المعدل الطبيعي للعادة السرية .. واثرها على صحة الجسم

zawia nafsia
بواسطة zawia nafsia
المعدل الطبيعي للعادة السرية
المعدل الطبيعي للعادة السرية

ربما سمعت بعض الأشياء المجنونة عن كون الاستمناء سيئًا لك ، مثل أنه يجعلك ينمو شعرك في أماكن غريبة ؛ يسبب العقم. تقلص أعضائك التناسلية. أو بمجرد أن تبدأ في ممارسة العادة السرية ستصبح مدمنًا عليها. لا شيء من هذا صحيح. الاستمناء ليس ضارًا بالصحة أو سيئًا على الإطلاق. يمكن أن يكون الاستمناء مفيدًا لصحتك ، عقليًا وجسديًا. إنه إلى حد كبير الجنس الأكثر أمانًا – لا يوجد خطر الحمل أو الإصابة بالأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي .

 

 

عندما تصل إلى هزة الجماع ، يفرز جسمك الإندورفين ، وهي هرمونات تمنع الألم وتجعلك تشعر بالراحة. المشاعر الجيدة التي تأتي مع النشوة الجنسية تحدث سواء كنت تمارس العادة السرية أو تمارس الجنس .

 

 

أظهرت الكثير من الأبحاث الفوائد الصحية للاستمناء. يمكن للاستمناء:

  • الافراج عن التوتر الجنسي
  • الحد من التوتر
  • تساعدك على النوم بشكل أفضل
  • تحسين احترامك لذاتك وصورة جسدك
  • تساعد في علاج المشاكل الجنسية
  • يخفف من تقلصات الدورة الشهرية وتوتر العضلات
  • تقوية قوة العضلات في مناطق الحوض والشرج

 

يساعدك الاستمناء أيضًا على معرفة ما تحبه جنسيًا. أين تريد أن تلمس؟ ما مقدار الضغط الذي يشعر بالارتياح؟ كيف سريع أو بطيء؟ تعلم كيفية الحصول على هزات الجماع بمفردك يمكن أن يجعل من السهل أن يكون لديك واحدة مع شريك ، لأنه يمكنك إخبارهم أو إظهار ما هو جيد. وعندما تكون مرتاحًا للجنس وجسمك والتحدث إلى شريكك ، فمن المرجح أن تشعر بالراحة في حماية نفسك من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي والحمل غير المقصود.

 

المعدل الطبيعي للعادة السرية

 

يمارس بعض الناس العادة السرية كثيرًا – كل يوم ، أو حتى أكثر من مرة في اليوم. يمارس بعض الناس العادة السرية بمعدل أقرب إلى مرة واحدة في الأسبوع ، مرة كل بضعة أسابيع ، أو بين الحين والآخر. بعض الناس لا يمارسون العادة السرية أبدًا ، وهذا جيد أيضًا. كل هذه الأمور طبيعية تمامًا.

 

يصبح الاستمناء “أكثر من اللازم” فقط إذا كان يعيق وظيفتك أو مسؤولياتك أو حياتك الاجتماعية. إذا كانت هذه مشكلة بالنسبة لك ، فقد ترغب في التحدث إلى مستشار أو معالج.

 

يتعلم بعض الناس في صغرهم أن العادة السرية خطأ أو سيئة ، لذلك يشعرون بالذنب حيال فعل ذلك. إذا كنت تشعر بهذه الطريقة ، فحاول أن تتذكر أن معظم الناس يمارسون العادة السرية. إنه طبيعي تمامًا ، ولا حرج في ذلك. قد يساعدك التحدث إلى مستشار أو معالج إذا كنت تواجه مشكلة في التغلب على الشعور بالذنب.

 

 

شارك هذا المقال
ترك التعليق

ترك التعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

google-site-verification=AzQUOejZQ6hbfeH_9gDJ0KozrIqydwUT9cRcR1kZpJs
adbanner