لذا تابعوا السطور القادمة لمزيد من التفاصيل.

الوالدان هما أول معلمين ومصدر الحب والأمان للأطفال، لكن عندما يكون أحدهما أو كلاهما نرجسيًا، يتحول المنزل إلى ساحة معركة نفسية تؤثر على الأبناء مدى الحياة. فكيف تكون تربية الأب أو الأم النرجسيين؟ وما آثارها؟ وكيف يمكن النجاة منها؟


1. مَن هو الأب أو الأم النرجسيان؟

النرجسية اضطراب في الشخصية يتميز بحب الذات المفرط، والبحث الدائم عن الاهتمام، وعدم التعاطف مع الآخرين. عندما يكون أحد الوالدين نرجسيًا، فإنه يرى أطفاله امتدادًا لنفسه، يستخدمهم لتعزيز صورته بدلاً من توفير بيئة آمنة ومحبة لهم.

أبرز صفات الوالد النرجسي:

  • التحكم المفرط: يحاول فرض سيطرته على كل تفاصيل حياة أبنائه.
  • التقليل من شأن الأبناء: يقلل من إنجازاتهم، ويشعرهم بعدم الكفاية.
  • اللعب على الوتر العاطفي: يستخدم التلاعب العاطفي ليجعلهم يشعرون بالذنب أو عدم الاستحقاق.
  • عدم القدرة على الاعتراف بالخطأ: حتى لو تسبب في أذى، فإنه يلوم الآخرين دائمًا.

2. كيف يؤثر الوالدان النرجسيان على الأبناء؟

أ. ضعف الثقة بالنفس

يعيش الأبناء في بيئة تتطلب الكمال، مما يجعلهم يشعرون أنهم غير جيدين بما يكفي.

ب. القلق والاكتئاب

النقد المستمر والتلاعب العاطفي يزرعان القلق والخوف، مما قد يؤدي إلى الاكتئاب في مراحل لاحقة.

ج. الشعور بالذنب الدائم

الطفل الذي ينشأ في بيئة نرجسية يشعر أنه مسؤول عن مشاعر والديه، مما يجعله يفقد إحساسه بهويته الخاصة.

د. صعوبة بناء علاقات صحية

لأن الأبناء تعودوا على الحب المشروط، يواجهون صعوبة في بناء علاقات قائمة على الاحترام المتبادل.


3. هل هناك أنواع مختلفة من الوالدين النرجسيين؟

نعم، يمكن تقسيمهم إلى:

  1. النرجسي الصريح: يتفاخر بنفسه باستمرار، يستهزئ بالآخرين، ويريد أن يكون محط الأنظار.
  2. النرجسي الخفي: يظهر في صورة الضحية، ويستخدم الاستعطاف للسيطرة على الأبناء.
  3. النرجسي المهمل: غير مهتم باحتياجات أبنائه العاطفية، يركز فقط على نفسه.
  4. النرجسي المتحكم: يستخدم العنف اللفظي أو الجسدي لفرض سلطته.

يمكنك مشاهدة الفيديو بعنوان “زوجي نرجسي هل من حل غير الطلاق؟” للأخصائية النفسية منى شطا عبر الرابط التالي:


يهمك:


4. كيف يتعامل الأبناء مع الوالدين النرجسيين؟

أ. وضع الحدود

يجب أن يتعلم الأبناء حماية أنفسهم بوضع حدود واضحة تمنع الأذى النفسي.

ب. فهم أن المشكلة ليست فيهم

الأب أو الأم النرجسيان لن يتغيرا بسهولة، لذا على الأبناء تقبل أن مشكلتهما ليست خطأهم.

ج. البحث عن دعم نفسي

العلاج النفسي يمكن أن يساعد في تجاوز الصدمات النفسية التي تسببها هذه العلاقة.

د. بناء هوية مستقلة

تطوير الاهتمامات الشخصية واتخاذ قرارات مستقلة يساعد الأبناء على التحرر من تأثير والديهم.


 استراتيجيات إضافية للتعافي من تأثير الوالدين النرجسيين

بالإضافة إلى ما سبق، يمكن للأبناء اتباع الخطوات التالية للتعافي:

  • التثقيف الذاتي: فهم طبيعة النرجسية وتأثيرها يمكن أن يساعد في إدراك أن المشكلة ليست فيهم، بل في سلوك الوالدين.
  • التحرر من الأفكار الخاطئة: التخلي عن المعتقدات السلبية التي زرعها الوالدان النرجسيان، مثل الشعور بعدم الكفاءة أو الذنب.
  • بناء شبكة دعم: التواصل مع أشخاص داعمين، سواء من الأصدقاء أو أفراد العائلة الممتدة، يمكن أن يوفر الدعم العاطفي اللازم.
  • ممارسة الرعاية الذاتية: الاهتمام بالصحة النفسية والجسدية من خلال ممارسة التأمل، والرياضة، والهوايات المحببة.

أحصل على تقييم سري لحالتك عبر الهاتف

 

ختامًا

الأب أو الأم النرجسيان يتركان أثرًا عميقًا في نفسية أبنائهما، لكن الفهم العميق لهذه العلاقة، ووضع الحدود، والبحث عن الدعم، يمكن أن يساعد الأبناء على التحرر واستعادة حياتهم. إذا كنت قد نشأت في بيئة نرجسية، فأنت لست وحدك، ويمكنك بناء حياة جديدة بعيدًا عن هذا التأثير السام.

 

 

 


يسعدنا متابعتكم واستقبال استفسارتكم واستشاراتكم على وسائل التواصل الخاصة بنا .. يمكنكم التواصل معنا عبر الواتسابالفيس بوك انستجرامتويترلينكدان – ومتابعة محتوانا على قناة اليوتيوب.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
Scan the code