علم النفس السلوكي
أخر الأخبار

كيف تتعامل مع شريك عدواني

عنف الشريك – تعرض ما يقرب من 33 في المائة من النساء و 25 في المائة من الرجال في الولايات المتحدة للعنف الجسدي والاغتصاب و / أو المطاردة من قبل شريك حميم في حياتهم.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن حوالي 74 في المائة من جميع حالات القتل والانتحار تضمنت شريكًا حميمًا بما في ذلك الزوج السابق أو الزوج أو الزوجة في القانون العام أو الصديق / الصديقة). ومن بين هؤلاء ، قُتل 96 في المائة من النساء على أيدي شركائهن الحميمين.

عنف الشريك

الإساءة اللفظية والجسدية من الشريك العدواني مشكلة شائعة بين المتزوجين والمتعايشين في الولايات المتحدة. ارتبط عدوان الشريك الذي يشمل السلوكيات الجسدية (مثل الإمساك ، والدفع) واللفظي (على سبيل المثال ، الإهانة) بعدد من السلوكيات الجسدية (الألم المزمن والأمراض المنقولة جنسياً من بين أمور أخرى) ، ومشاكل الصحة العقلية (مثل القلق ، و أعراض الاكتئاب وتعاطي المخدرات والاعتماد). لذلك ، من المهم التعامل مع عدوان الشريك قبل أن يترك ندوبًا دائمة.

مقالات ذات صلة

فيما يلي بعض الاقتراحات التي يمكن أن تساعد الأشخاص الذين يعانون من عدوانية الشريك بطريقة فعالة:

تعامل مع الموقف بهدوء

من الصعب دائمًا الحفاظ على هدوئك عندما يصرخ أحدهم في وجهك من أجل لا شيء ولكن رد فعل مماثل من نهايتك يميل إلى جعل الموقف أسوأ. إنها بالأحرى خطوة حكيمة للحفاظ على هدوئك وليس القتال.

في معظم الحالات ، ينحسر عنف الشريك العدواني إذا ظل الشريك الآخر هادئًا. وهذا هو الوقت الذي يمكنك فيه مناقشة الأمر والبحث عن حل ، والذي قد يشمل أيضًا طلب المشورة لإدارة الغضب.

تجنب الصراع

قد تشعر برغبة في كسر أنف شريكك عندما يكون لديه أو لديها مزاج عدواني. لكن ، من الأفضل دائمًا فك الارتباط وتجنب أي تعارض. قد يبحث شريكك الغاضب عن عذر أو سبب للاستحمام بعدوانه ، لكن من الحكمة الامتناع عن محاولة تحييد المشاعر المتزايدة.

وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ( CDC ) ، يمكن إدارة حدوث عنف الشريك الحميم من خلال تعزيز العلاقات والمجتمعات المحترمة والصحية وغير العنيفة التي يمكن أن تساعد في الحد من حدوث IPV. كما يمكن أن يمنع الآثار الضارة وطويلة الأمد لعدوان الشريك الحميم على الأفراد والأسر والمجتمعات.

ابحث عن سبب العدوان

في حين أن الهدوء وفك الارتباط قد يكون بمثابة حل مؤقت ، فمن المهم إيجاد حل دائم. قد يكون الغضب أو العدوانية نتيجة لمشكلة طبية أو عاطفية كامنة. حاول أولاً إنشاء بيئة رحمة بينك وبين شريكك من أجل تشجيع التعاطف والتفاهم والاستماع الجيد. تحدث إلى شريكك عندما يكون هادئًا وهادئًا. وحاول إيجاد حل بدلاً من انتقاده أو لومها على هذا السلوك.

اخلق جوًا وديًا ، ثم أخبر ما تشعر به حيال ذلك ، وأين تكون حدودك ، وما هي قيمك. وفي نفس الوقت دعهم يفعلون ذلك أيضًا. لن يؤدي ذلك إلى خلق بيئة محترمة فحسب ، بل سيساعد أيضًا في العثور على السبب الجذري للغضب

طلب المساعدة

بعد أن تأخذ شريكك إلى الثقة ، يمكنك إقناعه بطلب المساعدة الطبية. من الممكن أن يكون لدى الشريك مشاكل في إدارة الغضب أو يكون مضغوطًا لسبب ما.

تم العثور على العلاجات السلوكية المعرفية ، وفقًا للدراسات البحثية ، لتكون بدائل العلاج الأكثر شيوعًا الموصى بها لكل من الغضب والعدوانية.

تشير الدراسة إلى أن “علاجات الغضب أظهرت باستمرار فعالية معتدلة على الأقل بين السكان غير السريريين والأطباء النفسيين”.

إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك يعانون من مشاكل إدارة الغضب ، فتواصل مع مختص، وناقش المشكلة مع مس Medical Concierge Recoveتشاري القبول للحصول على معلومات حول مراكز علاج الصحة العقلية . يمكنك أيضًا الدردشة عبر الإنترنت مع ممثلينا لمزيد من المعلومات حول مراكز العلاج السكنية التي تقدم أفضل مرافق الصحة العقلية للمرضى الداخليين.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

فضلا أنت تستخدم مانع الاعلانات ..يرجى تعطليه