فن قراءة العقول .. كيف يمكن اكنساب هذه المهارة (تفاصيل)

elrefaayeid
بواسطة elrefaayeid
فن قراءة العقول
 فن قراءة العقول 



فن قراءة العقول –  لتسمع شخصًا ما وتفهمه تمامًا ، يجب أن تكون على دراية بردود أفعالك الحسية بالإضافة إلى نشاطك العقلي. من خلال الإدراك الحسي ، يمكنك تلقي وتمييز ما يجري مع الآخرين بخلاف الكلمات التي يتحدثون بها.
 

الوعي المعرفي

من المحتمل أنك تقضي معظم وقتك في استخدام وعيك المعرفي. أنت تسعى إلى فهم المواقف والأشخاص من خلال تضييق نطاق وتفسير ما تراه وتسمعه. حتى مع التدريب ، من الصعب فك رموز تعبيرات الوجه بدقة كما وجدت أستاذة علم النفس ليزا فيلدمان باريت وزملاؤها .

 

هناك الكثير مما يحدث في أي تفاعل أكثر مما يقوله الناس ويعبرون عنه بشكل محسوس.

الوعي الحسي

يتضمن الوعي الحسي وعيًا داخليًا بردود أفعالك في محادثة. قد تكون ردود أفعالك ردًا على ما يخبرونك به. قد تتفاعل أيضًا مع ما تتلقاه بقوة من الأشخاص والعالم من حولك.

 

يمكنك أن تشعر برغبات الناس ، وخيبات الأمل ، والاحتياجات ، والإحباطات ، والآمال ، والشكوك عندما لا يستطيعون أو يواجهون صعوبة في التعبير عن هذه التجارب بأنفسهم. يتطلب هذا الوصول إلى جميع مراكز المعالجة الثلاثة للجهاز العصبي – دماغك وقلبك وأمعائك.

الشجاعة لتكون حساسا

كونك حساسًا لا يعني أن تكون ضعيفًا. هذا يعني أنك على دراية بما يدور من حولك على المستوى الحسي ، ويمكن أن تشعر عندما يكون الناس متضاربين أو محبطين أو محفزين. يزعم معظم الناس أن حيواناتهم الأليفة لديها هذا الرادار الخارق ، القادر على الشعور بالاحتياجات العاطفية من غرفة أخرى. إنها القدرة على التقاط الاهتزازات المنبعثة من العواطف.

 

من المحتمل أنك قطعت حواسك كجزء من تكييفك كطفل. هل تم إخبارك من قبل ، “لا يجب أن تأخذ الأمور على محمل شخصي” ، أو “أنت ناعم جدًا. يجب عليك أن تصلب؟ “

عندما لا تسمح للناس بالوصول إلى ما تحت جلدك ، فأنت لا تختبر الآخرين ونفسك تمامًا. أنت غير متصل داخليًا وخارجيًا. تضع جدارًا بينك وبين الأشخاص الذين تعيش معهم.

 

كثيرًا ما أسأل عما إذا كان الدخول إلى أرض المشاعر أمر محفوف بالمخاطر ، خاصة في العمل. “لا يمكنني إظهار أنني متأثر عاطفيًا بما يحدث ، وبالتأكيد لا يمكنني السماح لعواطف الناس بالتأثير علي.” عالم الأعمال مليء بالأقوال المأثورة التي تقول ، “فقط الأصعب ينجو”.

عندما تسمح لنفسك بأن تكون حساسًا – أن تشعر بعمق وتتعاطف مع الآخرين – فأنت أكثر قدرة على إحداث فرق.

 

التعاطف لا يعني الانشغال بمشاعر الناس ودراماهم. هناك فرق بين التعاطف والتعاطف . التعاطف هو الفهم. التعاطف هو امتصاص مشاعر الآخرين وإما أن تأخذها لنفسك أو تحاول التقليل منها حتى لا تشعر كلاكما.

يظهر التعاطف أنك تفهم ما يختبره الآخرون وأنك تقبل تجربتهم دون حكم. عندما يشعر الناس بالأمان للتعبير عن أنفسهم ، يمكنهم الانتقال إلى الاستكشاف والعمل بسرعة أكبر.

فن قراءة العقول

 

من خلال رفع مستوى وعيك الحسي ، فإنك تساعد الناس على الشعور بأنك مرئي ومقبول وقيم. تعاطفك يعطي الأمل.

للبدء ، يجب أن ترى الحساسية كقوة. وهذا يتطلب تغييرا في المنظور وليس في الشخصية .

ست خطوات لبناء الوعي الحسي في المحادثة

  1. كن هادئًا من الداخل والخارج. عندما تهدأ تفكيرك / ثرثرة دماغك ، تقوم بمسح قنواتك الحسية.
  2. استمع بقلبك وأمعائك وكذلك رأسك. قبل محادثتك ، تذكر أكثر ما تكون ممتنًا له لفتح قلبك. ثم تنفس في بطنك بينما تتذكر الوقت الذي تحدثت فيه أو وقفت على الرغم من مخاوفك من فتح أمعائك. يمكنك العثور على تصور سريع حول كيفية فتح جميع مراكز المعالجة الثلاثة لجهازك العصبي – رأسك ، وقلبك ، وأمعائك – في هذه الصفحة .
  3. اسأل نفسك عما تشعر به. عواطفك هي في جزء منها انعكاس لما يشعر به الشخص الآخر. قد تضطر إلى تعلم كيفية تمييز ردود أفعالك العاطفية مما تلتقطه من الآخرين. للمساعدة في تعلم هذه المهارة ، استخدم تمرين الوعي العاطفي : لاحظ عندما تكون غير مرتاح للعواطف التي تلتقطها. انظر ما إذا كان يمكنك تحرير حكمك عن طريق تنشيط فضولك. أرخِ عضلاتك وتنفسك. اهتم بهم أكثر من نفسك في هذه اللحظة.
  4. اختبر غريزتك. عندما تشعر بإحساس في قلبك أو أمعائك ، شارك ما تعتقد أنه قد يشعر به – الغضب ، والإحباط ، والحزن ، والحنين. اقبل ردهم سواء كانوا يتفقون معك أم لا. إذا كنت مخطئًا ، فقد يساعد تخمينك في التعرف على مشاعرهم وميولهم للعمل. كن هادئًا وصبورًا مع استجابتهم ؛ قد يحتاجون إلى وقت ومساحة للتفكير فيما يشعرون به. لا تقاطع تفكيرهم أو تحاول أن تجعلهم يشعرون بتحسن. قبض على هذا الدافع والعودة إلى الاستماع. إذا قالوا إنهم لا يريدون التحدث عن ذلك ، اقبل طلبهم.
  5. لا تنتقد نفسك. إذا قمت بضرب نفسك لأنك لم تكن مدركًا تمامًا ، فسوف تنفصل عن هذا الشخص.
  6. تنتهي بلطف. اسأل عما إذا كان هناك أي شيء يحتاجونه للمضي قدمًا الآن. يمكنك أن تسأل عما إذا كانوا يرغبون في النظر في الحلول الممكنة. إذا لم يكن كذلك ، اشكرهم على المشاركة معك.
 

من السهل امتلاك فن قراءة العقول والقيام به،  يمكن أن يكون البقاء متيقظًا للعواطف التي تشعر بها وتتلقىها مؤلمًا أو مخيفًا أو غير مريح. يتطلب الأمر قوة حقيقية لتظل على اطلاع.

 

يريد معظم الناس أن يشعروا بالرؤية ، والفهم ، والتقدير ، خاصةً عندما يتعارضون عاطفيًا. عندما تشارك ما تسمعه بقلبك وأمعائك ، فقد يقدرون أنك تستمع وتهتم بعمق.

 

كلنا لدينا القدرة على فن قراءة العقول. نحن فقط بحاجة إلى الصبر والثقة لتصديق ما نقرأ.


شارك هذا المقال
ترك التعليق

ترك التعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

adbanner