11 طريقة لتحسين ذاكرتك

هل من الممكن حقًا تحسين ذاكرتك؟ إذا وجدت نفسك في يوم من الأيام تنسى المكان الذي تركت فيه مفاتيحك أو تفرغ معلومات عن الاختبارات المهمة ، فربما تتمنى أن تكون ذاكرتك أفضل قليلاً. لحسن الحظ ، هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تحسين ذاكرتك .

من الواضح أن استخدام نوع من نظام التذكير يمكن أن يساعد. يساعدك إعداد تقويم عبر الإنترنت يرسل تذكيرات إلى هاتفك على تتبع كل تلك المواعيد والاجتماعات. يمكن أن يضمن إنشاء قوائم مهام يومية أنك لن تنسى المهام المهمة التي يجب إكمالها.

ولكن ماذا عن كل المعلومات المهمة التي تحتاجها بالفعل لتدعيم ذاكرتك طويلة المدى ؟ سوف يتطلب الأمر بعض الجهد وحتى التغيير والتبديل في روتين الدراسة المعتاد بشكل كبير ، ولكن هناك عددًا من الاستراتيجيات التي يمكنك استخدامها للاستفادة بشكل أكبر من ذاكرتك.

قبل الامتحان الكبير التالي ، تأكد من مراجعة بعض هذه الأساليب المجربة والمختبرة لتحسين الذاكرة. يمكن لهذه الإستراتيجيات الإحدى عشرة التي أثبتت جدواها في البحث تحسين الذاكرة بشكل فعال ، وتعزيز الاسترجاع ، وزيادة الاحتفاظ بالمعلومات.