ما هو القمع؟

zawia nafsia
بواسطة zawia nafsia

ما هو القمع؟

القمع هو منع المشاعر غير السارة ، والنبضات ، والذكريات ، والأفكار من عقلك الواعي. وصف سيغموند فرويد لأول مرة ، والغرض من آلية الدفاع هذه هو محاولة تقليل الشعور بالذنب والقلق.

ومع ذلك ، في حين أن القمع قد يكون فعالًا في البداية في تهدئة هذه المشاعر الصعبة ، إلا أنه قد يؤدي إلى مزيد من القلق في المستقبل. يعتقد فرويد أن القمع يمكن أن يؤدي إلى ضائقة نفسية.

القمع مقابل القمع

غالبًا ما يتم الخلط بين القمع والقمع ، وهو نوع آخر من آليات الدفاع. عندما يتضمن القمع حجب الأفكار أو الدوافع غير المرغوب فيها ، يكون القمع طوعيًا تمامًا. على وجه التحديد ، يحاول القمع عمدًا نسيان أو عدم التفكير في الأفكار المؤلمة أو غير المرغوب فيها.

تاريخ القمع

لفهم كيفية عمل القمع ، من المهم أن ننظر إلى كيفية نظر سيغموند فرويد إلى العقل . تصور فرويد أن العقل البشري يشبه إلى حد كبير جبل الجليد.

يمثل الجزء العلوي من الجبل الجليدي الذي يمكنك رؤيته فوق الماء العقل الواعي. الجزء من الجبل الجليدي المغمور تحت الماء ، والذي لا يزال مرئيًا ، هو ما قبل الوعي. يمثل الجزء الأكبر من الجبل الجليدي غير المرئي تحت خط الماء اللاوعي. قد لا نكون على دراية بما يكمن في اللاوعي ، لكن محتوياته يمكن أن تؤثر على سلوكنا بعدة طرق مختلفة.

عندما عمل فرويد لمساعدة المرضى على الكشف عن مشاعرهم اللاواعية ، بدأ يعتقد أن هناك آلية ما في العمل تعمل بنشاط على إخفاء الأفكار غير المقبولة. أدى ذلك إلى تطويره لمفهوم القمع.

كان القمع هو أول آلية دفاع حددها فرويد وكان يعتقد أنه الأهم. في الواقع ، ركزت عملية التحليل النفسي الفرويدي بأكملها على جلب هذه المشاعر اللاواعية والحث على الإدراك حتى يمكن التعامل معها بوعي.

علامات القمع

اقترح فرويد أن الأعراض الجسدية يمكن أن تترافق مع القمع. ربطت الأبحاث اللاحقة مجموعة من العلامات والأعراض بالعواطف المكبوتة. وتشمل هذه: 2

  • ضغط دم مرتفع
  • الأمراض الجلدية
  • إعياء
  • بدانة
  • صداع الراس
  • دوخة
  • آلام الظهر والرقبة والصدر والبطن

من الناحية النفسية ، يمكن أن يؤدي القمع إلى الشعور بالتوتر والقلق والاكتئاب. 2

 

 هناك بعض الأدلة على أن قبول المشاعر السلبية (بدلاً من قمعها أو قمعها) يمكن أن يساعد الناس على الاستجابة بشكل أفضل للتوتر ويساهم في الصحة النفسية بشكل عام. 3

قد تكون هناك أيضًا بعض العلامات السلوكية التي تشير إلى قيام شخص ما بقمع الذكريات أو الأفكار أو العواطف. قد يجدون صعوبة في التحدث عن أفكارهم أو مشاعرهم ، بل قد يصبحون دفاعيين عند سؤالهم عنها. قد يشعرون بالخدر أو يتخذون إجراءات غير واعية (مثل شرب الكحول أو الانغماس في وسائل التواصل الاجتماعي) لتجنب المشاعر الصعبة.

كيف يستخدم القمع

القمع هو إحدى الطرق التي يمكن للعقل من خلالها التعامل مع الأفكار أو العواطف الصعبة. وهذا مفيد في بعض الحالات. خلصت إحدى مراجعة الأبحاث إلى أن تشويه الواقع من خلال القمع يساعد في أغلب الأحيان على تحسين الأداء النفسي والاجتماعي. يميل الأشخاص الذين لديهم ما يُعرف بأسلوب التكيف القمعي إلى تقليل الاكتئاب والتعامل بشكل أفضل مع الألم. 4

أظهرت أبحاث أخرى حول التكيف القمعي أنه أكثر شيوعًا عند كبار السن ، مما يشير إلى أنه شيء يتطور بمرور الوقت. كما أنه يرتبط برفاهية أفضل. 5 ومع ذلك ، يمكن أيضًا استخدام القمع لتجنب مواجهة التجارب والمشاعر الصعبة ، وقد يكون لذلك عواقب وخيمة.

أثر القمع

دعمت الأبحاث فكرة أن النسيان الانتقائي هو إحدى الطرق التي يمنع بها الناس الوعي بالأفكار أو الذكريات غير المرغوب فيها. 6 يمكن أن يحدث هذا من خلال ما يشار إليه بالنسيان الناجم عن الاسترجاع.

يحدث النسيان الناجم عن الاسترجاع عندما يتسبب استدعاء بعض الذكريات في نسيان المعلومات الأخرى ذات الصلة. لذا فإن استدعاء بعض الذكريات بشكل متكرر قد يؤدي إلى صعوبة الوصول إلى الذكريات الأخرى. قد تُنسى الذكريات المؤلمة أو غير المرغوب فيها ، على سبيل المثال ، من خلال الاستعادة المتكررة للذكريات الأكثر إيجابية.

أحلام

يعتقد فرويد أن الأحلام كانت إحدى الطرق لإلقاء نظرة خاطفة على العقل اللاواعي. من خلال تحليل المحتوى الظاهر للأحلام (أو الأحداث الحرفية التي تحدث في الحلم) ، كان يعتقد أنه يمكننا معرفة المزيد عن المحتوى الكامن للحلم (أو المعاني الرمزية اللاواعية).

قد تظهر المشاعر المكبوتة في المخاوف والقلق والرغبات التي نمر بها في هذه الأحلام. 1

زلات اللسان

إن زلات اللسان الفرويدية هي مثال آخر على كيف يمكن للأفكار والمشاعر المكبوتة أن تجعل نفسها معروفة. يعتقد فرويد أن زلات اللسان الخاطئة يمكن أن تكون كاشفة للغاية ، وغالبًا ما تظهر ما نفكر فيه حقًا أو نشعر به حيال شيء ما على مستوى اللاوعي.

في حين أن هذه المشاعر قد يتم قمعها ، إلا أن لديها طريقة للتسلل عندما لا نتوقعها على الأقل. قد يكون تسمية شريكك الرومانسي باسم شخص تعمل معه مجرد خطأ بسيط – لكن فرويد قد يقترح أنه قد يكون علامة على أنك قمت بقمع الرغبات الجنسية لهذا الزميل في العمل.

مجمع أوديب

في نظريته عن التطور النفسي الجنسي ، اقترح فرويد أن يمر الأطفال بعملية خلال مرحلة الأعضاء التناسلية حيث ينظرون في البداية إلى والدهم من نفس الجنس كمنافس لمشاعر الوالدين من الجنس الآخر. من أجل حل هذا الصراع ، يقومون بقمع هذه المشاعر العدوانية وبدلاً من ذلك يبدأون في التعرف على والدهم من نفس الجنس.

الرهاب

يمكن أن يكون الرهاب مثالاً على كيفية استمرار تأثير الذاكرة المكبوتة على السلوك. على سبيل المثال ، طفل صغير يعضه كلب. يصابون فيما بعد برهاب شديد من الكلاب ولكنهم لا يتذكرون متى وكيف نشأ هذا الخوف. لقد قمعوا الذكرى المؤلمة للتجربة المخيفة مع الكلب ، لذلك فهم غير مدركين بالضبط من أين جاء خوفهم.

الخلافات حول القمع

كان مفهوم الذكريات المكبوتة ، أو وجود ذكريات مؤلمة أو مؤلمة للغاية بحيث يتم إبعادها عن الوعي الواعي ، موضوعًا مثيرًا للجدل في علم النفس.

القمع والتحليل النفسي

في حين أن القمع مصطلح يستخدم بشكل متكرر في علم النفس ، إلا أنه يعتبر مفهومًا محملاً ومثيرًا للجدل. لطالما خدم كفكرة أساسية في التحليل النفسي ، لكن النقاد شككوا في صحة وحتى وجود القمع.

تقترح نظرية التحليل النفسي أن القمع يلعب دورًا في تشويه واقع الفرد ، مما قد يؤدي بعد ذلك إلى العصاب والخلل الوظيفي. 1 ومع ذلك ، تشير بعض الأبحاث إلى أن هذه التشوهات قد يكون لها تأثير مفيد في بعض الظروف.

بينما كان يُعتقد في السابق أن التحليل النفسي يساعد الناس من خلال إظهار الذكريات المكبوتة ، يُعتقد حاليًا أن هناك العديد من الإجراءات العلاجية الأخرى التي تساهم في نجاح أي نوع من العلاج النفسي أو التحليل النفسي أو غير ذلك.

القمع والذاكرة

سلطت الأضواء على الذكريات المكبوتة خلال ثمانينيات وتسعينيات القرن الماضي عندما استحوذ عدد من القضايا البارزة التي تنطوي على ذكريات مستعادة لإساءة معاملة الطفولة على اهتمام وسائل الإعلام.

أظهر باحثون مثل إليزابيث لوفتوس مرارًا وتكرارًا أن الذكريات الزائفة للأحداث التي لم تحدث في الواقع تتشكل بسهولة تامة. 7 الناس أيضا عرضة لمراوغة الذكريات. قد يعتقد الناس تمامًا أن هذه الذكريات دقيقة ، على الرغم من أن الأحداث لم تحدث في الواقع كما هو متوقع.

لاحظ فرويد نفسه أن الناس عانوا أحيانًا من “استعادة” ذكريات الطفولة المكبوتة أثناء العلاج النفسي. في كتابه “محاضرات تمهيدية حول التحليل النفسي” ، خلص إلى أن “هذه المشاهد منذ الطفولة ليست صحيحة دائمًا. بل إنها ليست صحيحة في معظم الحالات ، وفي القليل منها تكون النقيض المباشر للحقيقة التاريخية. . “

في كثير من الحالات ، يمكن للصدمة أن تقوي ذكرى الحدث. قد يصاب الناس باضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) نتيجة لتجارب مؤلمة ، مما يجعلهم يختبرون ذكريات الماضي الحية للأحداث. بدلاً من تجربة قمع الذكريات المؤلمة ، يسترجعها الناس مرارًا وتكرارًا ، بشكل لا إرادي.

هذا لا يعني بالضرورة أن ذكريات هذه الأحداث دقيقة تمامًا. تشوهات الذاكرة شائعة ، خاصة لأن عمليات التشفير والتخزين والاسترجاع عرضة للأخطاء. 8

كلمة من Verywell

بينما يعتقد فرويد أن رفع القمع هو مفتاح الانتعاش ، لم يتم دعم ذلك من خلال البحث. بدلاً من ذلك ، يعتقد بعض الخبراء أن تسليط الضوء على المواد المكبوتة يمكن أن يكون الخطوة الأولى نحو التغيير. فهم شيء ما ، بعد كل شيء ، لا يكفي لإصلاح المشكلة. ولكن يمكن أن يؤدي إلى مزيد من الجهود التي قد تؤدي إلى إغاثة حقيقية وتغييرات دائمة.

شارك هذا المقال
ترك التعليق

ترك التعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

google-site-verification=AzQUOejZQ6hbfeH_9gDJ0KozrIqydwUT9cRcR1kZpJs
adbanner