مهارات تعديل السلوك – هذا ما نناقشه معكم عبر « زاوية نفسية»، حيث نستعرض التفاصيل الكاملة حول الموضوع، ونجيب على كافة الأسئلة المرتبطة، فتابعوا السطور التالية لمزيد من التفاصيل.
ما هو تعديل السلوك؟
هل تتذكر أنك عوقبت عندما كنت طفلاً؟ لماذا تعتقد أن والديك فعلوا ذلك؟ على الرغم مما اعتقدناه في ذلك الوقت ، لم يكن ذلك بسبب كرههم لنا واستمتاعهم بمشاهدتنا نعاني طوال أسبوع بدون تلفزيون. لقد رفضوا فقط أفعالنا وكانوا يأملون في منعنا من تكرارها في المستقبل. هذا مثال ممتاز لتعديل السلوك.
يشير تعديل السلوك إلى الأساليب المستخدمة لمحاولة تقليل أو زيادة نوع معين من السلوك أو رد الفعل. قد يبدو هذا تقنيًا للغاية ، لكننا جميعًا نستخدمه كثيرًا. يستخدم الآباء هذا لتعليم أطفالهم الصواب من الخطأ، يستخدمه المعالجون لتعزيز السلوكيات الصحية لدى مرضاهم، يستخدمه مدربي الحيوانات لتنمية الطاعة بين الحيوان الأليف وصاحبه. حتى أننا نستخدمه في علاقاتنا مع الأصدقاء والآخرين المهمين.
أصل النظرية
تعديل السلوك يعتمد على مفهوم التكييف. التكييف هو شكل من أشكال التعلم. هناك نوعان رئيسيان من التكييف ؛ التكييف الكلاسيكي والتكييف الفعال.
يعتمد التكييف الكلاسيكي على منبه أو إشارة معينة. مثال على ذلك هو أن يأتي أحد أفراد الأسرة إلى المطبخ في كل مرة تقوم فيها بخبز البسكويت بسبب الرائحة اللذيذة. يُعرف النوع الثاني باسم التكييف الفعال ، والذي يتضمن استخدام نظام المكافآت و / أو العقوبات. يستخدم مدربو الكلاب هذه التقنية طوال الوقت عندما يكافئون كلبًا بمعاملة خاصة بعد أن يطيعوا أمرًا ما.
تم تطوير تعديل السلوك من هذه النظريات لأنها دعمت الفكرة القائلة بأنه مثلما يمكن تعلم السلوكيات ، يمكن أيضًا تجاهلها. نتيجة لذلك ، تم تطوير العديد من التقنيات المختلفة إما للمساعدة في إثارة سلوك أو إيقافه. هذه هي الطريقة التي تم بها تشكيل تعديل السلوك.
التقنيات
يستخدم تعديل السلوك أربعة مكونات أساسية لتشكيل السلوكيات وتعزيزها: العقوبة الإيجابية والعقاب السلبي والتعزيز الإيجابي والتعزيز السلبي.
يتم استخدام العقوبة لوقف السلوكيات السلبية. ضمن هذا النموذج ، تعني الإيجابية إضافة شيء ما. إضافة نتيجة لتقليل السلوكيات المشكلة هو ما يشار إليه بالعقوبة الإيجابية.
قد تشمل العقوبة الإيجابية:
- تكليف بعمل روتيني إضافي عندما يكذب الطفل
- كتابة خطاب اعتذار بعد جرح مشاعر شخص ما
- القيام بالأعمال الروتينية لأخوتهم بعد إيذاء شقيقهم
الضرب على الردف هو شكل من أشكال العقاب الإيجابي ، لكن معظم الخبراء لا يشجعون أي استخدام للعقاب البدني عند استخدام تعديل السلوك حيث تشير الأبحاث إلى أن الصفع قد يؤدي في الواقع إلى زيادة السلوكيات السلبية والنتائج السلبية طويلة المدى.
تعني العقوبة السلبية الإزالة أو الإزالة ، مثل سحب امتياز أو حجب الاهتمام الإيجابي.
قد تشمل العقوبة السلبية:
الاستفادة من المهلة التي لا يتم خلالها منح الطفل اهتمامًا إيجابيًا
بنشاط تجاهل نوبة غضب الطفل
إزالة الامتيازات الإلكترونية لفترة مؤقتة
التعزيز الإيجابي هو عندما يتم إعطاء الطفل شيئًا يحبه من أجل تعزيز السلوك الجيد. التعزيز الإيجابي هو عادة أداة تأديبية فعالة للغاية. المديح أو نظام المكافآت المتدرج أو الاقتصاد المميز كلها أمثلة على التعزيز الإيجابي.
قد يشمل التعزيز الإيجابي:
- إخبار الطفل ، “عمل ممتاز ، ضع ملابسك بعيدًا بشكل صحيح!”
- لعب لعبة الورق معًا كمكافأة على إكمال الواجب المنزلي
- تمديد فترة حظر التجول للمراهق بعد أن ينال قائمة الشرف
- التعزيز السلبي هو عندما يتم إزالة شيء غير سار بسبب اختيار الطفل السلوكي الإيجابي.
قد يتوقف الطفل عن سلوكه السلبي لأن والده رفع صوته ، حيث يحاولان إيقاف التجربة غير السارة المتمثلة في الصراخ في (المعزز السلبي). يجب دائمًا استخدام التعزيز السلبي باعتدال لأنه أقل فعالية بمرور الوقت من الاعتماد بشكل أساسي على التعزيز الإيجابي.
قد يشمل التعزيز السلبي:
الآباء والأمهات يتذمرون في سن المراهقة لإكمال واجباتهم المدرسية، يكمل المراهق واجباته المدرسية لإيقاف التذمر.
تبدأ أمي في الذهاب إلى محطة الحافلات مع طفلها كل يوم لأن الطفل كان يتجادل مع أقرانه أثناء انتظار الحافلة. يشعر الطفل بالحرج فيغير سلوكه.
يقوم الأب بتشغيل الراديو بصوت عالٍ لإغراق ابنه المراهق الذي يشتكي يوميًا أثناء الرحلة إلى المدرسة، يتوقف المراهق عن الشكوى لأنهم يكرهون التحدث بالراديو.
الاتساق هو أهم جانب من جوانب تعديل السلوك ومفتاح النجاح على المدى الطويل.
عندما يتلقى الطفل الثناء أو المكافأة على القيام بخيارات إيجابية ، تصبح هذه الخيارات عادة. تدريجيًا بمرور الوقت ، يمكن التخلص التدريجي من الثناء والمكافأة وتبقى الخيارات الإيجابية.
يجب أن تكون النتائج السلبية متسقة أيضًا لتظل فعالة. عندما تكون النتائج السلبية غير متسقة ، يبدأ الأطفال في تعلم أنه يمكنهم أحيانًا الإفلات من الخيارات السلبية ، وبالتالي يكونون أكثر عرضة للمخاطرة بسن السلوكيات السلبية.
يكون هذا النموذج أكثر فاعلية عندما يعمل الكبار معًا كفريق واحد ، ويحافظون على التوافق مع القواعد ويقدمون المكافآت والعواقب باستمرار. إذا كان المعلمون ومقدمو الرعاية النهارية ومقدمو الرعاية الآخرون على استعداد أيضًا للاستفادة من نفس العواقب والمكافآت ، فمن المرجح أن يتغير
موضوعات تهمك:
- العقاب في تعديل السلوك .. كيف يتم وما هي الطرق الصحيحة
- التعزيز الإيجابي والسلبي في التكييف الفعال
- تقنيات تعديل السلوك .. كيف نفهمها ونطبقها بشكل صحيح
كلمة من زاوية نفسية
