اختبار الشخصية الصارمة هو موضوع مقالنا عبر موقعكم «زاوية نفسية»، حيث نناقش معكم كافة الجوانب المتعلقة، ونجيبكم على كافة الأسئلة الشائعة، لذا تابعوا السطور القادمة لمزيد من التفاصيل.
هل تشتهر بكونك شخصًا صارمًا؟ هل تميل إلى فرض معايير عالية على نفسك والآخرين؟ هل تعتقد أن الانضباط هو مفتاح النجاح؟
إذا كنت قد أجبت بـ “نعم” على أي من هذه الأسئلة، فقد تكون شخصًا ذا شخصية صارمة. لكن ماذا يعني ذلك بالضبط؟ وهل هناك جوانب إيجابية وسلبية لكونك شخصًا صارمًا؟
في هذا المقال، سنستكشف مفهوم الشخصية الصارمة ونقدم لك اختبارًا لتحديد ما إذا كنت تمتلك هذه الصفة. سنناقش أيضًا مزايا وعيوب كونك شخصًا صارمًا ونقدم نصائح لكيفية استخدام هذه الصفة لصالحك.
ما هي الشخصية الصارمة؟
الشخصية الصارمة هي نوع من الشخصية تتميز بخصائص مثل:
- المعايير العالية: الأشخاص ذوو الشخصية الصارمة يضعون معايير عالية لأنفسهم وللآخرين.
- الانضباط: يميلون إلى أن يكونوا منظمين ومهتمين بالتفاصيل.
- الحزم: يصرون على اتباع القواعد واللوائح.
- المسؤولية: يميلون إلى أن يكونوا مسؤولين وموثوقين.
- الجدية: قد يُنظر إليهم على أنهم جادون أو متشددون في بعض الأحيان.
اختبار الشخصية الصارمة
أجب بـ “نعم” أو “لا” على الأسئلة التالية:
- أضع معايير عالية لنفسي وللآخرين.
- أعتقد أن الانضباط هو مفتاح النجاح.
- أحب أن يكون كل شيء منظمًا ومرتّبًا.
- أجد صعوبة في التسامح مع الأخطاء.
- أميل إلى أن أكون جادًا في معظم الأحيان.
- أجد صعوبة في الاسترخاء والاستمتاع بنفسي.
- أعتقد أن القواعد يجب أن تُتبع دائمًا.
- لا أحب المخاطرة أو تجربة أشياء جديدة.
- أعتقد أن الناس يجب أن يعملوا بجد لتحقيق النجاح.
- أجد صعوبة في طلب المساعدة من الآخرين.
نتائج الاختبار:
- إذا أجبت بـ “نعم” على 7 أسئلة أو أكثر، فأنت على الأرجح شخص ذو شخصية صارمة.
- إذا أجبت بـ “نعم” على 4-6 أسئلة، فأنت تمتلك بعض خصائص الشخصية الصارمة.
- إذا أجبت بـ “نعم” على 3 أسئلة أو أقل، فأنت لست شخصًا ذا شخصية صارمة.
مزايا وعيوب الشخصية الصارمة:
مزايا:
- الإنجاز: الأشخاص ذوو الشخصية الصارمة غالباً ما يكونون ناجحين في حياتهم المهنية.
- المسؤولية: يمكن الاعتماد عليهم لإنجاز المهام.
- الجدية: يأخذون الأمور على محمل الجد ولا يتهاونون في واجباتهم.
- التركيز: يميلون إلى التركيز على أهدافهم وتحقيقها.
عيوب:
- التشدد: قد يُنظر إليهم على أنهم متشددون أو صارمون في بعض الأحيان.
- قلة المرونة: قد يجدون صعوبة في التكيف مع التغيير.
- الصعوبة في الاسترخاء: قد يجدون صعوبة في الاسترخاء والاستمتاع بنفسهم.
- الضغط النفسي: قد يضعون ضغطًا كبيرًا على أنفسهم والآخرين.
نصائح للأشخاص ذوي الشخصية الصارمة:
- تعلم كيفية التكيف مع التغيير: الحياة مليئة بالتغييرات، لذا من المهم تعلم كيفية التكيف معها.
- تعلم كيفية الاسترخاء: من المهم أن تأخذ فترات راحة من العمل والاستمتاع بنفسك.
- كن أكثر مرونة: لا تضع معايير عالية جدًا لنفسك وللآخرين.
- اطلب المساعدة من الآخرين: لا تخجل من طلب المساعدة عندما تحتاج إليها.
تذكر أن الشخصية الصارمة يمكن أن تكون صفة إيجابية وسلبية في نفس الوقت.. من المهم أن تتعلم كيفية استخدام هذه الصفة لصالحك.
أحصل على تقييم سري لحالتك عبر الهاتف
أهم الموضوعات عبر قناة زاوية نفسية
يهمك:
- موضوعات متنوعة عن استراتيجيات التربية المختلفة
- أهم الأسئلة والاجوبة من معالج نفسي متخصص
- قائمة هامة بأنواع الامراض النفسية يجب قراءتها
- قائمة بالاختبارات النفسية الشائعة وفوائدها
أسئلة شائعة حول اختبار الشخصية الصارمة
1. ما هي دقة اختبار الشخصية الصارمة؟
اختبار الشخصية الصارمة هو اختبار تقريبي ولا يمكن اعتباره تشخيصًا دقيقًا.
2. هل يمكن أن يتغير الشخص ذو الشخصية الصارمة؟
نعم، يمكن للشخص ذو الشخصية الصارمة أن يتغير من خلال تعلم مهارات جديدة مثل التكيف مع التغيير والتركيز على الجوانب الإيجابية للحياة.
3. هل هناك أنواع مختلفة من الشخصيات الصارمة؟
نعم، هناك أنواع مختلفة من الشخصيات الصارمة، مثل:
- الشخصية الصارمة المنظمة: يهتم هذا النوع بالتفاصيل والتنظيم.
- الشخصية الصارمة الأخلاقية: يهتم هذا النوع بالقيم الأخلاقية والعدالة.
- الشخصية الصارمة المسيطرة: يهتم هذا النوع بالسيطرة والتحكم.
4. ما هي بعض النصائح للأشخاص الذين يعيشون مع شخص ذو شخصية صارمة؟
- كن صبوراً: قد يستغرق الأمر بعض الوقت للتكيف مع شخص ذو شخصية صارمة.
- تواصل بشكل واضح: من المهم أن تتواصل بشكل واضح مع الشخص ذو الشخصية الصارمة.
- كن مرنًا: قد تحتاج إلى أن تكون مرنًا في بعض الأحيان عند التعامل مع شخص ذو شخصية صارمة.
- تجنب الجدال: من الأفضل تجنب الجدال مع شخص ذو شخصية صارمة.
نعم، يمكنك الحصول على مساعدة مهنية من معالج نفسي أو أخصائي اجتماعي.
5. هل هناك أي مجموعات دعم للأشخاص ذوي الشخصية الصارمة؟
نعم، هناك العديد من مجموعات الدعم للأشخاص ذوي الشخصية الصارمة. يمكنك العثور على مجموعات دعم عبر الإنترنت أو في منطقتك.
6. هل هناك أي نصائح عامة للأشخاص ذوي الشخصية الصارمة؟
- كن على دراية بخصائصك: من المهم أن تكون على دراية بخصائص الشخصية الصارمة.
- تعلم كيفية إدارة ضغوطك: قد يعاني الأشخاص ذوو الشخصية الصارمة من ضغوط نفسية عالية.
- طور مهارات التواصل لديك: من المهم أن تتعلم كيفية التواصل بشكل فعّال مع الآخرين.
- كن مرنًا: قد تحتاج إلى أن تكون مرنًا في بعض الأحيان عند التعامل مع الآخرين.
- استمتع بحياتك: من المهم أن تستمتع بحياتك وتتجنب التركيز على الجانب السلبي للأشياء.
يسعدنا متابعتكم واستقبال استفسارتكم واستشاراتكم على وسائل التواصل الخاصة بنا .. يمكنكم التواصل معنا عبر الواتساب – الفيس بوك – انستجرام – تويتر –لينكدان – ومتابعة محتوانا على قناة اليوتيوب.
