ماذا أفعل عندما أكون خائفًا جدًا من طلب المساعدة؟

zawia nafsia
بواسطة zawia nafsia
طلب المساعدة
طلب المساعدة

ورد إلينا في زاوية نفسية هذا السؤال ماذا أفعل عندما أكون خائفًا جدًا من طلب المساعدة؟

 

أولاً ، أريد فقط أن أقول إن كتابة هذا السؤال هو أنك تطلب المساعدة. لذلك هذا رائع حقًا.

عندما نخشى طلب المساعدة ، فهذا يعني عادةً أن لدينا بعض الأفكار أو المعتقدات حول ما يعنيه ذلك إذا فعلنا ذلك. إذن ما هو رأيك في طلب المساعدة الذي يجعلك تخاف؟ بعض الأشياء التي يجب مراعاتها:

  1. هل تعتقد أن طلب المساعدة هو نقطة ضعف – حيث سيُنظر إليك على أنك لست قويًا بما يكفي للقيام بذلك بنفسك؟
  2. هل تعتقد أنك إذا طلبت المساعدة فسوف تثقل كاهل الآخرين أو تزعجهم؟
  3. هل تشعر أنك لا تعرف بالضبط ما قد تحتاجه لذلك يمنعك من السؤال؟

قد يكون من المفيد أولاً محاولة فهم ما يتعلق بطلب المساعدة الذي يخيفك. في كثير من الأحيان ، إنه حقًا اعتقاد لدينا بشأنه – وهو غالبًا ما يكون غير صحيح حقًا.

أيضًا ، ما هو شعورك عندما يطلب منك الناس المساعدة؟ هل لديك تعاطف مع ما قد يكون عليه كفاحهم؟ هل تريد مساعدتهم؟ إذا كان الأمر كذلك ، فتأكد مما إذا كان يمكنك السماح لنفسك بمعرفة أن الأمر نفسه يمكن أن ينطبق عليك عندما تطلب المساعدة.

أخيرًا ، قد يكون إخبار شخص ما أنك تخشى طلب المساعدة هو المكان المناسب للبدء. في بعض الأحيان ، مجرد إخبار شخص ما بما نشعر به هو ما يمنحنا حقًا ما نحتاجه.

شارك هذا المقال
ترك التعليق

ترك التعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

google-site-verification=AzQUOejZQ6hbfeH_9gDJ0KozrIqydwUT9cRcR1kZpJs
adbanner