ما هو الاكتئاب – مرض نفسي يعتبر الأكثر شيوعاً في قائمة الامراض النفسية، فهو الأكثر انتشارًا بين الناس، ولا يفرق بين صغير أو كبير، رجل أو امرأة، كما يصيب الأطفال والحوامل، متعدد في أشكاله وأنواعه واعراضه، ومختلف أيضًا في أسبابه التي تتعد، وهو أحد أهم الأمراض النفسية التي تتطور إذا ما تركت دون علاج ومواجهة.
في هذا المقال من “زاوية نفسية” نتعرض لملف الاكتئاب، نتحدث معكم عن كافة الأنواع، ونذكر لكم الاعراض والعلامات والأسباب، وكذلك طرق العلاج المختلفة، علاوة على ارتباطه بالعديد من الأمراض المختلفة، كالوسواس والقلق وغيره.
ما هو الاكتئاب
يصنف الاكتئاب على أنه اضطراب مزاجي، وقد يوصف بأنه مشاعر الحزن أو الخسارة أو الغضب التي تتداخل مع الأنشطة اليومية للشخص.
كما أنه شائع الى حد كبير، وتشير الاحصائيات الموثوقة لمنظمة الصحة العالمية، أن الاكتئاب من العلل الشائعة على مستوى العالم، حيث يؤثر على أكثر من 300 مليون شخص حول العالم، ويختلف الاكتئاب عن التقلبات المزاجية العادية
يعاني الناس من الاكتئاب بطرق مختلفة، قد تتداخل مع عملك اليومي، ما يؤدي إلى ضياع الوقت وانخفاض الإنتاجية في حياتك، كما يمكن أن تؤثر على علاقات الإنسان بالعالم المحيط به، وبعض الحالات الصحية المزمنة.
الحالات التي يمكن أن تزداد سوءًا بسبب الاكتئاب تشمل:
- حالات التهاب المفاصل
- حالات الربو
- مرضى أمراض القلب والأوعية الدموية
- المصابون بالسرطان
- مرضى داء السكري
- الذين يعانون من السمنة المفرطة “البدانة
ومن المهم أن ندرك أن الشعور بالراحة في بعض الأحيان هو جزء طبيعي من الحياة، فالأحداث الحزينة والمزعجة تحدث للجميع، لكن إذا كنت تشعر بالتعاسة أو اليأس بشكل منتظم، فانت بصدد التعامل مع الاكتئاب.
يعتبر الاكتئاب حالة طبية خطيرة، وقد يزداد سوءًا إذا ترك دون علاج مناسب، ومع ذلك، فإن أولئك الذين يلتمسون العلاج غالباً ما يرون تحسناً في الاعراض في غضون أسابيع قليلة.
ما هو الاكتئاب – الأ عراض
يمكن أن يكون الاكتئاب أكثر من حالة حزن ثابتة أو الشعور باليأس، فالنوع الشديد منه يمكن أن يسبب مجموعة متنوعة من الاعراض، بعضها تؤثر على مزاجك، والبعض الآخر يؤثر على جسمك وصحتك العامة، و قد تكون الاعراض مستمرة أو تأتي وتذهب.
يمكن أن يؤثر الاكتئاب على الرجال والنساء والأطفال بشكل مختلف، وقد تشمل اعراض الاكتئاب لدى الرجال:
- الحالة المزاجية: الغضب، العدوانية، التهيج، القلق، الأرق
- العاطفي: الشعور بالفراغ والحزن واليأس
- سلوكية: فقدان الاهتمام، لم تعد تجد المتعة في الأنشطة المفضلة، والشعور بالتعب بسهولة، والأفكار المتعلقة بالانتحار، والشرب بشكل مفرط، وتعاطي المخدرات، والمشاركة في أنشطة شديدة الخطورة
- الجنسي: انخفاض الرغبة الجنسية، وعدم الأداء الجنسي
- إدراكي: عدم القدرة على التركيز، صعوبة في إنجاز المهام، تأخر الاستجابات أثناء المحادثات
- النوم: الأرق، النوم المضطرب، النعاس المفرط، عدم النوم طوال الليل
- البدنية: التعب، والآلام، والصداع، ومشاكل في الجهاز الهضمي
ما هو الاكتئاب لدى النساء (أعراضه)
- مزاج: التهيج
- العاطفي: الشعور بالحزن أو فارغة، القلق أو اليأس
- السلوكية: فقدان الاهتمام بالأنشطة، والانسحاب من الارتباطات الاجتماعية، والأفكار المتعلقة بالانتحار
- الإدراكي: التفكير أو التحدث ببطء أكثر
- النوم: صعوبة في النوم خلال الليل، والاستيقاظ مبكراً، والنوم كثيرًا
- البدنية: انخفاض الطاقة، زيادة التعب، تغيرات في الشهية، تغيرات في الوزن، أوجاع، ألم، صداع، زيادة التشنجات
يهمك:
- موضوعات متنوعة عن استراتيجيات التربية المختلفة
- أهم الأسئلة والاجوبة من معالج نفسي متخصص
- قائمة هامة بأنواع الامراض النفسية يجب قراءتها
- قائمة بالاختبارات النفسية الشائعة وفوائدها
أهم الموضوعات عبر قناة زاوية نفسية
اعراض الاكتئاب لدى الأطفال:
- الحالة المزاجية: التهيج والغضب وتقلب المزاج والبكاء
- العاطفي: مشاعر عدم الكفاءة (على سبيل المثال “لا أستطيع فعل أي شيء بشكل صحيح”) أو اليأس والبكاء والحزن الشديد
- سلوكية: الوقوع في مشكلة في المدرسة أو رفض الذهاب إلى المدرسة، وتجنب الأصدقاء أو الأشقاء، أو أفكار الموت أو الانتحار
- الإدراك: صعوبة التركيز، انخفاض الأداء المدرسي، التغيرات في الدرجات
- النوم: صعوبة في النوم أو النوم أكثر من اللازم
- البدنية: فقدان الطاقة، مشاكل في الجهاز الهضمي، التغيرات في الشهية، فقدان الوزن أو الزيادة.
المصادر
