انواع الرهاب الاجتماعي .. القائمة الكاملة من الألف إلى الياء:

elrefaayeid
بواسطة elrefaayeid
انواع الرهاب الاجتماعي
انواع الرهاب الاجتماعي

انواع الرهاب الاجتماعي – الخوف في المواقف الخطرة أمر طبيعي، ومع ذلك ، فإن الرهاب يتجاوز الخوف الطبيعي وغير منطقي. يمكن أن يشمل الرهاب الخوف من حيوان أو شيء أو مكان أو موقف. غالبًا ما لا يشكل مصدر الخوف تهديدًا أو خطرًا حقيقيًا ، لكن الشخص يغمره الخوف بالرغم من ذلك.

سيفعل الأشخاص المصابون برهاب معين كل ما في وسعهم لتجنب ما يسبب خوفهم ، حتى عندما يتعارض فعل ذلك بشكل كبير مع حياتهم اليومية. عند مواجهة رهابهم ، سيعانون من قلق شديد ، والذي يكون أحيانًا موهنًا.

تقدم هذه المقالة الأنواع الـ 12 الأكثر شيوعًا من الرهاب ، بالإضافة إلى قائمة بجميع أنواع الرهاب (المعترف بها حاليًا) التي قد يعاني منها الأشخاص، ضع في اعتبارك أنه إذا استوفى الشخص معايير التشخيص لرهاب معين ، فإنه يعيش بحالة صحية عقلية تتطلب العلاج على الأرجح.

ما هو الرهاب؟

الرهاب هو خوف غير منطقي مرتبط بمحفز معين مثل المصاعد أو الإبر أو الحيوانات. الرهاب المحدد هو نوع من اضطرابات القلق ، وهو يجعل الناس يشعرون بإحساس بالخوف لا يتناسب مع الخطر الفعلي الذي يمثله مصدر الرهاب. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون ركوب الطائرة أمرًا خطيرًا في حالات نادرة ، كما هو الحال في حادث تحطم طائرة ، لكن معظم الناس يتقبلون أن الاصطدام أمر غير محتمل وأن الطيران آمن بشكل عام. الشخص الذي يعاني من رهاب معين من الطيران سيرى فعل الدخول إلى الطائرة على أنه خطر يهدد حياته.

لا يوجد سبب واحد لاضطرابات القلق مثل الرهاب ، لكن يعتقد الخبراء أنها ناجمة عن مجموعة من العوامل الوراثية والبيئية. على سبيل المثال ، الأطفال الذين لديهم تاريخ عائلي من اضطرابات القلق وبيئة معيشية مرهقة في مرحلة الطفولة المبكرة معرضون بشكل متزايد لخطر الإصابة بمرض الرهاب المحدد. سيظهر الأشخاص الذين يصابون بفوبيا معينة أعراضًا معينة ، مثل الشعور بالقلق الشديد عند مواجهة مصدر الرهاب وجهاً لوجه والخروج عن طريقهم لتجنبه.

انواع الرهاب الاجتماعي – القائمة من أ : ي

فيما يلي قائمة كاملة أبجدية للرهاب من الألف إلى الياء:


فيما يلي قائمة كاملة أبجدية للرهاب من الألف إلى الياء:

محتويات الموضوع
 

a

  • Ablutophobia – الخوف من الاستحمام أو التنظيف أو الاغتسال
  • Acarophobia – الخوف من الحكة أو الحشرات الصغيرة التي تسبب الحكة
  • Acerophobia – الخوف من الحموضة
  • Achluophobia – الخوف من الظلام
  • Acousticophobia – الخوف من الضوضاء
  • Acrophobia – الخوف من المرتفعات
  • أيروفوبيا – الخوف من الطيران أو المسودات الهوائية أو الهواء النقي
  • Algophobia – الخوف المرضي من الألم
  • Agoraphobia – الخوف من الحشود من الناس والأماكن المفتوحة
  • Agrizoophobia – الخوف من الحيوانات البرية
  • Agyrophobia – الخوف من عبور الطرق
  • Aichmophobia – الخوف من الأشياء المدببة ، مثل الإبر
  • Ailurophobia – الخوف المرضي من القطط
  • Albuminurophobia – الخوف المرضي من أمراض الكلى
  • Alektorophobia – الخوف من الدجاج
  • Alliumphobia – الخوف من الثوم
  • Allodoxaphobia – الخوف من الآراء
  • Amathophobia – الخوف من الغبار
  • Amaxophobia – الخوف من التواجد في السيارة
  • Ambulophobia – الخوف من المشي
  • Amychophobia – الخوف من التعرض للخدش
  • Anablephobia – الخوف من البحث
  • Androphobia – الخوف من الرجال
  • Anemophobia – الخوف من الرياح أو المسودات
  • Anglophobia – الخوف من إنجلترا أو بريطانيا
  • Anginophobia – الخوف من الاختناق
  • Anthrophobia – الخوف من الزهور
  • Antlophobia – الخوف من الفيضانات
  • Anuptaphobia – الخوف من البقاء أعزب
  • Apeirophobia – الخوف من اللانهاية
  • Anthropophobia – الخوف من الناس أو المجتمع
  • Aphenphosmphobia – الخوف من العلاقة الحميمة
  • Apiphobia – الخوف من النحل أو لسعات النحل
  • Arachibutyrophobia – الخوف من أن تعلق زبدة الفول السوداني بسقف الفم
  • Aquaphobia – الخوف من الماء
  • Arachnophobia – الخوف من العناكب
  • Arithmophobia – الخوف من الأرقام
  • Asthenophobia – الخوف من الإغماء
  • Astraphobia – الخوف من الرعد والبرق
  • Astrophobia – الخوف من الفضاء السماوي
  • Ataxiophobia – الخوف من الرنح ، وهو عدم تناسق عضلي
  • Ataxophobia – الخوف من الاضطراب أو عدم الترتيب
  • Atelophobia – الخوف من النقص
  • Athazagoraphobia – الخوف من النسيان أو التجاهل
  • Atychiphobia – الخوف من الفشل
  • Aulophobia – الخوف من المزامير
  • Aurophobia – الخوف من الذهب
  • Auroraphobia – الخوف من الشفق القطبي ، والذي يسمى أحيانًا الأضواء الشمالية
  • Automatonophobia – الخوف من دمى المتكلمين من بطنهم أو تماثيل الشمع
  • Automysophobia – الخوف من القذرة
  • Autophobia – الخوف من الوحدة
  • Aviophobia – الخوف من الطيران

b

  • Bacteriophobia – الخوف من البكتيريا
  • Ballistophobia – الخوف من الصواريخ أو الرصاص
  • Barophobia – الخوف من الجاذبية
  • Basophobia – الخوف من السقوط
  • Bathmophobia – الخوف من المنحدرات الشديدة والمنحدرات والسلالم
  • Bathophobia – الخوف من الأعماق
  • Batrachophobia – الخوف من البرمائيات
  • Belonephobia – الخوف من الدبابيس والإبر
  • Bibliophobia – الخوف من الكتب أو القراءة بصوت عالٍ
  • Bogyphobia – الخوف من البعبع
  • Botanophobia – الخوف من النباتات
  • Bovinophobia – الخوف من الأبقار أو الماشية
  • Bromidrosiphobia – الخوف من روائح الجسم
  • Bufonophobia – الخوف من الضفادع

c

  • Cacophobia – الخوف من القبح
  • Cainophobia – الخوف من الحداثة أو الحداثة
  • Caligynephobia – الخوف من النساء الجميلات
  • Carcinophobia – ميزة تطور السرطان
  • Cardiophobia – الخوف من الإصابة بأمراض القلب
  • Carnophobia – الخوف من اللحوم
  • Catagelophobia – الخوف من التعرض للسخرية
  • Catapedaphobia – الخوف من القفز
  • Cathisophobia – الخوف من الجلوس
  • Catoptrophobia – الخوف من المرايا أو الموتى الأحياء
  • Ceraunophobia – الخوف من الرعد والبرق
  • Cetaphobia – الخوف من الحيتان
  • Chaetophobia – الخوف من الشعر
  • Chemophobia – الخوف من المواد الكيميائية أو الكيمياء
  • Cherophobia – الخوف من السعادة
  • Chionophobia – الخوف من الثلج
  • Chiraptophobia – الخوف من التعرض للمس
  • Chirophobia – الخوف من الأيدي
  • Chiroptophobia – الخوف من الخفافيش
  • Cholerophobia – الخوف من الغضب أو الخوف من الكوليرا
  • Chorophobia – الخوف من الرقص
  • Chrometophobia – الخوف من المال
  • Chromophobia – الخوف من الألوان
  • Chronomentrophobia – الخوف من الساعات
  • Cibophobia – الخوف المرضي من الطعام
  • Chloephobia – الخوف من الصحف
  • كرونوفوبيا – الخوف من الوقت
  • الخوف من الأماكن المغلقة – الخوف من الأماكن الضيقة
  • كلييزوفوبيا – الخوف من الحبس في مكان مغلق
  • Climacophobia – الخوف من الصعود ، وخاصة السلالم
  • Clinophobia – الخوف من النوم أو النوم
  • Coimetrophobia – الخوف من المقابر
  • Contreltophobia – الخوف من الاعتداء الجنسي 
  • Coprastasophobia – الخوف من الإمساك
  • Coprophobia – الخوف من البراز أو التغوط
  • Coulrophobia – الخوف من المهرجين
  • Cremnophobia – الخوف من المنحدرات شديدة الانحدار
  • Cryophobia – الخوف من البرد القارس
  • Crystallophobia – الخوف من البلورات أو الزجاج
  • Cyberphobia – الخوف من أجهزة الكمبيوتر
  • سيكلوفوبيا – الخوف من الدراجات
  • Cynophobia – الخوف من الكلاب

d

  • Decidophobia – الخوف من اتخاذ القرارات
  • Defecaloesiophobia – الخوف من حركات الأمعاء المؤلمة
  • Deipnophobia – الخوف من تناول الطعام مع الآخرين
  • Dementophobia – الخوف من الجنون
  • Demonophobia – الخوف من الشياطين
  • Dendrophobia – الخوف من الأشجار
  • Dentophobia – الخوف من أطباء الأسنان
  • Dermatophobia – الخوف من الآفات الجلدية أو الأمراض الجلدية
  • Dextrophobia – الخوف من وجود أشياء على يمينك
  • Didaskaleinophobia – الخوف من الذهاب إلى المدرسة
  • Dikephobia – الخوف من العدالة
  • Dinophobia – الخوف من الدوار
  • دبلوفوبيا – الخوف من الرؤية المزدوجة
  • Dipsophobia – الخوف من شرب الكحول
  • Dishabiliophobia – الخوف من التعري أمام شخص آخر
  • Domatophobia – الخوف من المنازل
  • Doraphobia – الخوف من فراء الحيوانات أو جلودها
  • Dromophobia – الخوف من عبور الشوارع أو التجول
  • Dysmorphophobia – الخوف من التشوه
  • ديستيتشيبوبيا – الخوف من الحوادث

e

  • Ebulliophobia – الخوف من الفقاعات
  • Ecclesiophobia – الخوف من الكنيسة
  • Ecophobia – الخوف من المنزل
  • Eisoptrophobia – الخوف من المرايا أو رؤية الذات في المرآة
  • Electrophobia – الخوف من الكهرباء
  • Eleutherophobia – الخوف من الحرية 
  • Emetophobia – الخوف من القيء
  • Enetophobia – الخوف من الدبابيس
  • Enochlophobia – الخوف من الحشود
  • Enosiophobia – الخوف من النقد أو ارتكاب خطيئة لا تغتفر
  • Entomophobia – الخوف من الحشرات
  • Eosophobia – الخوف من الفجر أو النهار
  • Ephebiphobia – الخوف من المراهقين أو الشباب
  • رهاب الأنف – الخوف من نزيف الأنف
  • Epistemophobia – الخوف من المعرفة
  • Equinophobia – الخوف من الخيول
  • Eremophobia – الخوف من أن تكون على طبيعتك
  • Ereuthrophobia – الخوف من الاحمرار
  • Ergophobia – الخوف من العمل
  • Erotophobia – الخوف من الجنس أو العلاقة الجنسية الحميمة
  • Euphobia – الخوف من سماع الأخبار السارة
  • Eurotophobia – الخوف المرضي من الأعضاء التناسلية الأنثوية

f

  • Febriphobia – الخوف من الحمى
  • الفرانكوفوبيا – الخوف من فرنسا أو الشعب الفرنسي
  • Frigophobia – الخوف من البرودة الشديدة

g

  • Gamophobia – الخوف من الزواج
  • جيلوفوبيا – الخوف من الضحك
  • Geniophobia – الخوف من الذقون
  • Genuphobia – الخوف من الركب
  • Gerascophobia – الخوف من التقدم في السن
  • Globophobia – الخوف من البالونات
  • Glossophobia – الخوف من التحدث أمام الجمهور
  • Gymnophobia – الخوف من العري
  • Gynophobia – الخوف من النساء

h

  • Hadephobia – الخوف من الجحيم
  • آجيوفوبيا – الخوف من المقدسين والأماكن والأشياء ، مثل القديسين
  • Harpaxophobia – الخوف من التعرض للسرقة
  • Hedonophobia – الخوف من الشعور بالمتعة
  • رهاب الشمس – الخوف من الشمس
  • الهيموفوبيا – الخوف من الدم
  • Herpetophobia – الخوف من الزواحف
  • Heterophobia – الخوف من المغايرين
  • Hippopotomonstrosesquippedaliophobia – الخوف من الكلمات الطويلة
  • Hodophobia – الخوف من السفر
  • Homichlophobia – الخوف من الضباب أو الرطوبة
  • Homilophobia – الخوف من المواعظ
  • رهاب المثلية – الخوف من الشذوذ الجنسي
  • Hoplophobia – الخوف من الأسلحة النارية
  • Hydrophobia – الخوف من الماء
  • Hylophobia – الخوف من الغابات
  • Hypegiaphobia – الخوف من المسؤولية
  • هيبوكوندريا – الخوف من المرض

i

  • Iatrophobia – الخوف من الأطباء
  • Ichthyophobia – الخوف من الأسماك
  • Ideophobia – الخوف من الأفكار أو الأفكار الجديدة
  • Illyngophobia – الخوف من الدوار
  • Insectophobia – الخوف من الحشرات
  • Iophobia – الخوف من السموم
  • Isolophobia – الخوف من العزلة
  • Ithyphallophobia – الخوف من الانتصاب

j

  • Japanophobia – الخوف من الشعب الياباني 
  • Judeophobia – الخوف من اليهود

k

  • Kainolophobia – الخوف من الحداثة
  • Kakorrhaphiophobia – الخوف من الفشل
  • Katagelophobia – الخوف من السخرية
  • Kathisophobia – الخوف من الجلوس
  • Kenophobia – الخوف من المساحات الفارغة
  • Kinemortophobia – الخوف من الزومبي
  • Kinetophobia – الخوف من الحركة
  • Kleptophobia – الخوف من السرقة
  • Koinoniphobia – الخوف من الغرف المليئة بالناس
  • Kopophobia – الخوف من التعب
  • Koniophobia – الخوف من الغبار

l

  • Lachanophobia – الخوف من الخضار
  • Leprophobia – الخوف من الجذام
  • Leukophobia – الخوف من اللون الأبيض
  • Ligyrophobia – الخوف من الضوضاء العالية
  • Lilapsophobia – الخوف من الأعاصير والأعاصير
  • Limnophobia – الخوف من البحيرات
  • Linonophobia – الخوف من الخيط
  • Liticaphobia – الخوف من الدعاوى القضائية
  • Lockiophobia – الخوف من الولادة
  • Logophobia – الخوف من الكلمات
  • Luiphobia – الخوف من مرض الزهري
  • Lutraphobia – الخوف من ثعالب الماء
  • Lygophobia – الخوف من الظلام

m

  • Mageirocophobia – الخوف من الطبخ
  • Malaxophobia – الخوف من اللعب الحب
  • Mastigophobia – الخوف من العقاب
  • ميكانيكوفوبيا – الخوف من الآلات
  • Megalophobia – الخوف من الأشياء الكبيرة
  • Melanophobia – الخوف من اللون الأسود
  • Melophobia – الخوف من الموسيقى
  • Menophobia – الخوف من الحيض
  • Merinthophobia – الخوف من التقييد
  • Metathesiophobia – الخوف من التغييرات
  • ميثيبوبيا – الخوف من شرب الكحول
  • Metrophobia – الخوف من الشعر
  • Microphobia – الخوف من الأشياء الصغيرة
  • Mnemophobia – الخوف من الذكريات
  • Motorphobia – الخوف من السيارات
  • Musophobia – الخوف من الفئران
  • Mycophobia – الخوف من الفطر
  • Myrmecophobia – الخوف من النمل
  • Mysophobia – الخوف من الأوساخ والجراثيم
  • Myxophobia – الخوف من الوحل

n

  • Necrophobia – الخوف من الموت والموت والأشياء الميتة
  • Neopharmaphobia – الخوف من الأدوية الجديدة
  • Neophobia – الخوف من أي شيء جديد
  • Nephophobia – الخوف من الغيوم
  • Noctiphobia – الخوف من الليل
  • Nomatophobia – الخوف من الأسماء
  • Nomophobia – الخوف من الضياع أو الاستغناء عن هاتفك المحمول
  • Nosocomephobia – الخوف من المستشفيات
  • Nostophobia – الخوف من العودة للمنزل
  • Novercaphobia – الخوف من زوجة الأب
  • Numerophobia – الخوف من الأرقام
  • Nyctophobia – الخوف من الظلام

o

  • Obesophobia – الخوف من زيادة الوزن
  • Ochophobia – الخوف من المركبات
  • Octophobia – الخوف من الرقم 8
  • Odontophobia – الخوف من جراحة الأسنان
  • Odynophobia – الخوف من الألم
  • Oenophobia – الخوف من الخمور
  • Oikophobia – الخوف من المنزل
  • Olfactophobia – الخوف من الروائح
  • Ombrophobia – الخوف من المطر
  • Ommetaphobia – الخوف من العيون أو العناية بالعيون
  • Omphalophobia – الخوف من أزرار البطن
  • Onomatophobia – الخوف من كلمات أو أسماء معينة
  • Ophidiophobia – الخوف من الأفاعي
  • Ophthalmophobia – الخوف من التحديق
  • Opiophobia – الخوف من المواد الأفيونية
  • Optophobia – الخوف من فتح عينيه
  • Ornithophobia – الخوف من الطيور
  • Osphresiophobia – الخوف من الروائح
  • Ostraconophobia – الخوف من المحار
  • Ouranophobia – الخوف من الجنة

p

  • Pagophobia – الخوف من الجليد أو الصقيع
  • Panophobia – الخوف من شر مجهول
  • Papaphobia – الخوف من البابا
  • Papyrophobia – الخوف من الورق
  • Parasitophobia – الخوف من الطفيليات
  • رهاب المرض – الخوف من المرض
  • Peccatophobia – الخوف من الإثم
  • Pediophobia – الخوف من الدمى
  • Pedophobia – الخوف من الأطفال
  • Pentheraphobia – الخوف من حماتك
  • Phalacrophobia – الخوف من الصلع
  • فارماكوفوبيا – الخوف من الأدوية
  • Phasmophobia – الخوف من الأشباح
  • Philemaphobia – الخوف من التقبيل
  • Philophobia – الخوف من الحب
  • Phobophobia – الخوف المرضي من الرهاب
  • Phonophobia – الخوف من الضوضاء العالية
  • Photophobia – الخوف من الضوء
  • Phthisiophobia – الخوف من مرض السل
  • Placophobia – الخوف من شواهد القبور
  • Plutophobia – الخوف من المال أو الثروة
  • بودوفوبيا – الخوف من القدمين
  • Pogonophobia – الخوف من اللحى
  • Poinephobia – الخوف من العقاب
  • Porphyrophobia – الخوف من اللون البنفسجي
  • Proctophobia – الخوف من المستقيم
  • Pteridophobia – الخوف من السرخس
  • Pteromerhanophobia – الخوف من الطيران
  • Pupaphobia – الخوف من الدمى
  • Pyrophobia – الخوف من النار

q

  • Quadraphobia – الخوف من الرقم أربعة
  • Quintaphobia – الخوف من الرقم خمسة
  • الرهاب الرباعي – الخوف من الإصابة بالشلل الرباعي أو الخوف من المصابين بالشلل الرباعي

r

  • Radiophobia – الخوف من الإشعاع والأشعة السينية
  • Ranidaphobia – الخوف من الضفادع
  • Rhabdophobia – الخوف من الضرب أو العقاب
  • Rhypophobia – الخوف من التغوط
  • Rhytiphobia – الخوف من ظهور التجاعيد
  • Rupophobia – الخوف من الأوساخ
  • روسوفوبيا – الخوف من الروس
 

s

  • Samhainophobia – الخوف من الهالوين
  • Sarmassophobia – الخوف من اللعب الحب
  • Satanophobia – الخوف من الشيطان
  • Scabiophobia – الخوف المرضي من الجرب
  • Scelerophobia – الخوف من الأشرار ، اللصوص
  • Sciophobia – الخوف من الظلال
  • Scoleciphobia – الخوف من الديدان
  • Scolionophobia – الخوف المرضي من المدرسة
  • سكوتومافوبيا – الخوف من العمى
  • Scriptophobia – الخوف من الكتابة في الأماكن العامة
  • سيلينوفوبيا – الخوف من القمر
  • Seplophobia – الخوف من التحلل
  • Sesquipedalophobia – الخوف من الكلمات الطويلة
  • Siderodromophobia – الخوف من القطارات
  • Siderophobia – الخوف من النجوم
  • Sinistrophobia – الخوف من العسر
  • Spectrophobia – الخوف من المرايا أو الموتى الأحياء
  • Spheksophobia – الخوف من الدبابير
  • الرهاب الاجتماعي – الخوف من التقييم الاجتماعي
  • Somniphobia – الخوف من النوم
  • Staurophobia – الخوف من الصليب
  • Stenophobia – الخوف من الأماكن الضيقة
  • Symbolophobia – الخوف من الرمزية
  • Symmetrophobia – الخوف من التماثل
  • Syngenesophobia – الخوف من الأقارب
  • Syphilophobia – الخوف المرضي من مرض الزهري

t

  • Tachophobia – الخوف من السرعة
  • Taphephobia – الخوف من أن يُدفن حياً
  • Tapinophobia – الخوف من العدوى
  • Taurophobia – الخوف من الثيران
  • Technophobia – الخوف من التكنولوجيا
  • Teleophobia – الخوف من الخطط المحددة
  • Testophobia – الخوف من إجراء الاختبارات
  • الثالاسوفوبيا – الخوف من البحر
  • Thanatophobia – الخوف من الموت أو الموت
  • Theatrophobia – الخوف من المسارح
  • Thermophobia – الخوف من الحرارة
  • توكوفوبيا – الخوف من الولادة
  • Tonitrophobia – الخوف من الرعد
  • Toxiphobia – الخوف من السموم
  • Traumatophobia – الخوف من الاصابة
  • Tremophobia – الخوف من الارتجاف
  • Trichopathophobia – الخوف من أمراض الشعر
  • Trichophobia – الخوف من تساقط الشعر
  • Triskaidekaphobia – الخوف من الرقم 13
  • داء المثقبيات – الخوف من الإبر أو الحقن
  • Turophobia – الخوف من الجبن

u

  • Uranophobia – الخوف من الجنة
  • Urophobia – الخوف من التبول أو التبرز

v

  • Vaccinophobia – الخوف من التطعيمات
  • Venustraphobia – الخوف من النساء الجميلات
  • رهاب الخوف – الخوف من الكلمات
  • Verminophobia – الخوف من الجراثيم
  • Vestiphobia – الخوف من الملابس
  • Virginitiphobia – الخوف من الاغتصاب
  • Vitricophobia – الخوف من الآباء والأمهات

w

  • Walloonophobia – الخوف من الولونيين ، وهي مجموعة عرقية موطنها بلجيكا
  • Wiccaphobia – الخوف من السحرة والسحر

X

  • Xenophobia – الخوف من الغرباء أو الأجانب
  • Xanthophobia – الخوف من اللون الأصفر
  • Xerophobia – الخوف من الجفاف
  • Xylophobia – الخوف من الغابات

y

  • Ymophobia – الخوف من التعارض أو التضارب بشكل عام 

z

  • Zelophobia – الخوف من الغيرة
  • Zemmiphobia – الخوف من جرذ الخلد العظيم
  • زيوسوفوبيا – الخوف من الله أو الآلهة
  • Zoophobia – الخوف من الحيوانات
 


الحصول على مساعدة لمرض الرهاب



 عندما يتدخل الرهاب في الحياة اليومية للشخص لدرجة أنه يضعف ، فقد يطلبون المساعدة المهنية لمرض الرهاب . يوجد عدد من العلاجات المختلفة لمرض الرهاب ، بما في ذلك: 
العلاج عن بعد: 
تربط خدمات العلاج عن بعد المرضى بأخصائي صحة نفسية مرخص لهم أينما كانوا. بدلاً من السفر إلى مكتب لتلقي العلاج ، يتم إكمال العلاج عن بعد من المنزل باستخدام كاميرا الويب وغيرها من التقنيات.
 العلاج السلوكي المعرفي (CBT):
 يستخدم العلاج السلوكي المعرفي بشكل شائع لعلاج اضطرابات القلق ، بما في ذلك الرهاب. باستخدام العلاج المعرفي السلوكي ، يمكنك تعلم إعادة صياغة الأفكار المثيرة للقلق وتغيير الطريقة التي تتصرف بها استجابةً لمصدر الرهاب.
 علاج التعرض:
 في العلاج بالتعرض ، ستعمل جنبًا إلى جنب مع معالج لمواجهة مصدر رهابك ، حتى تتعلم أن تصبح أقل قلقًا حوله. قد تبدأ صغيرًا من خلال تخيل مصدر الرهاب ومعالجة أفكارك ثم الانتقال إلى عرض الصور أو مقاطع الفيديو الخاصة بمصدر الرهاب.
 أخيرًا ، أنت تعمل على تعريض نفسك فعليًا لمصدر الرهاب شخصيًا. 
الأدوية:
 تشير الأبحاث إلى أن بعض المرضى الذين يعانون من أنواع معينة من الرهاب يستفيدون من تناول عقاقير مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية ، التي يشيع استخدامها لعلاج الاكتئاب ، من أجل تخفيف أعراض الرهاب المحدد. يمكن أن تكون هذه الأدوية مفيدة بشكل خاص إذا كان الرهاب المحدد يتعلق بحالة معينة ، مثل الطيران أو التحدث أمام الجمهور.
 قد لا يكون الدواء هو أفضل مسار علاج للجميع ، حيث قد تعود أعراض الرهاب عند التوقف عن تناول الدواء. تقنيات الاسترخاء: يمكن لتقنيات الاسترخاء ، مثل تمارين التنفس والنشاط البدني ، تعليم الأشخاص المصابين بالرهاب كيفية التعامل مع أعراضهم والبقاء أكثر هدوءًا عند مواجهة مصدر الرهاب.

شارك هذا المقال
ترك التعليق

ترك التعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

adbanner