احتواء النرجسي ..ما يجب أن تعرفه للتعامل بشكل صحيح

elrefaayeid
بواسطة elrefaayeid

احتواء النرجسي

احتواء النرجسي – الشخصية النرجسية معقدة، ومرهقة تماما في التعامل، لكن كيف تمارس هذه الشخصية الحب، وكيف تمارس الحياة الخاصة، ربما يتعاملون في بعض الاحيان بشكل طبيعي، لكن مع مرور الوقت ، سوف تبدأين في ملاحظة بعض العلامات الحمراء المستمرة في سلوكهم مثل :
  • يبدأون في التقليل من قيمتك وانتقادك – أولاً بمهارة ، ثم علانية.
  • ينتقدونك بغضب ، أو يتجاهلونك تمامًا ، عندما تفعل أو تقول شيئًا لا يحبونه.
  • يبدو أنهم لم يعودوا يفكرون فيما تستمتع به في السرير ولكن بدلاً من ذلك يبدو أنهم يركزون تمامًا على رغباتهم.

إذا كان لدى شريكك أيضًا موقف عام من الاستحقاق والتفوق ، إلى جانب الحاجة إلى الثناء والإعجاب بشكل منتظم ، فقد تبدأ في التساؤل عما إذا كان يمكن أن يكون مصابًا باضطراب الشخصية النرجسية (NPD) .

“اضطراب الشخصية” هو مصطلح شامل لمجموعة من حالات الصحة العقلية ، بما في ذلك NPD ، التي تتميز بأنماط غير صحية من التفكير والشعور والسلوك.

والجواب القصير هو نعم ، إنه ممكن بالتأكيد.

لدينا إجابات لأسئلتك حول ممارسة العلاقة الخاصة مع شريك تظهر عليه أعراض السلوك النرجسي أدناه.

كيف يبدو السلوك العلاقة الخاصةي النرجسي؟

تميل السمات التي تميز NPD واضطرابات الشخصية الأخرى إلى أن تظل ثابتة بمرور الوقت.

تظهر هذه السمات أيضًا في مجالات متعددة من الحياة. لذا ، فإن أي شخص لديه خصائص NPD لن يظهر فقط سلوكيات نرجسية في العمل أو حول العائلة والأصدقاء. ستبدأ في النهاية في التعرف على العلامات في معظم تفاعلاتهم.

في العلاقات الرومانسية أو العلاقة الخاصةية ، يمكن أن تمتد السمات الرئيسية التي تميز NPD تمامًا إلى جميع مجالات علاقتك ، بما في ذلك غرفة النوم.

ومع ذلك ، قد لا تلاحظ دائمًا سلوكيات معينة على الفور ، خاصةً عندما يبذل شريكك جهدًا مخصصًا لتقديم جانب مختلف من نفسه.

عندما يظهر الشريك العلاقة الخاصةي أعراض NPD ، قد تلاحظ بعضًا مما يلي.

احتواء النرجسي – يهتمون فقط بالمتعة الجسدية

بالتأكيد ، يمكن أن يكون العلاقة الخاصة كثيرًا من المرح. يمكن أن يكون العلاقة الخاصة الجسدي البحت بدون قيود مرضيًا تمامًا – طالما أن هذا ما تريده أنت وشريكك.

في العلاقة ، يساعدك العلاقة الخاصة (بالإضافة إلى الحضن بعد الجماع وحديث الوسادة ) على التواصل مع شريكك على مستوى حميم. إنه لا يشعر بالرضا فحسب ، بل إنه يعزز أيضًا الترابط والتقارب المتزايد.

لكن الشركاء الذين يعانون من أعراض NPD قد يكون لديهم اهتمام ضئيل أو معدوم في بناء العلاقة الحميمة بمجرد أن يحققوا هدفهم في الإشباع العلاقة الخاصةي.

إذا حاولت التحدث عن مشاعرك أو العلاقة ، فقد يقدمون بعض المشاركة الرمزية ولكنهم يشعرون بالملل أو عدم الاهتمام ويغيرون الموضوع بسرعة إلى ما يشعرون به.

إنهم بحاجة إلى الكثير من الثناء

الأشخاص الذين يظهرون سلوكيات نرجسية لديهم رأي عالٍ عن أنفسهم بشكل عام. قد يعتبرون أنفسهم مميزين وموهوبين بشكل فريد وأكثر أهمية من أي شخص آخر.

في السرير ، يمكن أن يُترجم هذا في بعض الأحيان إلى وضع سعادتهم أولاً. قد يريدون منك إرضاءإذا لم يتم تلبية احتياجاتك ، حسنًا ، فهذا ليس مصدر قلقهم حقًا.

ومع ذلك ، يمكن أن تعني الأهمية الذاتية أيضًا أنهم قد يرغبون في إرضائك حتى تتمكن من مدح مهاراتهم وإخبارهم بمدى مراعاةهم كشريك.

لذا ، بدلاً من مشاركة مقدار المتعة التي حظيتما بها معًا ، قد يريدون منك أن تصف ، بتفصيل كبير ، مدى روعتهم في ممارسة العلاقة الخاصة ومدى استمتاعك باللقاء.

قد يبحثون عن هذا التحقق والموافقة في كل مرة تمارس فيها العلاقة الخاصة. عندما لا تقدم الإعجاب الذي يأملون في الحصول عليه ، فقد يضغطون عليك لمزيد من الإطراءات أو حتى يغضبوا.

يتفاعلون بشكل سيء عندما لا تتفق معهم

لنفترض أنك ذكرت شيئًا لم يعجبك أو أنك تقترح شيئًا لتجربته في المستقبل.

علي سبيل المثال:

  • “أنا لا أحب ذلك عندما تعض رقبتي.”
  • “من فضلك لا تمسك رأسي عندما أسقط عليك.”
  • “أعتقد أنه سيكون من الممتع حقًا محاولة ممارسة العلاقة الخاصة واقفًا.”

إنه صالح تمامًا للتعبير عن احتياجاتك وتفضيلاتك. ومع ذلك ، حتى عندما تفعل ذلك باحترام ، قد تتحدى مثل هذه التعليقات تصورهم لأنفسهم على أنهم الشريك “الأفضل”.

لذلك ، قد يردون برفض طلبك ، أو الإشارة إلى “عيوب” في مظهرك أو أدائك ، أو الإدلاء بملاحظات غير لطيفة.

علي سبيل المثال:

  • “لقد بدت دائمًا وكأنك تعجبك من قبل.”
  • “أحاول فقط إبقاء رأسك ثابتًا لأنك لست جيدًا في ذلك. لن أنتهي أبدًا بخلاف ذلك “.
  • “ماذا تعرف؟ ليس الأمر كما لو كنت مثيرًا في السرير “.

يشعرون بحقهم في ممارسة العلاقة الخاصة

غالبًا ما تتميز النرجسية بالشعور بالاستحقاق ، لذلك قد يفترض الشريك الذي يعاني من أعراض اضطراب الشخصية النرجسية أنك ستغتنم فرصة ممارسة العلاقة الخاصة عندما يكونون في حالة مزاجية.

بعد كل شيء ، قد يفكرون ، ألا يجب أن تسعدك فرصة ممارسة العلاقة الخاصة مع شخص جذاب وموهوب؟

عندما لا ترغب في ممارسة العلاقة الخاصة ، فقد:

  • حاول أن تجعلك تشعر بالذنب بالقول أنك لا تهتم بهم
  • يتهمك بالغش
  • يناديك بأسماء
  • مقارنة أداءك مع أخرين
  • يهدد بتركك

قد لا تتعرف تلقائيًا على هذه السلوكيات على أنها إساءة . قد تبدأ في التساؤل عما إذا كان عدم الرغبة في ممارسة العلاقة الخاصة يجعلك شريكًا سيئًا وأنت المخطئ حقًا.

ومع ذلك ، فإن أساليب التلاعب هذه تندرج تحت مظلة الإكراه العلاقة الخاصةي . يمكنك اعتبارهم محاولات محسوبة لتجعلك تشعر بالسوء والاستسلام لما يريدون.

لا أحد يستحق العلاقة الخاصة.

قد يشعر الشريك بخيبة أمل قليلاً عندما يريد ممارسة العلاقة الخاصة وأنت لا تريد ذلك. لكن في علاقة صحية ، سيحترمون قرارك وحدودك ، ولن يضغطوا عليك لتغيير رأيك.

لديهم القليل من الاهتمام بمشاعرك

عادة ما تنطوي النرجسية على نقص في التعاطف.

لا يجعل التعاطف المنخفض شخصًا غير قادر تمامًا على فهم مشاعر الآخرين.

لكن هذا يعني أنهم قد لا يقضون الكثير من الوقت في التفكير في تأثير سلوكهم. قد يبدو حتى غير مدركين أن الآخرين لديهم مشاعر.

إذا أظهر شريكك أعراض NPD ، فقد يكون لديك انطباع بأنه طالما يحصل على ما يريد ، فلا شيء آخر مهم.

ربما لديهم مخطط تفصيلي ومحدد للغاية لكيفية لعب لقاءاتك. يخبرونك بما يريدون القيام به ، وفي أي وضع ، وما يجب أن ترتديه للنوم وتقول أثناء ممارسة العلاقة الخاصة. إنهم لا يسألونك عن رأيك أو يعتبرون أنك قد ترغب في تجربة شيء آخر.

هذا يمكن أن يجعلك تشعر وكأنك كائن أكثر من شريك.

هل تأتي دائما بنفس الطريقة؟

تحدث السلوكيات النرجسية على نطاق واسع.

من الممكن أن يكون لديك العديد من السمات النرجسية دون تلبية المعايير الكاملة لتشخيص NPD. يمكن أن تظهر هذه السمات بدرجات متفاوتة من الخطورة.

قد يُظهر الشريك ذو السمات النرجسية الأقل حدة استعدادًا أكبر للاعتراف بالسلوكيات الإشكالية عندما تستدعيها. قد يبذلون أيضًا المزيد من الجهد للنظر في مشاعرك واحتياجاتك العلاقة الخاصةية.

ومع ذلك ، قد يظل الشخص الذي تظهر عليه أعراض حادة من NPD مقتنعًا تمامًا بأن احتياجاتهم فقط هي المهمة. قد يستمرون في محاولة التلاعب بك واستغلالك من أجل تلبية هذه الاحتياجات.

من المهم أيضًا أن نفهم أن هناك عدة أنواع فرعية مختلفة من النرجسية. بينما تتماشى السلوكيات النرجسية مع نفس الخصائص الرئيسية ، فإنها لن تبدو متشابهة تمامًا من شخص لآخر.

قد يدرك الكثير من الناس الإحساس المبالغ فيه بالتفوق والأهمية الذاتية الذي يُنظر إليه من خلال النرجسية العظيمة ، لكن النرجسية الضعيفة (الخفية) يمكن أن تبدو مختلفة تمامًا.

قد يقوم الشريك بسمات النرجسية العظيمة بما يلي:

  • تقديم مطالب جنسية صريحة
  • يخبرك أنك مخطئ عندما تتحدى سلوكهم أو تنتقده
  • اطلب الثناء والإطراء مباشرة
  • تصبح غاضبًا علنًا عندما لا توافق

من ناحية أخرى ، يمكن للشريك الذي يتمتع بسمات النرجسية الضعيفة:

  • استخدام العدوان السلبي أو تكتيكات التلاعب الأخرى للحصول على ما يريدون
  • نقل اللوم إليك عندما تستدعي سلوكًا إشكاليًا
  • ضعوا أنفسهم جانبا حتى تقدم المجاملات والثناء
  • كن حساسًا للغاية تجاه النقد وتحمل الضغائن عندما يعتقدون أنك أهانته

كثير من الأشخاص الذين لديهم سمات NPD يغشون على شركائهم ويحاولون التلاعب بهم لممارسة العلاقة الخاصة.

ومع ذلك ، فإن النرجسية نفسها لا تعني تلقائيًا أن شخصًا ما سوف يغش أو يستخدم تكتيكات الإكراه العلاقة الخاصةي أو يظهر أي سلوك جنسي عدواني.

هل هناك فرق بين السلوك العلاقة الخاصةي النرجسي والنرجسية العلاقة الخاصةية؟

من السهل الخلط بين النرجسية العلاقة الخاصةية والسلوكيات العلاقة الخاصةية النرجسية. بعد كل شيء ، يبدو أنهم بالضبط نفس الشيء.

هذا هو الفرق:

النرجسية العلاقة الخاصةية ليست اضطرابًا في الشخصية ، أو أي نوع من حالات الصحة العقلية.

يشير تحديدًا إلى سمات النرجسية التي تظهر فقط في السلوك العلاقة الخاصةي لشخص ما وموقفه تجاه العلاقة الخاصة. يمكن لأي شخص إظهار سمات النرجسية العلاقة الخاصةية دون تلبية أي معايير لتشخيص NPD.

قد يكون لدى الشخص الذي لديه سمات NPD موقف مؤهل وسمات نرجسية أخرى في سياق علاقاتهم الرومانسية والعلاقة الخاصةية. لكن الصفات النرجسية ستظهر أيضًا في مجالات أخرى من الحياة.

من الممكن أيضًا أن تظهر أعراض NPD دون التصرف بأساليب جنسية. في الواقع ، المعايير المستخدمة لتشخيص NPD لا تتطرق حتى إلى السلوك العلاقة الخاصةي.

بحثمصدر موثوقيقترح وجود صلة بين النرجسية العلاقة الخاصةية والاعتداء العلاقة الخاصةي – والتي تشمل الاغتصاب والاعتداء العلاقة الخاصةي الآخر والإكراه العلاقة الخاصةي. ومع ذلك ، لم يعثر الخبراء على دليل يشير إلى أن النرجسية وحدها تزيد من احتمالية الاعتداء العلاقة الخاصةي.

ماذا يجب أن تفعل إذا أدركت هذا في نفسك؟

إذا لاحظت علامات النرجسية في سلوكك ، فقد تشعر بالفضول حيال هذه السمات وكيف يمكن أن تؤثر على علاقاتك.

يعد التحدث إلى أخصائي الصحة العقلية خطوة مهمة نحو الحصول على مزيد من البصيرة وإحداث تغيير دائم.

يمكنك بالتأكيد البدء في إجراء التغييرات بنفسك ، ربما عن طريق:

  • تذكير نفسك بأن شريكك له نفس القيمة التي يتمتع بها الشخص مثلك
  • تتعود على التحقق مع شريكك من احتياجاته العلاقة الخاصةية
  • ممارسة استجابات أكثر إنتاجية للنقد

تميل السمات والسلوكيات المرتبطة باضطرابات الشخصية إلى أن يكون من الصعب تغييرها بمفردها ، ومع ذلك ، يمكن أن يحدث الدعم المهني فرقًا كبيرًا.

يوفر العلاج بيئة غير قضائية حيث يمكنك:

  • استكشاف الأسباب الكامنة وراء السلوكيات النرجسية
  • تحديد كيف تظهر السمات النرجسية في حياتك
  • تدرب على التفكير في الأشياء من منظور شريكك (أو أي شخص آخر)
  • تعلم طرق جديدة للتواصل والتواصل مع الآخرين
  • تعلم التعرف على الحدود التي يضعها الآخرون واحترامها

باختصار ، يمكن أن يساعدك الدعم المقدم من المعالج على تطوير علاقات صحية والحفاظ عليها ترضيك أنت وشريكك.

ماذا لو أدركت هذا في شريك؟

إذا حددت بعض السمات النرجسية في السلوك العلاقة الخاصةي لشريكك ، فقد تتساءل عما يجب عليك فعله بعد ذلك.

هل يجب أن تواجههم؟ تفريغ لهم؟ لا تقل شيئًا وأتمنى أن يتحسن الوضع؟

عادةً ما تعتمد أفضل استجابة على ظروف علاقتك.

إذا كنت تهتم بشريكك وتريد أن تظل مشاركًا ، فقد تحاول البدء بمحادثة.

علي سبيل المثال:

“أشعر بالأذى والتجاهل عندما تقول إن اهتماماتي لا تهم. أنا على استعداد لتجربة الأشياء التي تستمتع بها ، وإذا كنا سنواصل هذه العلاقة ، فيجب أن تكون على قدم المساواة. تفضيلاتي صالحة تمامًا مثل تفضيلاتك “.

من المهم أيضًا وضع حدود واضحة (والالتزام بها!).

علي سبيل المثال:

“عندما أقول إنني لا أريد ممارسة العلاقة الخاصة ، أعني ذلك. إذا واصلت الضغط علي أو حاولت جعلي أشعر بالذنب ، فسأغادر / يمكنك العودة إلى المنزل “.

إذا كانوا يرغبون في الحفاظ على علاقتك ، فقد يكونون على استعداد للتفكير في العمل مع معالج ، لذلك يمكنك أيضًا تشجيعهم على طلب الدعم المهني.

علي سبيل المثال:

“أريد الاستمرار في المواعدة ، لكنني لا أتوقع أن يحدث ذلك إلا إذا كنت على استعداد للنظر في مشاعري. هل تفكر في التحدث إلى معالج حول كيفية تجربة ذلك؟ ”

في نهاية اليوم ، تذكر هذا: التغيير ممكن ، ولكن قد يستغرق الأمر وقتًا وعملًا شاقًا في العلاج لرؤية أي نتائج.

كيف يمكن أن يؤثر ذلك عليك على المدى الطويل؟

يمكن أن تؤثر السمات النرجسية على جميع علاقاتك الشخصية والمهنية ، مما يجعل من الصعب الاحتفاظ بوظيفة أو الحفاظ على الصداقات أو إقامة علاقات رومانسية صحية، وبالتالي احتواء النرجسي لشريكته فيه بعض الصعوبة.

غالبًا ما يتضمن NPD أيضًا مشاعر عدم الأمان وتدني احترام الذات والفراغ والقلق . يمكن أن يسهم أي من هذه الأعراض في الضيق العاطفي وأعراض الصحة العقلية الأخرى ، بما في ذلك الاكتئاب .

علاوة على ذلك ، إذا حاولت إكراه أو التلاعب بشريك لممارسة العلاقة الخاصة ، فقد تجد نفسك تواجه عواقب قانونية – ناهيك عن الصدمة والضيق الدائم الذي قد تتركه لهم.

نظرًا لأن NPD هو حالة صحية عقلية ، فإنه لا يتحسن بشكل عام بدون علاج متخصص. ومع ذلك ، فإن الدعم من المعالج يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً نحو مساعدتك في معالجة هذه العلامات والسلوكيات.

إذا كنتي تتعرضين للإساءة

يمكن أن يكون للتلاعب والاعتداء العاطفي تأثير خطير وطويل الأمد على صحتك العقلية والجسدية.

عندما يتجاوز سلوك شريكك الخط من “الحق والمتمحور حول الذات” إلى “الإكراه والتعسف” ، فإن أفضل خيار هو الحصول على الدعم من مستشار خاص بك.

يمكن أن يساعدك المعالج في التغلب على الضيق العاطفي والصدمات ، واستكشاف خياراتك للمضي قدمًا ، ووضع خطة لترك العلاقة بأمان.

 


كلمة من زاوية نفسية

احتواء النرجسي أمر صعب – فقد لا يشعر الشريك الذي لديه سمات النرجسية دائمًا بالحافز لتغيير أي من سلوكياته ، لذلك قد يستمر في إظهار القليل من الاهتمام باحتياجاتك ورغباتك العلاقة الخاصةية.

إذا حاولت التحدث معهم وما زالوا يفشلون في إظهار الاحترام لمشاعرك وحدودك واحترامها ، فقد يكون إنهاء العلاقة والمضي قدمًا خطوة أفضل نحو رفاهيتك على المدى الطويل.

شارك هذا المقال
ترك التعليق

ترك التعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

adbanner