المعدل الطبيعي للعادة السرية .. وهل هو صحيح

elrefaayeid
بواسطة elrefaayeid
المعدل الطبيعي للعادة السرية

المعدل الطبيعي للعادة السرية  – قد يكون من الصعب معرفة ما إذا كانت عاداتك الشخصية في العادة السرية تقع في نطاق ما هو طبيعي لأن الناس لا يميلون إلى الحديث عن هذه الأشياء علانية. إذن ، إليك عدد المرات التي يمارس فيها الرجال العادة السرية ، بالإضافة إلى جميع الأسئلة الشائعة حول الاستمناء عند الذكور ، ومخاوف الحيوانات المنوية ، والاستمناء بانتظام.

كم مرة يستمني الرجال

بعض الرجال يمارسون العادة السرية أسبوعيًا ، والبعض الآخر يستمني يوميًا ، والبعض الآخر يمارس العادة السرية عدة مرات في الشهر ، والبعض الآخر لا يزال يستمني بصعوبة على الإطلاق، كل ترددات العادة السرية هذه تعتبر ضمن المعدل الطبيعي للرجال.

إليك عدد المرات التي يمارس فيها الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و 29 عامًا العادة السرية ، وفقًا لبيانات عام 2009 من المسح الوطني للصحة والسلوك الجنسيين ، كما جمعتها FiveThirtyEight :

  • 17٪ لم يمارسوا العادة السرية في العام الماضي
  • 15٪ يمارسون العادة السرية عدة مرات كل سنة إلى شهرية
  • 25٪ يمارسون العادة السرية عدة مرات في الشهر إلى الأسبوعي
  • 23٪ يمارسون العادة السرية 2-3 مرات في الأسبوع
  • 20٪ يمارسون العادة السرية أكثر من 4 مرات في الأسبوع

وبالمقارنة ، وجدت دراسة أجريت عام 2008 على أشخاص بريطانيين تتراوح أعمارهم بين 16 و 44 عامًا أن 73٪ من الرجال قد مارسوا العادة السرية في الأسابيع الأربعة الماضية ، مقارنة بـ 37٪ من النساء. (إليك دليلنا حول عدد المرات التي يجب على النساء ممارسة العادة السرية فيها كمرجع).

“هناك الكثير من الاختلاف في مقدار ما يستمني به الناس ، وهو يتقلب طوال حياتنا بسبب أشياء مثل الصحة ، والتوتر ، والجدول الزمني ، والرغبة ، والشراكات مع الآخرين ، وما إلى ذلك” ، كما يقول معالج الجنس والعلاقات شاديان فرانسيس ، LMFT ، mbg.

كم مرة يجب أن تمارس العادة السرية

يقول خبراء المسالك البولية في الإجابة على السؤال المعدل الطبيعي للعادة السرية   “لا يوجد معيار محدد لتكرار العادة السرية يوميًا ، أسبوعيًا ، شهريًا .. إنه تفضيل شخصي”.

العادة السرية هي عادة شائعة ومنخفضة المخاطر ، وفي الواقع ، تأتي العادة السرية مع العديد من الفوائد الصحية، بشكل عام ، يجب على الناس ممارسة العادة السرية كلما شعروا بالرضا عنهم، “يجب أن تمارس العادة السرية متى شئت وأن يكون لديك الوقت والخصوصية للقيام بذلك”. “المتعة صحية”.

و دراسة 2016 وجدت الرجل الذي ينزل 21 مرات في الشهر أو أكثر كانت أقل بكثير من المرجح أن يكون تشخيص سرطان البروستاتا، مقارنة بالاشخاص الذين أنزلت 4-7 مرات في الشهر. هذا لا يعني أنه يجب على الجميع ممارسة العادة السرية كثيرًا ؛ إنها مجرد إشارة إلى أن العادة السرية المنتظمة يمكن أن تكون مفيدة للصحة العامة.

المعدل الطبيعي للعادة السرية

بشكل عام ، لا داعي للقلق بشأن الاستمناء كثيرًا. بالطبع ، حتى العادات الصحية يمكن أن تصبح غير صحية إذا تم إجراؤها بشكل مفرط أو متطرف ، وهذا ينطبق على العادة السرية كما هو الحال بالنسبة للعادات مثل ممارسة الرياضة وغسل اليدين. يختلف مقدار العادة السرية من شخص لآخر.

يوضح فرانسيس: “لا يوجد مقياس موضوعي لمقدار ما يجب على أي شخص أن يمارسه”. “صحتك هي اعتبار فردي. إذا كانت عاداتك في العادة السرية تسبب لك ضغوطًا عقلية أو عاطفية أو علائقية أو جسدية ، فهذا مؤشر على أنك قد تمارس العادة السرية أكثر مما هو صحي لك حاليًا.

فيما يلي بعض الدلائل على أن عاداتك الحالية في العادة السرية قد لا تخدمك ، وفقًا لفرانسيس:

  • يبدو الاستمناء وكأنه حاجة بدلاً من اختيار.
  • لم يعد الشعور بالاستمناء ممتعًا بسبب الألم أو التنميل أو فقدان الإحساس بالرضا.
  • يتدخل استمناءك في قدرتك على التمتع بحياة جنسية مُرضية مع شركائك.
  • أنت تكافح من أجل مواكبة مسؤولياتك أو حياتك اليومية بسبب عدد مرات ممارسة العادة السرية.

بشكل عام ، لا يوجد قدر محدد من الاستمناء يعتبر “أكثر من اللازم” في جميع المجالات. بعض الناس يمارسون العادة السرية عدة مرات في اليوم دون أي عواقب سلبية. إذا كان الشخص راضيًا عن عدد مرات ممارسة العادة السرية ولم يشعر أنه يؤثر سلبًا على أجزاء أخرى من حياته ، فهذا هو المقدار المناسب من ممارسة العادة السرية بالنسبة له.

ماذا يحدث إذا كنت ترتعش كل يوم؟

يقول براهمبهات: “لا توجد سلبيات معروفة أو آثار جانبية كبيرة للاستمناء اليومي”. ويضيف أن الأمر نفسه ينطبق على القذف اليومي والجنس اليومي.

يوضح فرانسيس أن أكبر مخاطر ممارسة العادة السرية لها علاقة بكيفية قيام الشخص بالاستمناء أكثر من عدد مرات قيامه بذلك. على سبيل المثال ، لاحظت أن هناك فرصة لتلف الأنسجة أو تهيج الجلد إذا كان الشخص يمارس العادة السرية بقوة دون تزييت كافٍ. (تضيف أن التقرح أو الألم أو التورم أو الكدمات ستكون علامات إذا كان هذا هو الحال).

يمكن لأي شخص أيضًا أن يعتاد على نوع معين من التحفيز أو السكتة الدماغية. “إذا كان الشخص يستمتع بالاستمناء بطريقة روتينية معينة (على سبيل المثال ، الجلوس دائمًا على كرسي ، أو مشاهدة المواد الإباحية ، أو بقبضة ضيقة) واستمنى بهذه الطريقة فقط ، فقد يلاحظ صعوبة في الحفاظ على [الانتصاب] أو الوصول إلى النشوة الجنسية في يشرح فرانسيس أن ممارسة الجنس مع الشريك لا تعكس ما يفعلونه عندما يكونون بمفردهم “. “لتجنب هذه المخاطر المحتملة ، يمكن للرجال محاولة تبديل الأمور بين الحين والآخر في ممارسة العادة السرية ، ويمكنهم أيضًا إضافة بعض أنشطة اللعب الفردي إلى ممارسة الجنس مع شريك!”

هل يمكن أن تنفد الحيوانات المنوية؟

لا يمكنك أن تنفد الحيوانات المنوية من العادة السرية المتكررة. ينتج البالغون الذين يمتلكون قضيبًا حيوانات منوية جديدة كل يوم وسيستمرون في فعل ذلك طوال حياتهم ، باستثناء أي مضاعفات طبية.

إذا كنتِ تحاولين الحمل والبدء في الحمل حاليًا ، فيمكن أن تؤثر العادة السرية على عدد الحيوانات المنوية وجودتها. كما يشرح براههمبات ، إذا كنت قد قذفت مؤخرًا ، فقد يكون للقذف التالي حجمًا أقل من السائل ، وانخفاض عدد الحيوانات المنوية ، وتركيز أقل من الحيوانات المنوية لأن جسمك ربما لم يكن لديه الوقت الكافي لإعادة بناء الحيوانات المنوية (والحيوانات المنوية). السوائل) حتى الآن.

ويشير إلى أنه “عندما يتعين على المرضى إعطائنا عينة من السائل المنوي ، نطلب منهم الامتناع عن القذف لمدة يومين قبل إعطائنا عينة”. “إذا كان لديك نظام طبيعي ، يجب أن يكون لديك دائمًا بعض الحيوانات المنوية في السائل المنوي ، حتى لو أفرغت خمس مرات في يوم واحد. قد لا يكون لديك عدد كبير من الحيوانات المنوية.”

فوائد العادة السرية.

هناك العديد من الفوائد الجسدية والعقلية للاستمناء ، منها:

  • تخفيف التوتر
  • تحسين المزاج
  • زيادة الطاقة
  • تحمل أعلى للألم
  • تقليل مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا
  • تخفيف تقلصات الدورة الشهرية
  • تحسين قوة قاع الحوض
  • النوم المحسن
  • يمكن أن يحسن الرغبة الجنسية
  • يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من القضيب على الاستمرار لفترة أطول أثناء ممارسة الجنس مع شريك لاحق

فوائد عدم ممارسة العادة السرية.

يختار بعض الناس عدم ممارسة العادة السرية لأسباب شخصية أو روحية أو دينية. يوضح براههمبات: “يشعر البعض أن التحكم في رغبتهم في العادة السرية يساعد على تركيزهم الذهني وجوانب أخرى من حياتهم”.

بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد تتضمن بعض الفوائد المحتملة لعدم ممارسة العادة السرية ما يلي:

  • مزيد من ضبط النفس
  • المزيد من الوعي الذاتي
  • جودة أفضل للحيوانات المنوية في القذف التالي
  • قد يسهل على الأشخاص ذوي القضيب الوصول إلى النشوة الجنسية أثناء ممارسة الجنس مع الشريك إذا لم يقذفوا مؤخرًا
  • قد تكون مرتبطة بزيادة هرمون التستوستيرون حسب بعض الدراسات

يمكن أن يكون الامتناع عن العادة السرية جزءًا من احتباس السائل المنوي ، وهي ممارسة جنسية روحية حيث يتجنب الناس القذف لأنهم يعتقدون أن السائل المنوي هو مصدر “طاقة الحياة”.

خلاصة من زاوية نفسية

المعدل الطبيعي للعادة السرية – هناك الكثير من التنوع عندما يتعلق الأمر بعدد المرات التي يمارس فيها الرجال العادة السرية. بعض الرجال يمارسون العادة السرية يوميًا أو أكثر ، والبعض الآخر نادرًا ما يمارسونه أو لا يمارسونه أبدًا ، ولا يزال كثيرون في مكان ما بينهما.

بشكل عام ، تعد العادة السرية عادة صحية وآمنة وطبيعية، ولا داعي للقلق بشأن الاستمناء “كثيرًا”. إذا كانت عاداتك في العادة السرية تسبب لك أي مشكلة جسدية أو عاطفية ، فتواصل مع متخصص يمكنه مساعدتك. قد ترغب أيضًا في التفكير في تعديل معدل ممارسة العادة السرية إذا كنت تحاول الحمل ، أو الاستمرار في الفراش لفترة أطول ، أو الوصول إلى النشوة الجنسية بسهولة أكبر، خلاف ذلك، كل ما هو جيد بالنسبة لك ربما يكون مفيدًا لك.

شارك هذا المقال
ترك التعليق

ترك التعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

adbanner