سلوكيات المراهقين .. ما هو غير الطبيعي فيها وكيف يمكن تقويمه

zawia nafsia
بواسطة zawia nafsia
سلوكيات المراهقين
سلوكيات المراهقين

 

 

 

سلوكيات المراهقين –   هذا ما نناقشه معكم عبر « زاوية نفسية»، حيث نستعرض التفاصيل الكاملة حول الموضوع، ونجيب على كافة الأسئلة المرتبطة، فتابعوا السطور التالية لمزيد من التفاصيل.

 

تربية الأطفال ليست سهلة ، وغالبًا ما تزداد صعوبة عندما يصلون إلى سن المراهقة. تتضمن تجارب المراهقين الطبيعية مرحلة محرجة بين الطفولة والبلوغ والتي غالبًا ما تتركهم متقلبة المزاج وممتعضين وفضوليين وأحيانًا خائفين أو مرتبكين.

 

هذا أيضًا هو الوقت الذي يميلون خلاله إلى تصوير أنفسهم على أنهم أكثر نضجًا وقدرة على اتخاذ القرارات مما هم عليه الآن. كما أنهم يميلون إلى إيلاء اهتمام أقل لنصائح والديهم.
عند مواجهة خيبات الأمل أو الفشل ، قد يصبحون أكثر استياءًا أو حتى عدائيين بشكل واضح. إليك نظرة على سلوك المراهقين ، ما هو طبيعي وغير طبيعي ، بالإضافة إلى ما يمكنك فعله حيال ذلك.

سلوكيات المراهقين

 

قد يكون من الصعب كأب أن يعرف ما هو سلوك المراهق الطبيعي . قد تمر أيام تشعر فيها أن ابنك المراهق ليس شيئًا طبيعيًا. ومع ذلك ، في حين أن سنوات المراهقة قد تكون صعبة ، فمن الطبيعي تمامًا أن يتصرف ابنك المراهق ويحدث تغيرات معينة في الحالة المزاجية والسلوك.
من الأمثلة على السلوك الطبيعي أن يكون المراهق قلقًا بشأن مظهرهم. ليس السلوك الطبيعي إذا بدأوا في تطوير اضطراب الأكل أو فعلوا أشياء أخرى غير صحية لتغيير مظهرهم.

مساعدة المراهقين

 

من المهم أن تفهم ما يمكن توقعه كالمعتاد من ابنك المراهق. يمكن أن يؤدي فهم الفرق بين سلوك المراهق الطبيعي والأفعال المقلقة إلى توفير الكثير من المتاعب لك ولابن ابنك المراهق. عندما يكون السلوك غير طبيعي ، فإن طلب المساعدة في أقرب وقت ممكن يمكن أن يضمن أن ابنك المراهق يكبر ليصبح بالغًا يتمتع بالصحة والرضا.

علامات المراهقين العادية

 

فيما يلي نظرة على سلوك المراهقين الطبيعي إذا كان يمثل تحديًا ، ونصائح حول كيفية التعرف على العلامات التحذيرية.

  • العدوان اللفظي. العدوان اللفظي هو سلوك طبيعي للمراهق ، خاصة عند الأولاد. يمكن أن تتسبب التغيرات الهرمونية جنبًا إلى جنب مع الرغبة في مزيد من الاستقلالية في انتقاد المراهقين بالكلمات الجارحة أو الصراخ أو الحجج. في حين أن العدوان اللفظي أمر طبيعي ، فإنه عندما يصبح مسيئًا أو يتحول إلى عدوان جسدي ، فقد حان الوقت للحصول على المساعدة. أنت لا تريد السماح للعدوان بالخروج عن نطاق السيطرة. لا يمكنك أن تقف مكتوف الأيدي عندما يصبح المراهقون مضرين لأنفسهم أو بالآخرين.
  • عدم تحمل الإحباط. يمكن أن تتسبب التغيرات الهرمونية والارتباك حول مكانها في العالم أيضًا في عدم تحمل المراهقين للإحباط. تشمل القوى البيئية الأخرى التنمر ، والوضع الاجتماعي والاقتصادي المنخفض ، وضغط الأقران ، ونقص الدعم من المنزل ، وصعوبة تكوين صداقات. يصاب المراهقون بالإحباط بسهولة ، ويمكن أن يؤدي هذا الإحباط إلى نوبات غضب عاطفية أو عدوانية. أظهرت الدراسات أن مستويات هرمون التستوستيرون تزيد من هذا النوع من السلوك لدى الأولاد المراهقين .
  • التحكم في النبضات المنخفضة. من الطبيعي أن يكون لدى المراهقين مستوى منخفض من التحكم في نبضاتهم. يميل الأطفال بشكل عام إلى التصرف وفقًا لما يريدون ، غالبًا دون التفكير في العواقب. لا يختلف المراهقون عن غيرهم ، إلا أن ما يريدونه قد يكون له عواقب وخيمة أكثر بكثير مما لو أراد الطفل تناول الآيس كريم على الإفطار. يمكن أن يؤدي انخفاض التحكم في الانفعالات إلى سلوك المراهق الطبيعي مثل تفجير العمل المدرسي للذهاب إلى حفلة أو حدث مدرسي ، أو تجربة تناول الكحول في المنزل أو حفلة ، أو الكذب عندما يشعرون أنهم مكشوفون. في الحالات القصوى ، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى السرقة البسيطة أو الاستخدام الخطير للمخدرات أو ممارسة الجنس غير الشرعي.
  • الانسحاب من الأسرة. من الطبيعي أن ينسحب ابنك المراهق من العائلة ويقضي المزيد من الوقت مع الأصدقاء والأقران. يجب تشجيع زيادة التفاعل الاجتماعي مع الأقران خلال فترة المراهقة. ولكن إذا انسحب ابنك المراهق من أي تفاعل اجتماعي ، فقد يكون ذلك مدعاة للقلق. انتبه جيدًا لمراهقك وتأكد من حصوله على تفاعل اجتماعي مناسب. إذا كانوا ينسحبون من الأسرة ولكنهم أيضًا لا يقضون الوقت مع أقرانهم ، فقد يكونون معزولين عن أنفسهم.
مراهق عادي
  • النوم بصعوبة لفترة أطول. ينمو المراهقون بسرعة كبيرة من سن 14 إلى 17. ومن الطبيعي أن ينام المراهقون بجهد أكبر ولمدة أطول خلال فترات النمو الشديدة. قد يحجم ابنك المراهق عن النهوض من الفراش في الصباح للمدرسة ، أو الذهاب إلى الفراش مبكرًا ، أو النوم لمدة تصل إلى 12 ساعة في الليلة في عطلات نهاية الأسبوع. إذا كان ابنك المراهق ينام لفترة أطول ولمدة طويلة دون فترة راحة ، فقد تكون هناك مشكلة. إذا بدأت في ملاحظة مستويات منخفضة من الطاقة ، وقلة الاهتمام بالأنشطة والموضوعات التي استمتعوا بها من قبل ، وغيرها من علامات الانسحاب من العالم ، فقد يكون ذلك علامة على أن ابنك المراهق يعاني من أعراض الاكتئاب.
  • زيادة الشهية. نظرًا لوجود الكثير من النمو الجسدي خلال سنوات المراهقة ، ستزداد أيضًا شهية ابنك المراهق. ستلاحظ أنهم يأكلون أكثر بكثير أثناء الوجبات ، ومن المحتمل أن يأكلوا بين الوجبات أيضًا. من الطبيعي تمامًا أن يرغب المراهقون في تناول كل شيء في الأفق ، وقد لا يتخذ المراهقون الخيارات الغذائية الأكثر صحة. إذا كان ابنك المراهق يأكل باستمرار ويبدأ في اكتساب الوزن بسرعة ، فقد تحتاج إلى مطالبتهم بمراجعة الطبيب للتأكد من عدم وجود مخاوف صحية تحتاج إلى معالجة.
  • المخاطرة الخفيفة. يرتبط المخاطرة بانخفاض التحكم في الانفعالات وضغط الأقران. من الطبيعي أن يرغب المراهقون في التوافق مع الجمهور ، ومن غير المرجح أن يفكر المراهقون في العواقب قبل اتخاذ القرارات. يمكن أن يؤدي هذا إلى بعض السلوكيات المجازفة الخفيفة ، مثل تجربة تناول الكحول في حفلة أو تخطي فصل عرضي. عندما تصبح سلوكيات المخاطرة خطرة على ابنك المراهق أو للآخرين ، فقد تحتاج إلى معالجة المشكلة وطلب المساعدة.
  • قلق بشأن المظهر الجسدي. مع تقدم المراهقين في السن ، فإنهم يهتمون أكثر بالمظهر الجسدي ، ويهتمون بالتوافق مع الحشد. قد يصبح ابنك المراهق أكثر إرضاءً فيما يتعلق بالملابس ، أو يقلق بشأن ارتداء أحذية غير ماركات ، أو يقضي ساعات في الحمام للاستعداد لقضاء ليلة في الخارج. إذا بدأ ابنك المراهق فجأة في إنقاص الوزن ، أو غيّر عاداته الغذائية بشكل جذري ، أو توقف عن الأكل تمامًا ، فمن المستحسن طلب المساعدة المهنية مثل نصيحة طبيب الرعاية الأولية.
  • حدود التحدي والاختبار. بينما يكافح المراهقون من أجل استقلالهم ، فمن المرجح أن يصبحوا متحدين ويختبرون حدود القواعد والتوقعات. من الطبيعي أن يتجاهل المراهق القواعد أو يجادل بشأنها ، أو يرفض تمامًا القيام بالأشياء التي يطلب منها ذلك. في حين أن هذا أمر محبط ، إلا أنه جزء طبيعي من النمو يمر به كل مراهق.
  • احترام الذات متدني. يعاني العديد من المراهقين من تدني احترام الذات ، خاصة خلال المراحل المحرجة عندما يشعرون بأنهم لا ينتمون. عندما لا يشعرون بأنهم طفل بعد الآن ولكنهم أيضًا لا يشعرون بأنهم بالغون ، فقد يتساءلون عن مكانهم في العالم. هذا يمكن أن يؤدي إلى تدني احترام الذات أو ضعف الصورة الذاتية. إذا أصبح ابنك المراهق يائسًا أو مكتئبًا أو منسحبًا ، فقد يكون ذلك علامة على أن ضعف تقديره لذاته يتطور إلى قلق أو اكتئاب.
  • التخلي عن الالتزامات. سيتخلى العديد من المراهقين عن الالتزامات السابقة وهم يكافحون لاكتشاف ما هو مهم بالنسبة لهم. إذا كان ابنك المراهق يعزف على آلة موسيقية أو رياضة جماعية وفقد الاهتمام فجأة أو انسحب ، فلا تتفاجأ. هذا سلوك مراهق طبيعي لا ينبغي أن يكون مدعاة للقلق. ومع ذلك ، إذا لم يكن ابنك المراهق مهتمًا بأي شيء على الإطلاق لفترة طويلة ، فقد يكون ذلك علامة على الاكتئاب.
  • الأنانية. قد تلاحظ أن ابنك المراهق أناني. يفكر العديد من المراهقين في أنفسهم فقط ، ونادرًا ما يفكرون في أفكار الآخرين أو مشاعرهم أو أفعالهم. هذا لأن المراهقين يكتشفون من هم كأشخاص ويحاولون العثور على أماكنهم في العالم. هذا لا يترك سوى القليل من الاهتمام للأشخاص أو الأحداث خارج المجالات المباشرة لاهتمامهم وفهمهم.
  • مخالفات حظر التجول. على الرغم من الإحباط والخطورة على ما يبدو في بعض الأحيان ، فمن الطبيعي أن يفوت المراهق المراهق حظر التجول. غالبًا ما لا يتمتع المراهقون بإحساس كبير بالوقت. قد يفقدون مسار الوقت بسهولة ، خاصةً عند قضاء الوقت مع أقرانهم في الارتباطات الاجتماعية.
  • النضال مع الشعور بالهوية. يعاني العديد من المراهقين من إحساسهم بهويتهم. قد يمرون بمراحل ، مثل إذا كانوا من دودة الكتب ، ثم يمقتون الكتب. قد يرتدون ملابس مختلفة أو يهتمون بأشياء مختلفة تمامًا عما كانوا يستمتعون به في الماضي. من الشائع أيضًا أن يتصارع المراهقون مع الجنس أو الهوية الجنسية.
  • تقلب المزاج. تقلبات المزاج هي سلوك طبيعي للمراهق عندما يكبر طفلك إلى سن المراهقة. تؤثر التغيرات الهرمونية الهائلة التي يمر بها المراهقون على إنتاج الدوبامين والسيروتونين في الدماغ ، مما يتسبب في تغيرات مزاجية متكررة. قد يكون المراهق مسالمًا تمامًا في لحظة ما ويبكي في اللحظة التالية. تعد تقلبات المزاج مدعاة للقلق عندما تكون شديدة ومتكررة ومتطرفة. تم اكتشاف العديد من اضطرابات المزاج واضطرابات الشخصية لأول مرة خلال فترة المراهقة.
  • اهتمام أكبر بالخصوصية. يهتم المراهقون بالخصوصية بشكل أكبر عندما يكبرون ، ومن المهم أن تسمح لهم بهذه الخصوصية. جزء من اهتمامهم بالخصوصية سيكون بسبب التغييرات في طريقة تفكيرهم في الحياة الجنسية. سيهتم ابنك المراهق أيضًا بشكل أكبر بالحفاظ على خصوصية الأفكار والمشاعر. قد يحتفظ المراهقون بدفتر يوميات أو مذكرات ، أو قد يكون لديهم أصدقاء موثوق بهم يتحدثون معهم.
  • التجريب الجنسي. من الطبيعي للغاية أن يرغب ابنك المراهق في تجربة الجنس. قد يكون لتجاربهم علاقة باستكشاف أجسادهم. من ناحية أخرى ، مع تقدمهم في السن ، قد يصبحون فضوليين بشأن ممارسة الجنس مع الآخرين. إذا لم يكن ابنك المراهق ناشطًا جنسيًا فقط ولكنه كان مختلًا جنسيًا ، فقد ترغب في استشارة أخصائي الصحة المناسب.
  • تغييرات متكررة في العلاقات. قد يغير ابنك المراهق علاقاته كثيرًا. قد تواجه صعوبة في مواكبة من يتواعدون ومتى تبدأ هذه العلاقات أو تتوقف. إذا أظهر ابنك المراهق أيًا من أكثر علامات المراهقة إثارة للقلق عندما يتعلق الأمر بالعلاقات (على سبيل المثال ، الاختلاط) ، فمن الجيد الاتصال بمعالج وتقييمها.

مراهق عادي

هل تشعر بأنك غير طبيعي بالمقارنة مع المراهقين الآخرين؟

ماذا يمكنني أن أفعل؟

هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لدعم ابنك المراهق ، حتى عندما لا تفهم تمامًا سلوك المراهق الطبيعي وما يمر به. الشيء الأكثر أهمية هو أن تكون هناك من  أجلهم. عندما يحتاجون إلى التحدث إليك ، تأكد من أن خطوط الاتصال مفتوحة.
إذا لم يكن طفلك قد تجاوز سن المراهقة بعد ،  فابدأ في التحدث إليه  وإعداده للتغييرات التي سيخضع لها أثناء نموه. مساعدة الطفل على فهم ما يمكن توقعه قريبًا يمكن أن يؤدي إلى ثقة أكبر بين الوالدين والطفل.
ربما يكون أهم شيء يمكنك القيام به للمراهقين هو السماح لهم بارتكاب أخطاء  لأنفسهم. بعد كل شيء ، سيكونون بالغين قريبًا ، وإذا لم تسمح لهم بمواجهة أي عواقب سلبية ، فقد يضر ذلك بتوقعاتهم بشأن ما يمكن توقعه مع تقدمهم في السن.
تنطبق النصائح المذكورة أعلاه على السلوك الطبيعي. إذا كان ابنك المراهق يظهر سلوكًا متطرفًا أو ضارًا ، فقد حان الوقت للتفكير في التحدث إلى معالج والسماح لمراهقك بالقيام بذلك أيضًا.

 

 

 

موضوعات تهمك:

 

كلمة من زاوية نفسية

  تناولنا موضوع سلوكيات المراهقين – يمكن أن تكون الاستشارة عبر الإنترنت مصدرًا علاجيًا رائعًا لك ولمراهقك، يمكن لأخصائي الصحة العقلية تزويدك بالأدوات التي تحتاجها لفهم طفلك بشكل أفضل. وبالمثل، يمكن لطفلك أن يستفيد من الاستماع إلى توجيهات شخص مدرب بشكل فريد ومؤهل في سلوك المراهقين والأسرة. يمكن أن تعلمك الاستشارة عبر الإنترنت أنت وطفلك المراهق الاستراتيجيات المناسبة لإدارة تقلبات سلوك المراهقين الطبيعي ووقف تقدم السلوك غير الصحي. حسب دراسةنُشر في عام 2016 ، ذكر 72٪ من المراهقين أنهم يفضلون العلاج عبر الإنترنت مقارنة بالاجتماعات وجهًا لوجه عند مواجهة مخاوف تتعلق بالصحة العقلية. من المحتمل أن يكون هذا بسبب شعور المراهقين براحة أكبر في التعامل مع المعلومات التي يتم توصيلها عبر الإنترنت بدلاً من رؤية شخص ما شخصيًا. تدعم دراسة أخرى في عام 2017 هذا ، حيث وجدت أن المراهقين الذين استخدموا العلاج المستند إلى النص استجابوا جيدًا للخيار العلاجي لأعراض منخفضة إلى متوسطة من مشاكل الصحة العقلية.
شارك هذا المقال
ترك التعليق

ترك التعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

google-site-verification=AzQUOejZQ6hbfeH_9gDJ0KozrIqydwUT9cRcR1kZpJs
adbanner